Atemcoaching

Holst du nur Luft oder atmest du schon Energie?

Dein Atem ist dein Shortcut gegen Stress – verbünde dich mit ihm!

Ich bin davon überzeugt, dass auch du mit Asthma atembefreit und voller Vitalität leben kannst.

Warum? Weil ich selbst als Asthmatikerin durch dauerhaften Stress schwer krank wurde und mit Atemübungen, Yoga und Ayurveda wieder erfolgreich in meine Energie kam. (Du möchtest mehr über mich erfahren? Hier im Blog erzähle ich detaillierter, wie ich zum Atemcoaching kam)

Meine Vision ist, dass du dich nicht mehr wegen einer atem- oder energieraubenden Erkrankung wie Asthma von einem erfüllten und angstfreien Leben abhalten lassen brauchst.

Vergiss die Zeit, als du sprichwörtlich deinen Freunden am Berg „hinterhergehechelt“ bist.

Und genau deshalb möchte ich dich mit BREATHING AYURYVEDA Atemcoaching unterstützen!

Atme dich gesund, erhöhe deine Lebensqualität und Leistungsfähigkeit und stärke dein Immunsystem.

Ich möchte dich ermächtigen, deinen Weg mit gesunden Atemgewohnheiten zu gehen – frei von Einschränkungen durch wiederkehrende Infekte, Atemnot, Panikattacken, chronischem Schnupfen oder Mundatmung.

Dein Atem in Balance

Schreib mir gerne für dein Schnupperangebot mit

2 x Atemcoaching à 60 Minuten online.

Dein Kennenlernangebot               169 €

Ja, mich interessiert das Kennenlern-Angebot

Meine Atemcoaching Angebote für dich

Atemcoaching

Dein Leben mit Asthma darf frei von Ängsten vor Atemnot, Panikattacken, chronisch verstopfter Nase oder wiederkehrenden Infekten sein, selbst in stressigen Zeiten.

Mit einer Kombination von Buteyko-Atemtechnik, Pranayama und Yoga komme zurück in deinen natürlichen Atem.

Wie findet das Atemcoaching statt?

  • Anamnese-Gespräch 1:1, ca. 90 min, mit Einführung zum Atemcoaching, Zielfindung und ersten Empfehlungen
  • 3 Coaching-Termine 1:1, ca. 6o min, in denen du an eine für dich gesunde Atempraxis herangeführt wirst – in Präsenz oder online
  • SOS-Techniken für deinen Atem – Atemnot oder Panikattacken vorbeugen
  • Während der Trainings-Phase solltest du 30 – 40 Minuten am Tag üben (über den Tag verteilt), damit du die Wirkungen der Praxis auch erfahren und belastende Symptome in kurzer Zeit lindern oder ganz überwinden kannst
  • In einem Atemtagebuch dokumentierst du deinen Atemfortschritt, der im Coaching besprochen wird, um deine individuelle Praxis anzupassen
  • Als Ergänzung zum Training erhältst du Audios mit angeleiteten Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen
  • Während der Zeit des Coachings kannst du mich über Mail oder SMS kontaktieren, um Fragen zu klären, die bei der Atempraxis auftauchen.
  • Abschlussgespräch 1:1, 60 min, 2-4 Wochen nach dem letzten Termin
  • Kostenlose Nachbetreuung über einen Zeitraum von zwei Monaten nach dem Training über Mail oder SMS.

Du hast Fragen? Du möchtest mehr wissen?

Lerne mich persönlich über Zoom in einem kostenlosen 15-minütigen Gespräch kennen. Damit wir beide entdecken können, ob wir zusammen eine Lösung für dein Problem finden möchten.

Investition in deine Gesundheit:            499 €

(Sprich mich gern an für einen Zahlungsplan, der zu dir passt)

 

Du möchtest im Anschluss an dein Atemcoaching mehr für deinen gesunden Atem und dein Asthma tun?

Sprich mich gerne an für

  • ein Follow up Coaching
  • deine ayurvedische Konstitutionsanalyse
  • eine ganzheitliche Betrachtung deines Asthmas mit Ayurveda
  • den Ayurveda angepasst auf unser Leben hier in Deinem Alltag

Du profitierst als Programmteilnehmerin von besonderen Angeboten.

Bitte nimm Kontakt mit mir auf

BREATHING AYURVEDA premium

Dein ganzheitlicher Weg als AsthmatikerIn zu deiner natürlichen, gesunden Atmung und Lebensenergie.

Wann ist BREATHING AYURVEDA Atemcoaching premium für dich sinnvoll?

  • Asthma und Allergien
  • chronisch verstopfte Nase
  • Post-/Long-Covid
  • Erschöpfung, Energielosigkeit und Burnout
  • Panik-Attacken
  • Mundatmung
  • Unruhe, gestörter Schlaf, Schnarchen, Schlafapnoe
  • Dauerhafter Stress
  • du möchtest den Ayurveda individuell in dein Leben integrieren

Du wirst mit einer Kombination von der Buteyko-Methode, Pranayama, Yoga und Ayurveda eine neue vertrauensvolle Verbindung zu dir aufbauen. Du kommst wieder in deinen natürlichen Atem und kreierst den für dich optimalen Lifestyle. Damit du selbst im hektischen Alltag energievoll und frei von Ängsten in deiner Balance bleibst.

Was erwartet dich bei BREATHING AYURVEDA premium?

Das Programm beinhaltet alle Elemente aus dem Atemcoaching in Verbindung mit vertieftem Ayurveda Lifestyle Coaching.

Dauer: 6 Monate in Präsenz oder online

1. Monat – Ayurveda Basics und Buteyko Atemtechniken

2. -5. Monat – Ayurveda und gesunden Atem in dein Leben integrieren incl. individueller Yogapraxis, Stressmanagementtools und deinem individuellen Biorhythmus

Kostenlose Nachbetreuung über einen Zeitraum von zwei Monaten nach dem Coaching über Mail oder SMS.

Du hast Fragen? Du möchtest mehr wissen?

Lerne mich persönlich über Zoom in einem kostenlosen 15-minütigen Gespräch kennen. Damit wir beide entdecken können, ob wir zusammen eine Lösung für dein Problem finden möchten.

Investition in deine Gesundheit:           1.299 €              bei einmaliger Zahlung

3 x 449 € oder monatlich 229 €

 

Bitte nimm Kontakt mit mir auf
Jutta Gründler, Atemcoaching BREATHING AYURVEDA, YuttaYoga

Das sagt eine Atemcoaching-Klientin:

„Ich habe seit meiner frühen Kindheit Asthma. Nachdem ich nun aufgrund dessen immer öfter mit Panikattacken zu kämpfen hatte, wusste ich, dass ich etwas ändern musste. Ich habe jemanden gesucht, der sich genau in mich hinein versetzen und nachempfinden kann, wie es ist, wenn man das Gefühl hat, keine Luft zu bekommen. Und da war ich bei Jutta genau richtig. Ihre herzerfrischende und so unheimlich positive Art ist so ansteckend und ihre ehrlichen und immer auf den Punkt gebrachten Worte tun so gut. Jutta ist mit ihrem Atemcoaching so authentisch, weil sie eben alles genau nachempfinden kann, das gibt einem direkt ein Gefühl von Vertrautheit.“
Christina D. aus Offenbach

Mein Geschenk an dich für dein Interesse

Um in deinen natürlichen Atem zu kommen, praktiziere täglich, auch wenn es nur ein paar Minuten sind.

Meine Tipps für deine täglichen Atemübungen:

  • Nasenatmung statt Mundatmung
  • Bauchatmung statt Brustatmung
  • Ausatmung langsamer als Einatmung
  • kleine Atempausen nach der Ausatmung

Um in deinen entspannten natürlichen Atem zu kommen, habe ich eine Bonus-Meditation zum natürlichen Atem für dich aufgenommen.

Wenn dir diese Atem-Meditation gefällt und deinen Atem beruhigt, möchtest du vielleicht in meine wöchentliche Lunch-Atempause mittwoches um 12:10 Uhr kommen. 20 Minuten abschalten, runterkommen und Energie schöpfen für die zweite Tageshälfte.

Das Gute daran ist, dass du bis Freitags Zugriff auf die Aufzeichnung hast und deine Atempause wiederholen kannst.

Melde dich gleich hier an.