12 von 12 im September 2023

Sep 2023

12 von 12 im September 2023 – Herbstboten und so viel Wertschätzung

12 von 12 - da wird's persönlich. An jedem 12. eines Monat findet hier auf meinem Blog das legendäre Fotoprojekt statt. Ich nehme dich wieder mit Fotos mit in meinen Tag. 12 von 12 im September 2023 - Herbstboten und so viel Wertschätzung. Aber lies selbst!

Sep 2023

Zwetschgen-Hafer-Baked Oatmeal

Zwetschgen-Hafer-Auflauf oder Baked Oatmeal ist vegan, glutenfrei und kommt ohne Industriezucker aus.

Zwetschgen Hafer Auflauf Frühstück Baked Oatmeal

Aug 2023

Mein Monatsrückblick für August 2023 – Innehalten, Genießen und Neubeginn

Meinen Rückblick für den August 2023 kann ich mit den drei Worten "Innehalten, Genießen und Neubeginn" am besten beschreiben. Den vergangenen Monat zu reflektieren und mich auf den neuen Monat auszurichten ist eine so schöne Routine.

Monatsrückblick August 2023 BB

Aug 2023

Die BIG FIVE der Atmung – der ultimative Leitfaden für deinen gesunden Atem

Die Big Five findest du nicht nur im fernen Afrika. Du hast sie in dir! Immer! 24/7! Gemeinsam entdecken wir die "BIG FIVE" der Atmung – Atemtechniken, die dir nicht nur dabei helfen werden, zur Ruhe zu kommen, sondern dich auch auf eine Reise zu einem Leben in Gesundheit und voller Lebensqualität führen werden - du wirst mit mehr Energie und Vitalität deinen Alltag erleben.

Die BIG FIVE der Atmung BB

Aug 2023

5 Gründe, warum ich den Ayurveda liebe – meine Beichte und ein etwas anderer Monatsrückblick

Gerade ist alles anders als sonst - zurück von meiner 6-wöchigen Camperreise ans Nordkap. Ich habe mich treiben lassen. Und meine bisher längste Social Media Pause eingelegt - so geht ayurvedisch leben auch.

5 Gründe, warum ich den Ayurveda liebe_BB

Jul 2023

Pranayama bei Hitze – die 5 besten Atemübungen zum Kühlen

Es ist heiß - und aktuell dir auch oft zu heiß. Was du mit Atemübungen (Pranayama) tun kannst, um dich zu kühlen, findest du hier. Fünf einfache und hochwirksame Atemübungen. Probiere sie aus - es wird dir gut tun!

Pranayama bei Hitze

Jul 2023

12 von 12 im Juli 2023 – auf den Spuren von Astrid Lindgren

Pippi Langstrumpf, Ronja Räubertochter, Michel von Lönneberga - wer kennt sie nicht aus seiner Kindheit! Heute bin ich auf den Spuren Astrid Lindgrens ganz in meine Kindheitswelt eingetaucht. Was sonst noch los war, erfährst du im legendären 12 von 12 im Juli.

12 von 12 Juli 2023

Jun 2023

12 von 12 im Juni 2023 – oder was Brötchen mit Ayurveda zu tun haben

12 von 12 im Juni 2023. In 12 Bildern erfährst du, wie mein Tag war und was Brötchen mit Ayurveda zu tun haben.

12 von 12 Juni 2023

Jun 2023

Mein Rückblick im Mai 2023 – schillernd, traurig und herzlich

Im Rückblick war mein Mai 2023 ungewöhnlich schillernd und traurig. Dafür aber auch sehr herzlich. Und nicht zuletzt erkenntnisreich. Aber lies selbst.

Rückblick Mai 2023

Mai 2023

Was will ich als Yogalehrerin, Atemcoach und Mutter bewirken?

Diese Woche bin ich in ein Abenteuer gestartet. Zu einer Reise zu mir selbst! Eines kann ich dir schon verraten: es wird persönlich. Ich habe mich mit der Frage auseinandergesetzt: "Was will ich bewirken?" ... als Frau, Ehefrau, Freundin, Mutter und Businesslady. Was ist eigentlich mein eigenes Wirken? Wie ich auf diese Frage komme und was ich herausgefunden habe, teile ich nun mit dir in diesem Blog.

Was ich bewirken will

Mai 2023

12 von 12 im Mai 2023 – voll in der Kapha-Zeit

12 von 12 im Mai 2023 und wir sind voll in der Kapha-Zeit. Ich nehme dich wieder mit 12 Bildern am 12. des Monats mit in meinen Tag.

12 von 12 Mai 2023

Mai 2023

Mein Rückblick April 2023 – abwechslungsreich

Mein April war so abwechslungsreich und wechselhaft, wie das Wetter, das man ihm nachsagt. Ein schöner Camperurlaub mit meiner Enkelin, eine heftige Bronchitis, eine Yogafortbildung mit Ent-Täuschung, Planung und Start meines ersten Yogakurses für Schwangere und Vorbereitung des Chakra Yoga Workshops.

Monatsrückblick April 2023 BB

Katharinas Feedback zum Atemcoaching

Kürzlich hat Katharina G., eine meiner Atemcoaching-Klientinnen, mir ein so berührendes und wertschätzendes Feedback gegeben. Das möchte ich unbedingt mit dir teilen.

Testimonial Katharina

Apr 2023

Die 7 Chakren und ihre Bedeutung für deine verborgenen Energien

Unseren Körper durchziehen und umgeben Energiezentren, die in den östlichen Philosophien wie dem Yoga und Ayurveda eine wichtige Rolle spielen. In diesem Blogartikel werde ich dir alles Wissenswerte über die Chakren beschreiben, vor allem, welche verborgenen Energien du in dir entdecken kannst und wie du sie in Balance bringen kannst.

Die 7 Chakren und ihre Bedeutung für deine verborgenen Energien

Apr 2023

12 von 12 im April 2023 – und schon wieder Bronchitis

12 von 12 im April 2023 ... da hätte ich doch beinahe heute 12 von 12 verpasst. Ooooh. Zum Glück hat meine liebe Kollegin Nina von jubellaune.de von ihrem Tag etwas gepostet. Da fiel es mir wieder ganz heiß ein. Und das, wo ich mich immer am Vorabend erinnern lasse... Das zeigt mir mal wieder, dass bei einem aktuen Infekt meine Kognition gewaltig leidet.

Apr 2023

Mein Monatsrückblick März – mein Jahresmotto in Gefahr

Den vergangenen Monat nochmals Revue passieren zu lassen und den neuen zu visualisieren – das kann eine liebgewonnene Routine werden. Ist es leider bei mir noch nicht. Aber ich habe mir selbst das Versprechen gegeben, dran zu bleiben. Warum? Weil ich dadurch innehalte, reflektiere und mir meines Tuns, meiner Gedanken bewusst werden kann. Was momentan für mich superwichtig ist.

Apr 2023

Einladung zum „Hot-Kapha-Yoga-Workshop“

Hallo und herzlich willkommen zu meinem neuesten Blogbeitrag über den anstehenden „Hot-Kapha-Yoga-Workshop“! Ich bin total aufgeregt, euch alles über diesen einmaligen und speziellen Workshop am kommenden Samstag zu erzählen.

Mrz 2023

5 Strategien, wie du mit Ayurveda Heuschnupfen und Asthma verbessern kannst

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren, um deine Heuschnupfen- und Asthma-Symptome zu verbessern? Ayurveda konzentriert sich auf die Verbesserung deiner Gesundheit durch Ernährung, Atemübungen, Yoga und eine positive Lebensweise. In diesem Blogartikel werde ich dir zeigen, wie du Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Heuschnupfen- und Asthma-Symptome zu lindern.

Mrz 2023

Garshan, die ayurvedische Selbstmassage für die Kapha-Zeit

Da wir inzwischen in der Kapha-Zeit angekommen sind, die uns gern etwas träger und müder werden lässt, mache ich morgens gern eine aktivierende ayurvedische Garshan-Ganzkörper-Selbstmassage. Sie wirkt sich beruhigend und ausgleichend auf den ganzen Körper aus - auch bei Asthma.

Garshan Selbstmassage

Mrz 2023

12 von 12 – ein Sonntag im März 2023

Dieser Sonntag begann heute Nacht. Ein wundervoller Charity-Abend zugunsten eines privaten Nepal-Projektes dauerte ziemlich lange - verbunden mit tollen Gesprächen und interessanten Informationen über das Leben und Reisen in den nepalesischen Bergen. Da war heute Morgen erst mal Ausschlafen angesagt. Ansonsten war dieser Sonntag ein Näh- und Fitnesstag.

Mrz 2023

Mein Monatsrückblick Februar 2023

Der Februar ist für mich immer ein spannender Monat. Weil ich da Geburtstag habe und gerne mit meinen Lieben feiere und weil das der Monat ist, in dem ich erfahrungsgemäß einen Atemwegsinfekt bekomme - jedesmal mit meinem Asthma hoffe, dass keine Atemnot dazukommt. Dieses Jahr war einiges anders.