Nov. 2025

Du hast Atemprobleme und fühlst dich oft erschöpft? Erfahre, wie bewusstes Atemtraining dein Nervensystem beruhigen und dir mehr Energie schenken kann – auch bei Asthma. Mit einfachen Techniken für den Alltag, ohne komplizierte Routinen.

Nov. 2025

Vata steht im Ayurveda für das Bewegungsprinzip. Im Artikel erfährst du, wie Vata dein Leben prägt, warum Stress und schnelle Atmung Vata aus dem Gleichgewicht bringen und wie warme Mahlzeiten, feste Routinen und sanfte Nasenatmung dich wieder stärken.

Nov. 2025

Bei #12von12 nehme ich dich mit durch einen goldenen Novembertag: Yogatherapie mit einer jungen Mama, Vorbereitung meiner Gast-Atemsession im Prana Circle und Abend-Yoga – ein ruhiger Tag voller Atem, Yoga und etwas Ayurveda-Magie.

Nov. 2025

In meinem Leben brauche ich keine To-Do-Listen mehr. Lieber führe ich eine To-Want-Liste: Was ich alles erreichen und erleben möchte.

Okt. 2025

Bei #12von12 im Oktober nehme ich dich in 12 Bildern mit durch meinen letzten Tag im Ayurveda Parkschlösschen. Vier Tage voller Ruhe, Ölmassagen und sanfter Routinen, die meinen Atem gestärkt und mein Feuer besänftigt haben. Ich starte geerdet, klar und voller Vertrauen in die kommende...

Sep. 2025

Starte deinen Tag mit einem ayurvedischen Amaranth-Porridge! Eiweißreich, wunderbar bekömmlich – und sogar glutenfrei. Mit Birnen und saisonalem Obst wird dein Frühstück zum Energiebooster. Freu dich auf mein Rezept und entdecke, warum warmes Frühstück so guttut.

Sep. 2025

Kennst du das Energieloch nach Brötchen & Kaffee? Als Asthmatikerin spüre ich es sofort. Mit warmem Porridge starte ich dagegen klar, wach und voller Kraft in den Tag. Hier teile ich mein Lieblingsrezept, Ayurveda-Varianten und warum Porridge auch dein Wohlfühl-Gamechanger sein kann.

Sep. 2025

Dysfunktionale Atmung ist weit verbreitet – und oft unbemerkt. Mach den Selbsttest, erkenne Symptome und erfahre, wie du mit der Buteyko-Methode deine Atmung zurück in die Balance bringen kannst – für mehr Energie, besseren Schlaf und ein starkes Immunsystem.

Sep. 2025

Deine Atempraxis muss nicht kompliziert sein. Schon wenige bewusste Atemzüge am Morgen oder kleine Pausen im Alltag reichen, um Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen. Hier findest du einfache Tipps – du kommst easy ins Tun.

Aug. 2025

Wir atmen 24/7 – meist unbewusst. Doch der wahre Zauber liegt nicht im Ein- oder Ausatmen, sondern dazwischen: in der kleinen Pause nach der Ausatmung. Dort findest du deinen Ruhepol, neue Energie und die Gewissheit: Dein Atem ist immer für dich da.