12 von 12 im Dezember 2022
Heute ist der 12.12.22. Es sind noch 12 Tage bis Weihnachten und ich zeige meinen Tag mit 12 Bildern und einem Elefanten im Schnee. Ein Tag in meinem neuen (Online)-Business: meine Morgenroutine mit kleiner Yogapraxis, einen Hausbesuch bei einer neuen Pranayama-Klientin. Ich habe einen Winterspaziergang gemacht, ein Online-Atemcoaching gegeben und Gnocchi selbst gemacht.
Inhaltsverzeichnis
Kreative Zeit morgens um 6
Grafik erstellt zum Bohr Effekt
Morgenroutine mit warmem Wasser
der kleine Fächerahorn in weiß
Dinkel-Buchweizen-Porridge
Vorbereitung einer Pranayama-Stunde
Hausbesuch
eigene Yoga- und Pranayama-Praxis
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Naturschauspiel in eiskalter Luft
Walk im Dunkeln
Elefant im Schnee
ayurvedische Gnocchi selbst machen
Glühwein
Winterimpression im Garten
Kreative Zeit morgens um 6
Kreative Zeit morgens um 6: Vorbereitung eines Atemcoachings
Grafik erstellt zum Bohr Effekt
Grafik erstellt zum Bohr Effekt
Vorbereitung für das Online-Atemcoaching. Wie erkläre ich den Bohr-Effekt am anschaulichsten. Da kam mir am frühen Morgen die Idee, dies so darzustellen. Wenn es dich interessiert, schreibe ich dazu gern einen eigenen Blog-Artikel.
Morgenroutine mit warmem Wasser
Heißes Wasser gehört ebenfalls wie das Zungeschaben und Ölziehen zu den nicht-verhandelbaren Teilen meiner Morgenroutine
Zu meiner Morgenroutine gehört nach dem Zunge schaben und Ölziehen das warme Wasser.
der kleine Fächerahorn in weiß
der kleine Fächerahorn in weiß
Im Sommer strahlt der kleine Fächerahorn in wunderschönem Rot. Heute früh weiß bepudert.
Dinkel-Buchweizen-Porridge
Dinkel-Buchweizen-Porridge
Heute früh gab’s Dinkel-Buchweizen-Porridge mit gedünstetem Apfel und selbstgemachtes Nusstopping.
Vorbereitung einer Pranayama-Stunde
Pranayama-Stunde vorbereitet
Für meine neue Klientin habe ich eine Pranayama-Stunde vorbereitet.
Hausbesuch
Auf dem Weg zum Hausbesuch
Die ältere Dame ist nicht mehr sehr mobil. So fahre ich heute erstmals zu einem Hausbesuch. Eigentlich wollte ich am Main mit dem Rad zu ihr fahren, aber durch den Schneefall in der Nacht und den Nebel sind die Wege ziemlich eisig-rutschig … no risk.
Es war eine sehr schöne Pranayama-Stunde. Die neue Klientin möchte auch im höheren Alter mit gesundem Atmen und Atemübungen aus dem Yoga und Ayurveda ihre Morgenroutine erweitern.
eigene Yoga- und Pranayama-Praxis
eigene Yoga- und Pranayama-Praxis
Zwischendurch eine eigene kleine Yoga- und Pranayama-Praxis mit Blick auf den winterlichen Vorgarten.
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Eine kleine Leidenschaft von mir: ich liebe es, Patience zu spielen. Am Tablet ist das Kartenlegen viel einfacher geworden. 😉
… und ich kann jederzeit unterbrechen, ohne alles abräumen zu müssen.
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Kommenden Samstag findet die erste weihnachtliche Yoga- und Pranayama-Auszeit in OF-Bürgel statt. Für eine runde, ruhige und erdende Praxis habe ich schon einige Inspirationen gefunden.
Bist du dabei? Hier kannst du dich gleich anmelden. Es gibt noch ein paar wenige Plätze.
Naturschauspiel in eiskalter Luft
Naturschauspiel
Nach dem Online-Atemcoaching mit einer jungen Frau gehe ich raus. Beim spätnachmittaglicher Walk übers Feld zeigt sich ein skurriles Naturschauspiel: das mindestens 30 km Wasserkraftwerk zaubert ein Kunstwerk in den Winterhimmel.
Walk im Dunkeln
Walk im Dunkeln
Schnell wird’s dunkel – mit etwas Schnee wirkt es für mich gleich schöner. Und es tat so gut, den Kopf wieder frei zu bekommen.
Für uns Asthmatiker ist die trockene, kalte Luft so richtig gut für die Lunge.
Elefant im Schnee
Elefant im Schnee
Unsere Faszination für Afrika und dieses wundervolle Wildlife haben wir im Vorgarten mit einem Elefanten festgehalten. Bisher ist er auch noch nicht bei Schnee weggelaufen … 😉
ayurvedische Gnocchi selbst machen
ayurvedische Gnocchi selbst machen
Zum Abendessen gibt’s selbst gemachte Gnocchi aus Kartoffeln mit Ofenkürbis. Nächstes Mal probiere ich Süßkartoffeln aus als Basis für die Gnocchi. Interessiert dich das Rezept?
Glühwein
Glühwein
Im Ayurveda gehören alkoholische Getränke nicht wirklich dazu. Aber nach dem winterlichen und wirklich kalten Walk wärmt der Glühwein wundervoll von innen.
Für meine Teilnehmerinnen des weihnachtlichen Yoga-Workshops habe ich einen „ayurvedischen Glühwein“ kreiert. Interesse am Rezept?
Winterimpression im Garten
Winterimpression
Zum Abschluss des Tages noch eine Winterimpression aus dem Garten mit wunderschönen Eiskristallen.
Grafik erstellt zum Bohr Effekt
Grafik erstellt zum Bohr Effekt
Vorbereitung für das Online-Atemcoaching. Wie erkläre ich den Bohr-Effekt am anschaulichsten. Da kam mir am frühen Morgen die Idee, dies so darzustellen. Wenn es dich interessiert, schreibe ich dazu gern einen eigenen Blog-Artikel.
Morgenroutine mit warmem Wasser
Heißes Wasser gehört ebenfalls wie das Zungeschaben und Ölziehen zu den nicht-verhandelbaren Teilen meiner Morgenroutine
Zu meiner Morgenroutine gehört nach dem Zunge schaben und Ölziehen das warme Wasser.
der kleine Fächerahorn in weiß
der kleine Fächerahorn in weiß
Im Sommer strahlt der kleine Fächerahorn in wunderschönem Rot. Heute früh weiß bepudert.
Dinkel-Buchweizen-Porridge
Dinkel-Buchweizen-Porridge
Heute früh gab’s Dinkel-Buchweizen-Porridge mit gedünstetem Apfel und selbstgemachtes Nusstopping.
Vorbereitung einer Pranayama-Stunde
Pranayama-Stunde vorbereitet
Für meine neue Klientin habe ich eine Pranayama-Stunde vorbereitet.
Hausbesuch
Auf dem Weg zum Hausbesuch
Die ältere Dame ist nicht mehr sehr mobil. So fahre ich heute erstmals zu einem Hausbesuch. Eigentlich wollte ich am Main mit dem Rad zu ihr fahren, aber durch den Schneefall in der Nacht und den Nebel sind die Wege ziemlich eisig-rutschig … no risk.
Es war eine sehr schöne Pranayama-Stunde. Die neue Klientin möchte auch im höheren Alter mit gesundem Atmen und Atemübungen aus dem Yoga und Ayurveda ihre Morgenroutine erweitern.
eigene Yoga- und Pranayama-Praxis
eigene Yoga- und Pranayama-Praxis
Zwischendurch eine eigene kleine Yoga- und Pranayama-Praxis mit Blick auf den winterlichen Vorgarten.
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Eine kleine Leidenschaft von mir: ich liebe es, Patience zu spielen. Am Tablet ist das Kartenlegen viel einfacher geworden. 😉
… und ich kann jederzeit unterbrechen, ohne alles abräumen zu müssen.
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Kommenden Samstag findet die erste weihnachtliche Yoga- und Pranayama-Auszeit in OF-Bürgel statt. Für eine runde, ruhige und erdende Praxis habe ich schon einige Inspirationen gefunden.
Bist du dabei? Hier kannst du dich gleich anmelden. Es gibt noch ein paar wenige Plätze.
Naturschauspiel in eiskalter Luft
Naturschauspiel
Nach dem Online-Atemcoaching mit einer jungen Frau gehe ich raus. Beim spätnachmittaglicher Walk übers Feld zeigt sich ein skurriles Naturschauspiel: das mindestens 30 km Wasserkraftwerk zaubert ein Kunstwerk in den Winterhimmel.
Walk im Dunkeln
Walk im Dunkeln
Schnell wird’s dunkel – mit etwas Schnee wirkt es für mich gleich schöner. Und es tat so gut, den Kopf wieder frei zu bekommen.
Für uns Asthmatiker ist die trockene, kalte Luft so richtig gut für die Lunge.
Elefant im Schnee
Elefant im Schnee
Unsere Faszination für Afrika und dieses wundervolle Wildlife haben wir im Vorgarten mit einem Elefanten festgehalten. Bisher ist er auch noch nicht bei Schnee weggelaufen … 😉
ayurvedische Gnocchi selbst machen
ayurvedische Gnocchi selbst machen
Zum Abendessen gibt’s selbst gemachte Gnocchi aus Kartoffeln mit Ofenkürbis. Nächstes Mal probiere ich Süßkartoffeln aus als Basis für die Gnocchi. Interessiert dich das Rezept?
Glühwein
Glühwein
Im Ayurveda gehören alkoholische Getränke nicht wirklich dazu. Aber nach dem winterlichen und wirklich kalten Walk wärmt der Glühwein wundervoll von innen.
Für meine Teilnehmerinnen des weihnachtlichen Yoga-Workshops habe ich einen „ayurvedischen Glühwein“ kreiert. Interesse am Rezept?
Winterimpression im Garten
Winterimpression
Zum Abschluss des Tages noch eine Winterimpression aus dem Garten mit wunderschönen Eiskristallen.
Vorbereitung für das Online-Atemcoaching. Wie erkläre ich den Bohr-Effekt am anschaulichsten. Da kam mir am frühen Morgen die Idee, dies so darzustellen. Wenn es dich interessiert, schreibe ich dazu gern einen eigenen Blog-Artikel.
Morgenroutine mit warmem Wasser
Heißes Wasser gehört ebenfalls wie das Zungeschaben und Ölziehen zu den nicht-verhandelbaren Teilen meiner Morgenroutine
Zu meiner Morgenroutine gehört nach dem Zunge schaben und Ölziehen das warme Wasser.
der kleine Fächerahorn in weiß
der kleine Fächerahorn in weiß
Im Sommer strahlt der kleine Fächerahorn in wunderschönem Rot. Heute früh weiß bepudert.
Dinkel-Buchweizen-Porridge
Dinkel-Buchweizen-Porridge
Heute früh gab’s Dinkel-Buchweizen-Porridge mit gedünstetem Apfel und selbstgemachtes Nusstopping.
Vorbereitung einer Pranayama-Stunde
Pranayama-Stunde vorbereitet
Für meine neue Klientin habe ich eine Pranayama-Stunde vorbereitet.
Hausbesuch
Auf dem Weg zum Hausbesuch
Die ältere Dame ist nicht mehr sehr mobil. So fahre ich heute erstmals zu einem Hausbesuch. Eigentlich wollte ich am Main mit dem Rad zu ihr fahren, aber durch den Schneefall in der Nacht und den Nebel sind die Wege ziemlich eisig-rutschig … no risk.
Es war eine sehr schöne Pranayama-Stunde. Die neue Klientin möchte auch im höheren Alter mit gesundem Atmen und Atemübungen aus dem Yoga und Ayurveda ihre Morgenroutine erweitern.
eigene Yoga- und Pranayama-Praxis
eigene Yoga- und Pranayama-Praxis
Zwischendurch eine eigene kleine Yoga- und Pranayama-Praxis mit Blick auf den winterlichen Vorgarten.
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Eine kleine Leidenschaft von mir: ich liebe es, Patience zu spielen. Am Tablet ist das Kartenlegen viel einfacher geworden. 😉
… und ich kann jederzeit unterbrechen, ohne alles abräumen zu müssen.
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Kommenden Samstag findet die erste weihnachtliche Yoga- und Pranayama-Auszeit in OF-Bürgel statt. Für eine runde, ruhige und erdende Praxis habe ich schon einige Inspirationen gefunden.
Bist du dabei? Hier kannst du dich gleich anmelden. Es gibt noch ein paar wenige Plätze.
Naturschauspiel in eiskalter Luft
Naturschauspiel
Nach dem Online-Atemcoaching mit einer jungen Frau gehe ich raus. Beim spätnachmittaglicher Walk übers Feld zeigt sich ein skurriles Naturschauspiel: das mindestens 30 km Wasserkraftwerk zaubert ein Kunstwerk in den Winterhimmel.
Walk im Dunkeln
Walk im Dunkeln
Schnell wird’s dunkel – mit etwas Schnee wirkt es für mich gleich schöner. Und es tat so gut, den Kopf wieder frei zu bekommen.
Für uns Asthmatiker ist die trockene, kalte Luft so richtig gut für die Lunge.
Elefant im Schnee
Elefant im Schnee
Unsere Faszination für Afrika und dieses wundervolle Wildlife haben wir im Vorgarten mit einem Elefanten festgehalten. Bisher ist er auch noch nicht bei Schnee weggelaufen … 😉
ayurvedische Gnocchi selbst machen
ayurvedische Gnocchi selbst machen
Zum Abendessen gibt’s selbst gemachte Gnocchi aus Kartoffeln mit Ofenkürbis. Nächstes Mal probiere ich Süßkartoffeln aus als Basis für die Gnocchi. Interessiert dich das Rezept?
Glühwein
Glühwein
Im Ayurveda gehören alkoholische Getränke nicht wirklich dazu. Aber nach dem winterlichen und wirklich kalten Walk wärmt der Glühwein wundervoll von innen.
Für meine Teilnehmerinnen des weihnachtlichen Yoga-Workshops habe ich einen „ayurvedischen Glühwein“ kreiert. Interesse am Rezept?
Winterimpression im Garten
Winterimpression
Zum Abschluss des Tages noch eine Winterimpression aus dem Garten mit wunderschönen Eiskristallen.
Zu meiner Morgenroutine gehört nach dem Zunge schaben und Ölziehen das warme Wasser.
der kleine Fächerahorn in weiß
der kleine Fächerahorn in weiß
Im Sommer strahlt der kleine Fächerahorn in wunderschönem Rot. Heute früh weiß bepudert.
Dinkel-Buchweizen-Porridge
Dinkel-Buchweizen-Porridge
Heute früh gab’s Dinkel-Buchweizen-Porridge mit gedünstetem Apfel und selbstgemachtes Nusstopping.
Vorbereitung einer Pranayama-Stunde
Pranayama-Stunde vorbereitet
Für meine neue Klientin habe ich eine Pranayama-Stunde vorbereitet.
Hausbesuch
Auf dem Weg zum Hausbesuch
Die ältere Dame ist nicht mehr sehr mobil. So fahre ich heute erstmals zu einem Hausbesuch. Eigentlich wollte ich am Main mit dem Rad zu ihr fahren, aber durch den Schneefall in der Nacht und den Nebel sind die Wege ziemlich eisig-rutschig … no risk.
Es war eine sehr schöne Pranayama-Stunde. Die neue Klientin möchte auch im höheren Alter mit gesundem Atmen und Atemübungen aus dem Yoga und Ayurveda ihre Morgenroutine erweitern.
eigene Yoga- und Pranayama-Praxis
eigene Yoga- und Pranayama-Praxis
Zwischendurch eine eigene kleine Yoga- und Pranayama-Praxis mit Blick auf den winterlichen Vorgarten.
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Eine kleine Leidenschaft von mir: ich liebe es, Patience zu spielen. Am Tablet ist das Kartenlegen viel einfacher geworden. 😉
… und ich kann jederzeit unterbrechen, ohne alles abräumen zu müssen.
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Kommenden Samstag findet die erste weihnachtliche Yoga- und Pranayama-Auszeit in OF-Bürgel statt. Für eine runde, ruhige und erdende Praxis habe ich schon einige Inspirationen gefunden.
Bist du dabei? Hier kannst du dich gleich anmelden. Es gibt noch ein paar wenige Plätze.
Naturschauspiel in eiskalter Luft
Naturschauspiel
Nach dem Online-Atemcoaching mit einer jungen Frau gehe ich raus. Beim spätnachmittaglicher Walk übers Feld zeigt sich ein skurriles Naturschauspiel: das mindestens 30 km Wasserkraftwerk zaubert ein Kunstwerk in den Winterhimmel.
Walk im Dunkeln
Walk im Dunkeln
Schnell wird’s dunkel – mit etwas Schnee wirkt es für mich gleich schöner. Und es tat so gut, den Kopf wieder frei zu bekommen.
Für uns Asthmatiker ist die trockene, kalte Luft so richtig gut für die Lunge.
Elefant im Schnee
Elefant im Schnee
Unsere Faszination für Afrika und dieses wundervolle Wildlife haben wir im Vorgarten mit einem Elefanten festgehalten. Bisher ist er auch noch nicht bei Schnee weggelaufen … 😉
ayurvedische Gnocchi selbst machen
ayurvedische Gnocchi selbst machen
Zum Abendessen gibt’s selbst gemachte Gnocchi aus Kartoffeln mit Ofenkürbis. Nächstes Mal probiere ich Süßkartoffeln aus als Basis für die Gnocchi. Interessiert dich das Rezept?
Glühwein
Glühwein
Im Ayurveda gehören alkoholische Getränke nicht wirklich dazu. Aber nach dem winterlichen und wirklich kalten Walk wärmt der Glühwein wundervoll von innen.
Für meine Teilnehmerinnen des weihnachtlichen Yoga-Workshops habe ich einen „ayurvedischen Glühwein“ kreiert. Interesse am Rezept?
Winterimpression im Garten
Winterimpression
Zum Abschluss des Tages noch eine Winterimpression aus dem Garten mit wunderschönen Eiskristallen.
Im Sommer strahlt der kleine Fächerahorn in wunderschönem Rot. Heute früh weiß bepudert.
Dinkel-Buchweizen-Porridge
Dinkel-Buchweizen-Porridge
Heute früh gab’s Dinkel-Buchweizen-Porridge mit gedünstetem Apfel und selbstgemachtes Nusstopping.
Vorbereitung einer Pranayama-Stunde
Pranayama-Stunde vorbereitet
Für meine neue Klientin habe ich eine Pranayama-Stunde vorbereitet.
Hausbesuch
Auf dem Weg zum Hausbesuch
Die ältere Dame ist nicht mehr sehr mobil. So fahre ich heute erstmals zu einem Hausbesuch. Eigentlich wollte ich am Main mit dem Rad zu ihr fahren, aber durch den Schneefall in der Nacht und den Nebel sind die Wege ziemlich eisig-rutschig … no risk.
Es war eine sehr schöne Pranayama-Stunde. Die neue Klientin möchte auch im höheren Alter mit gesundem Atmen und Atemübungen aus dem Yoga und Ayurveda ihre Morgenroutine erweitern.
eigene Yoga- und Pranayama-Praxis
eigene Yoga- und Pranayama-Praxis
Zwischendurch eine eigene kleine Yoga- und Pranayama-Praxis mit Blick auf den winterlichen Vorgarten.
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Eine kleine Leidenschaft von mir: ich liebe es, Patience zu spielen. Am Tablet ist das Kartenlegen viel einfacher geworden. 😉
… und ich kann jederzeit unterbrechen, ohne alles abräumen zu müssen.
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Kommenden Samstag findet die erste weihnachtliche Yoga- und Pranayama-Auszeit in OF-Bürgel statt. Für eine runde, ruhige und erdende Praxis habe ich schon einige Inspirationen gefunden.
Bist du dabei? Hier kannst du dich gleich anmelden. Es gibt noch ein paar wenige Plätze.
Naturschauspiel in eiskalter Luft
Naturschauspiel
Nach dem Online-Atemcoaching mit einer jungen Frau gehe ich raus. Beim spätnachmittaglicher Walk übers Feld zeigt sich ein skurriles Naturschauspiel: das mindestens 30 km Wasserkraftwerk zaubert ein Kunstwerk in den Winterhimmel.
Walk im Dunkeln
Walk im Dunkeln
Schnell wird’s dunkel – mit etwas Schnee wirkt es für mich gleich schöner. Und es tat so gut, den Kopf wieder frei zu bekommen.
Für uns Asthmatiker ist die trockene, kalte Luft so richtig gut für die Lunge.
Elefant im Schnee
Elefant im Schnee
Unsere Faszination für Afrika und dieses wundervolle Wildlife haben wir im Vorgarten mit einem Elefanten festgehalten. Bisher ist er auch noch nicht bei Schnee weggelaufen … 😉
ayurvedische Gnocchi selbst machen
ayurvedische Gnocchi selbst machen
Zum Abendessen gibt’s selbst gemachte Gnocchi aus Kartoffeln mit Ofenkürbis. Nächstes Mal probiere ich Süßkartoffeln aus als Basis für die Gnocchi. Interessiert dich das Rezept?
Glühwein
Glühwein
Im Ayurveda gehören alkoholische Getränke nicht wirklich dazu. Aber nach dem winterlichen und wirklich kalten Walk wärmt der Glühwein wundervoll von innen.
Für meine Teilnehmerinnen des weihnachtlichen Yoga-Workshops habe ich einen „ayurvedischen Glühwein“ kreiert. Interesse am Rezept?
Winterimpression im Garten
Winterimpression
Zum Abschluss des Tages noch eine Winterimpression aus dem Garten mit wunderschönen Eiskristallen.
Heute früh gab’s Dinkel-Buchweizen-Porridge mit gedünstetem Apfel und selbstgemachtes Nusstopping.
Vorbereitung einer Pranayama-Stunde
Pranayama-Stunde vorbereitet
Für meine neue Klientin habe ich eine Pranayama-Stunde vorbereitet.
Hausbesuch
Auf dem Weg zum Hausbesuch
Die ältere Dame ist nicht mehr sehr mobil. So fahre ich heute erstmals zu einem Hausbesuch. Eigentlich wollte ich am Main mit dem Rad zu ihr fahren, aber durch den Schneefall in der Nacht und den Nebel sind die Wege ziemlich eisig-rutschig … no risk.
Es war eine sehr schöne Pranayama-Stunde. Die neue Klientin möchte auch im höheren Alter mit gesundem Atmen und Atemübungen aus dem Yoga und Ayurveda ihre Morgenroutine erweitern.
eigene Yoga- und Pranayama-Praxis
eigene Yoga- und Pranayama-Praxis
Zwischendurch eine eigene kleine Yoga- und Pranayama-Praxis mit Blick auf den winterlichen Vorgarten.
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Eine kleine Leidenschaft von mir: ich liebe es, Patience zu spielen. Am Tablet ist das Kartenlegen viel einfacher geworden. 😉
… und ich kann jederzeit unterbrechen, ohne alles abräumen zu müssen.
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Kommenden Samstag findet die erste weihnachtliche Yoga- und Pranayama-Auszeit in OF-Bürgel statt. Für eine runde, ruhige und erdende Praxis habe ich schon einige Inspirationen gefunden.
Bist du dabei? Hier kannst du dich gleich anmelden. Es gibt noch ein paar wenige Plätze.
Naturschauspiel in eiskalter Luft
Naturschauspiel
Nach dem Online-Atemcoaching mit einer jungen Frau gehe ich raus. Beim spätnachmittaglicher Walk übers Feld zeigt sich ein skurriles Naturschauspiel: das mindestens 30 km Wasserkraftwerk zaubert ein Kunstwerk in den Winterhimmel.
Walk im Dunkeln
Walk im Dunkeln
Schnell wird’s dunkel – mit etwas Schnee wirkt es für mich gleich schöner. Und es tat so gut, den Kopf wieder frei zu bekommen.
Für uns Asthmatiker ist die trockene, kalte Luft so richtig gut für die Lunge.
Elefant im Schnee
Elefant im Schnee
Unsere Faszination für Afrika und dieses wundervolle Wildlife haben wir im Vorgarten mit einem Elefanten festgehalten. Bisher ist er auch noch nicht bei Schnee weggelaufen … 😉
ayurvedische Gnocchi selbst machen
ayurvedische Gnocchi selbst machen
Zum Abendessen gibt’s selbst gemachte Gnocchi aus Kartoffeln mit Ofenkürbis. Nächstes Mal probiere ich Süßkartoffeln aus als Basis für die Gnocchi. Interessiert dich das Rezept?
Glühwein
Glühwein
Im Ayurveda gehören alkoholische Getränke nicht wirklich dazu. Aber nach dem winterlichen und wirklich kalten Walk wärmt der Glühwein wundervoll von innen.
Für meine Teilnehmerinnen des weihnachtlichen Yoga-Workshops habe ich einen „ayurvedischen Glühwein“ kreiert. Interesse am Rezept?
Winterimpression im Garten
Winterimpression
Zum Abschluss des Tages noch eine Winterimpression aus dem Garten mit wunderschönen Eiskristallen.
Für meine neue Klientin habe ich eine Pranayama-Stunde vorbereitet.
Hausbesuch
Auf dem Weg zum Hausbesuch
Die ältere Dame ist nicht mehr sehr mobil. So fahre ich heute erstmals zu einem Hausbesuch. Eigentlich wollte ich am Main mit dem Rad zu ihr fahren, aber durch den Schneefall in der Nacht und den Nebel sind die Wege ziemlich eisig-rutschig … no risk.
Es war eine sehr schöne Pranayama-Stunde. Die neue Klientin möchte auch im höheren Alter mit gesundem Atmen und Atemübungen aus dem Yoga und Ayurveda ihre Morgenroutine erweitern.
eigene Yoga- und Pranayama-Praxis
eigene Yoga- und Pranayama-Praxis
Zwischendurch eine eigene kleine Yoga- und Pranayama-Praxis mit Blick auf den winterlichen Vorgarten.
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Eine kleine Leidenschaft von mir: ich liebe es, Patience zu spielen. Am Tablet ist das Kartenlegen viel einfacher geworden. 😉
… und ich kann jederzeit unterbrechen, ohne alles abräumen zu müssen.
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Kommenden Samstag findet die erste weihnachtliche Yoga- und Pranayama-Auszeit in OF-Bürgel statt. Für eine runde, ruhige und erdende Praxis habe ich schon einige Inspirationen gefunden.
Bist du dabei? Hier kannst du dich gleich anmelden. Es gibt noch ein paar wenige Plätze.
Naturschauspiel in eiskalter Luft
Naturschauspiel
Nach dem Online-Atemcoaching mit einer jungen Frau gehe ich raus. Beim spätnachmittaglicher Walk übers Feld zeigt sich ein skurriles Naturschauspiel: das mindestens 30 km Wasserkraftwerk zaubert ein Kunstwerk in den Winterhimmel.
Walk im Dunkeln
Walk im Dunkeln
Schnell wird’s dunkel – mit etwas Schnee wirkt es für mich gleich schöner. Und es tat so gut, den Kopf wieder frei zu bekommen.
Für uns Asthmatiker ist die trockene, kalte Luft so richtig gut für die Lunge.
Elefant im Schnee
Elefant im Schnee
Unsere Faszination für Afrika und dieses wundervolle Wildlife haben wir im Vorgarten mit einem Elefanten festgehalten. Bisher ist er auch noch nicht bei Schnee weggelaufen … 😉
ayurvedische Gnocchi selbst machen
ayurvedische Gnocchi selbst machen
Zum Abendessen gibt’s selbst gemachte Gnocchi aus Kartoffeln mit Ofenkürbis. Nächstes Mal probiere ich Süßkartoffeln aus als Basis für die Gnocchi. Interessiert dich das Rezept?
Glühwein
Glühwein
Im Ayurveda gehören alkoholische Getränke nicht wirklich dazu. Aber nach dem winterlichen und wirklich kalten Walk wärmt der Glühwein wundervoll von innen.
Für meine Teilnehmerinnen des weihnachtlichen Yoga-Workshops habe ich einen „ayurvedischen Glühwein“ kreiert. Interesse am Rezept?
Winterimpression im Garten
Winterimpression
Zum Abschluss des Tages noch eine Winterimpression aus dem Garten mit wunderschönen Eiskristallen.
Die ältere Dame ist nicht mehr sehr mobil. So fahre ich heute erstmals zu einem Hausbesuch. Eigentlich wollte ich am Main mit dem Rad zu ihr fahren, aber durch den Schneefall in der Nacht und den Nebel sind die Wege ziemlich eisig-rutschig … no risk.
Es war eine sehr schöne Pranayama-Stunde. Die neue Klientin möchte auch im höheren Alter mit gesundem Atmen und Atemübungen aus dem Yoga und Ayurveda ihre Morgenroutine erweitern.
eigene Yoga- und Pranayama-Praxis
eigene Yoga- und Pranayama-Praxis
Zwischendurch eine eigene kleine Yoga- und Pranayama-Praxis mit Blick auf den winterlichen Vorgarten.
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Eine kleine Leidenschaft von mir: ich liebe es, Patience zu spielen. Am Tablet ist das Kartenlegen viel einfacher geworden. 😉
… und ich kann jederzeit unterbrechen, ohne alles abräumen zu müssen.
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Kommenden Samstag findet die erste weihnachtliche Yoga- und Pranayama-Auszeit in OF-Bürgel statt. Für eine runde, ruhige und erdende Praxis habe ich schon einige Inspirationen gefunden.
Bist du dabei? Hier kannst du dich gleich anmelden. Es gibt noch ein paar wenige Plätze.
Naturschauspiel in eiskalter Luft
Naturschauspiel
Nach dem Online-Atemcoaching mit einer jungen Frau gehe ich raus. Beim spätnachmittaglicher Walk übers Feld zeigt sich ein skurriles Naturschauspiel: das mindestens 30 km Wasserkraftwerk zaubert ein Kunstwerk in den Winterhimmel.
Walk im Dunkeln
Walk im Dunkeln
Schnell wird’s dunkel – mit etwas Schnee wirkt es für mich gleich schöner. Und es tat so gut, den Kopf wieder frei zu bekommen.
Für uns Asthmatiker ist die trockene, kalte Luft so richtig gut für die Lunge.
Elefant im Schnee
Elefant im Schnee
Unsere Faszination für Afrika und dieses wundervolle Wildlife haben wir im Vorgarten mit einem Elefanten festgehalten. Bisher ist er auch noch nicht bei Schnee weggelaufen … 😉
ayurvedische Gnocchi selbst machen
ayurvedische Gnocchi selbst machen
Zum Abendessen gibt’s selbst gemachte Gnocchi aus Kartoffeln mit Ofenkürbis. Nächstes Mal probiere ich Süßkartoffeln aus als Basis für die Gnocchi. Interessiert dich das Rezept?
Glühwein
Glühwein
Im Ayurveda gehören alkoholische Getränke nicht wirklich dazu. Aber nach dem winterlichen und wirklich kalten Walk wärmt der Glühwein wundervoll von innen.
Für meine Teilnehmerinnen des weihnachtlichen Yoga-Workshops habe ich einen „ayurvedischen Glühwein“ kreiert. Interesse am Rezept?
Winterimpression im Garten
Winterimpression
Zum Abschluss des Tages noch eine Winterimpression aus dem Garten mit wunderschönen Eiskristallen.
Zwischendurch eine eigene kleine Yoga- und Pranayama-Praxis mit Blick auf den winterlichen Vorgarten.
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Meine kleine Leidenschft: Patience spielen
Eine kleine Leidenschaft von mir: ich liebe es, Patience zu spielen. Am Tablet ist das Kartenlegen viel einfacher geworden. 😉
… und ich kann jederzeit unterbrechen, ohne alles abräumen zu müssen.
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Kommenden Samstag findet die erste weihnachtliche Yoga- und Pranayama-Auszeit in OF-Bürgel statt. Für eine runde, ruhige und erdende Praxis habe ich schon einige Inspirationen gefunden.
Bist du dabei? Hier kannst du dich gleich anmelden. Es gibt noch ein paar wenige Plätze.
Naturschauspiel in eiskalter Luft
Naturschauspiel
Nach dem Online-Atemcoaching mit einer jungen Frau gehe ich raus. Beim spätnachmittaglicher Walk übers Feld zeigt sich ein skurriles Naturschauspiel: das mindestens 30 km Wasserkraftwerk zaubert ein Kunstwerk in den Winterhimmel.
Walk im Dunkeln
Walk im Dunkeln
Schnell wird’s dunkel – mit etwas Schnee wirkt es für mich gleich schöner. Und es tat so gut, den Kopf wieder frei zu bekommen.
Für uns Asthmatiker ist die trockene, kalte Luft so richtig gut für die Lunge.
Elefant im Schnee
Elefant im Schnee
Unsere Faszination für Afrika und dieses wundervolle Wildlife haben wir im Vorgarten mit einem Elefanten festgehalten. Bisher ist er auch noch nicht bei Schnee weggelaufen … 😉
ayurvedische Gnocchi selbst machen
ayurvedische Gnocchi selbst machen
Zum Abendessen gibt’s selbst gemachte Gnocchi aus Kartoffeln mit Ofenkürbis. Nächstes Mal probiere ich Süßkartoffeln aus als Basis für die Gnocchi. Interessiert dich das Rezept?
Glühwein
Glühwein
Im Ayurveda gehören alkoholische Getränke nicht wirklich dazu. Aber nach dem winterlichen und wirklich kalten Walk wärmt der Glühwein wundervoll von innen.
Für meine Teilnehmerinnen des weihnachtlichen Yoga-Workshops habe ich einen „ayurvedischen Glühwein“ kreiert. Interesse am Rezept?
Winterimpression im Garten
Winterimpression
Zum Abschluss des Tages noch eine Winterimpression aus dem Garten mit wunderschönen Eiskristallen.
Eine kleine Leidenschaft von mir: ich liebe es, Patience zu spielen. Am Tablet ist das Kartenlegen viel einfacher geworden. 😉
… und ich kann jederzeit unterbrechen, ohne alles abräumen zu müssen.
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Vorbereitung meines ersten Yoga-Workshops am 17.12.2022
Kommenden Samstag findet die erste weihnachtliche Yoga- und Pranayama-Auszeit in OF-Bürgel statt. Für eine runde, ruhige und erdende Praxis habe ich schon einige Inspirationen gefunden.
Bist du dabei? Hier kannst du dich gleich anmelden. Es gibt noch ein paar wenige Plätze.
Naturschauspiel in eiskalter Luft
Naturschauspiel
Nach dem Online-Atemcoaching mit einer jungen Frau gehe ich raus. Beim spätnachmittaglicher Walk übers Feld zeigt sich ein skurriles Naturschauspiel: das mindestens 30 km Wasserkraftwerk zaubert ein Kunstwerk in den Winterhimmel.
Walk im Dunkeln
Walk im Dunkeln
Schnell wird’s dunkel – mit etwas Schnee wirkt es für mich gleich schöner. Und es tat so gut, den Kopf wieder frei zu bekommen.
Für uns Asthmatiker ist die trockene, kalte Luft so richtig gut für die Lunge.
Elefant im Schnee
Elefant im Schnee
Unsere Faszination für Afrika und dieses wundervolle Wildlife haben wir im Vorgarten mit einem Elefanten festgehalten. Bisher ist er auch noch nicht bei Schnee weggelaufen … 😉
ayurvedische Gnocchi selbst machen
ayurvedische Gnocchi selbst machen
Zum Abendessen gibt’s selbst gemachte Gnocchi aus Kartoffeln mit Ofenkürbis. Nächstes Mal probiere ich Süßkartoffeln aus als Basis für die Gnocchi. Interessiert dich das Rezept?
Glühwein
Glühwein
Im Ayurveda gehören alkoholische Getränke nicht wirklich dazu. Aber nach dem winterlichen und wirklich kalten Walk wärmt der Glühwein wundervoll von innen.
Für meine Teilnehmerinnen des weihnachtlichen Yoga-Workshops habe ich einen „ayurvedischen Glühwein“ kreiert. Interesse am Rezept?
Winterimpression im Garten
Winterimpression
Zum Abschluss des Tages noch eine Winterimpression aus dem Garten mit wunderschönen Eiskristallen.
Kommenden Samstag findet die erste weihnachtliche Yoga- und Pranayama-Auszeit in OF-Bürgel statt. Für eine runde, ruhige und erdende Praxis habe ich schon einige Inspirationen gefunden.
Bist du dabei? Hier kannst du dich gleich anmelden. Es gibt noch ein paar wenige Plätze.
Naturschauspiel in eiskalter Luft
Naturschauspiel
Nach dem Online-Atemcoaching mit einer jungen Frau gehe ich raus. Beim spätnachmittaglicher Walk übers Feld zeigt sich ein skurriles Naturschauspiel: das mindestens 30 km Wasserkraftwerk zaubert ein Kunstwerk in den Winterhimmel.
Walk im Dunkeln
Walk im Dunkeln
Schnell wird’s dunkel – mit etwas Schnee wirkt es für mich gleich schöner. Und es tat so gut, den Kopf wieder frei zu bekommen.
Für uns Asthmatiker ist die trockene, kalte Luft so richtig gut für die Lunge.
Elefant im Schnee
Elefant im Schnee
Unsere Faszination für Afrika und dieses wundervolle Wildlife haben wir im Vorgarten mit einem Elefanten festgehalten. Bisher ist er auch noch nicht bei Schnee weggelaufen … 😉
ayurvedische Gnocchi selbst machen
ayurvedische Gnocchi selbst machen
Zum Abendessen gibt’s selbst gemachte Gnocchi aus Kartoffeln mit Ofenkürbis. Nächstes Mal probiere ich Süßkartoffeln aus als Basis für die Gnocchi. Interessiert dich das Rezept?
Glühwein
Glühwein
Im Ayurveda gehören alkoholische Getränke nicht wirklich dazu. Aber nach dem winterlichen und wirklich kalten Walk wärmt der Glühwein wundervoll von innen.
Für meine Teilnehmerinnen des weihnachtlichen Yoga-Workshops habe ich einen „ayurvedischen Glühwein“ kreiert. Interesse am Rezept?
Winterimpression im Garten
Winterimpression
Zum Abschluss des Tages noch eine Winterimpression aus dem Garten mit wunderschönen Eiskristallen.
Nach dem Online-Atemcoaching mit einer jungen Frau gehe ich raus. Beim spätnachmittaglicher Walk übers Feld zeigt sich ein skurriles Naturschauspiel: das mindestens 30 km Wasserkraftwerk zaubert ein Kunstwerk in den Winterhimmel.
Walk im Dunkeln
Walk im Dunkeln
Schnell wird’s dunkel – mit etwas Schnee wirkt es für mich gleich schöner. Und es tat so gut, den Kopf wieder frei zu bekommen.
Für uns Asthmatiker ist die trockene, kalte Luft so richtig gut für die Lunge.
Elefant im Schnee
Elefant im Schnee
Unsere Faszination für Afrika und dieses wundervolle Wildlife haben wir im Vorgarten mit einem Elefanten festgehalten. Bisher ist er auch noch nicht bei Schnee weggelaufen … 😉
ayurvedische Gnocchi selbst machen
ayurvedische Gnocchi selbst machen
Zum Abendessen gibt’s selbst gemachte Gnocchi aus Kartoffeln mit Ofenkürbis. Nächstes Mal probiere ich Süßkartoffeln aus als Basis für die Gnocchi. Interessiert dich das Rezept?
Glühwein
Glühwein
Im Ayurveda gehören alkoholische Getränke nicht wirklich dazu. Aber nach dem winterlichen und wirklich kalten Walk wärmt der Glühwein wundervoll von innen.
Für meine Teilnehmerinnen des weihnachtlichen Yoga-Workshops habe ich einen „ayurvedischen Glühwein“ kreiert. Interesse am Rezept?
Winterimpression im Garten
Winterimpression
Zum Abschluss des Tages noch eine Winterimpression aus dem Garten mit wunderschönen Eiskristallen.
Schnell wird’s dunkel – mit etwas Schnee wirkt es für mich gleich schöner. Und es tat so gut, den Kopf wieder frei zu bekommen.
Für uns Asthmatiker ist die trockene, kalte Luft so richtig gut für die Lunge.
Elefant im Schnee
Elefant im Schnee
Unsere Faszination für Afrika und dieses wundervolle Wildlife haben wir im Vorgarten mit einem Elefanten festgehalten. Bisher ist er auch noch nicht bei Schnee weggelaufen … 😉
ayurvedische Gnocchi selbst machen
ayurvedische Gnocchi selbst machen
Zum Abendessen gibt’s selbst gemachte Gnocchi aus Kartoffeln mit Ofenkürbis. Nächstes Mal probiere ich Süßkartoffeln aus als Basis für die Gnocchi. Interessiert dich das Rezept?
Glühwein
Glühwein
Im Ayurveda gehören alkoholische Getränke nicht wirklich dazu. Aber nach dem winterlichen und wirklich kalten Walk wärmt der Glühwein wundervoll von innen.
Für meine Teilnehmerinnen des weihnachtlichen Yoga-Workshops habe ich einen „ayurvedischen Glühwein“ kreiert. Interesse am Rezept?
Winterimpression im Garten
Winterimpression
Zum Abschluss des Tages noch eine Winterimpression aus dem Garten mit wunderschönen Eiskristallen.
Unsere Faszination für Afrika und dieses wundervolle Wildlife haben wir im Vorgarten mit einem Elefanten festgehalten. Bisher ist er auch noch nicht bei Schnee weggelaufen … 😉
ayurvedische Gnocchi selbst machen
ayurvedische Gnocchi selbst machen
Zum Abendessen gibt’s selbst gemachte Gnocchi aus Kartoffeln mit Ofenkürbis. Nächstes Mal probiere ich Süßkartoffeln aus als Basis für die Gnocchi. Interessiert dich das Rezept?
Glühwein
Glühwein
Im Ayurveda gehören alkoholische Getränke nicht wirklich dazu. Aber nach dem winterlichen und wirklich kalten Walk wärmt der Glühwein wundervoll von innen.
Für meine Teilnehmerinnen des weihnachtlichen Yoga-Workshops habe ich einen „ayurvedischen Glühwein“ kreiert. Interesse am Rezept?
Winterimpression im Garten
Winterimpression
Zum Abschluss des Tages noch eine Winterimpression aus dem Garten mit wunderschönen Eiskristallen.
Zum Abendessen gibt’s selbst gemachte Gnocchi aus Kartoffeln mit Ofenkürbis. Nächstes Mal probiere ich Süßkartoffeln aus als Basis für die Gnocchi. Interessiert dich das Rezept?
Glühwein
Glühwein
Im Ayurveda gehören alkoholische Getränke nicht wirklich dazu. Aber nach dem winterlichen und wirklich kalten Walk wärmt der Glühwein wundervoll von innen.
Für meine Teilnehmerinnen des weihnachtlichen Yoga-Workshops habe ich einen „ayurvedischen Glühwein“ kreiert. Interesse am Rezept?
Winterimpression im Garten
Winterimpression
Zum Abschluss des Tages noch eine Winterimpression aus dem Garten mit wunderschönen Eiskristallen.
Im Ayurveda gehören alkoholische Getränke nicht wirklich dazu. Aber nach dem winterlichen und wirklich kalten Walk wärmt der Glühwein wundervoll von innen.
Für meine Teilnehmerinnen des weihnachtlichen Yoga-Workshops habe ich einen „ayurvedischen Glühwein“ kreiert. Interesse am Rezept?
Winterimpression im Garten
Winterimpression
Zum Abschluss des Tages noch eine Winterimpression aus dem Garten mit wunderschönen Eiskristallen.
Zum Abschluss des Tages noch eine Winterimpression aus dem Garten mit wunderschönen Eiskristallen.
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