Apr 2024

12 von 12: Da mich schon viele gefragt haben, wie mein Tag während des Detox aussieht, freue ich mich besonders darauf, ihn heute mit dir zu teilen.

Apr 2024

Willkommen zurück zu meinem Detox-Tagebuch! Heute tauchen wir gemeinsam in die erste Phase ein: "𝘼𝙠𝙩𝙞𝙫𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣". In diesen ersten 10 Tagen liegt der Fokus darauf, den Körper auf eine bessere Verstoffwechselung, eine optimierte Leberfunktion und eine effektivere Ausscheidung über Nieren und Darm vorzubereiten - alles für eine ganzheitliche Reinigung von innen heraus.

Apr 2024

Erfahre, warum Selleriesaft nicht nur ein Trend, sondern ein unverzichtbarer Bestandteil einer gesunden Morgenroutine beim Detox, einer Darmkur und auch für uns Asthmatikerinnen ist. Entzündungshemmenden und immunstärkende Eigenschaften und positive Auswirkung auf die Verdauung - Selleriesaft bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Tauche ein und entdecke, wie dieser erfrischende Saft deinen Tag auf ein neues Level hebt!

Apr 2024

“Fastest du eigentlich beim Ayurveda?” Diese Frage erreichte mich kürzlich. Lass uns gemeinsam eintauchen, was der Ayurveda zu diesem Thema zu sagen hat.

Mrz 2024

Ein Novum für mich - dieses Frühjahr starte ich einen 30-tägigen 𝙖𝙮𝙪𝙧𝙫𝙚𝙙𝙞𝙨𝙘𝙝𝙚𝙣 𝘿𝙚𝙩𝙤𝙭 & 𝙍𝙚𝙨𝙩𝙤𝙧𝙚, unterstützt durch hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und Aromatherapie von doTERRA. Begleite mich auf dieser Reise und lass uns gemeinsam entdecken, wie wir uns in diesem Frühling vitalisieren und erneuern können.

Jan 2024

Von meinem sehr erfahrenen Ayurveda-Lehrer Simon Gabriel habe ich diese immunstärkende Gewürzmischung erhalten. Was du außer den Gewürzen unbedingt brauchst: einen Mörser. Lies im Artikel, warum!

Jan 2024

Du möchtest wissen, wie eine cremige Gemüsesuppe dein Immunsystem stärken kann und dabei entzündungshemmend wirkt? Dann bleib dran, denn ich teile mit dir ein sehr leckeres Suppenrezept, das im Ofen gebacken wird!

Jan 2024

Snacken: leise und fast unbemerkt schleicht sich eine oft unterschätzte Ursache für Atemprobleme und Asthma in unser Leben

Jan 2024

Tauche mit mir ein in eine Praxis, die nicht nur deinen Mund, sondern auch dein Immunsystem auf eine erstaunliche Reise schickt – das Ölziehen.

Dez 2023

Wir tauchen gemeinsam in die faszinierende Welt des schwarzen Sesams ein und entdecken, warum dieses kleine Superfood ein absolutes Muss für Asthmatikerinnen ist.

Dez 2023

Hier kommt mein Lieblings-Rezept für alkoholfreien Glühwein in der Weihnachtszeit. Was unterscheidet einen ayurvedischen "Glühwein"/ Punsch? Die verwendeten Gewürze werden nach ayurvedischen Aspekten gewählt. Im Ayurveda ist eine Mahlzeit dann optimal, wenn du dich im Anschluss angenehm gesättigt fühlst und im Anschluss weder Heißhunger noch Gelüste kommen. Wie erreichst du das? Alle sechs Geschmacksrichtungen werden integriert.

Nov 2023

Schon mal darüber nachgedacht, warum uns die Natur ausgerechnet im Winter mit diesem grünen Schatz beschenkt? Lass uns eintauchen und entdecken, wie Rosenkohl nicht nur unseren Geschmackssinn, sondern auch unser Wohlbefinden auf ayurvedische Weise verzaubern und auch unsere innere Balance unterstützen kann.

Nov 2023

Der Herbst war schon immer meine Lieblingsjahreszeit, vielleicht auch, weil ich ein Herbsttyp bin. Heute muss ich dich einfach mitnehmen, damit auch du deinen Blick öffnest für die wundervollen Seiten des Herbstes.

Nov 2023

Du möchtest dein Asthma auf natürliche Weise unter Kontrolle bringen und interessierst dich für Ayurveda? Dann bist du hier genau richtig! Als Atemcoach und Ayurveda Expertin teile ich heute wertvolle Tipps für die natürliche Entzündungskontrolle bei Asthma durch Ayurveda und Ernährung. Lass uns gemeinsam eintauchen!

Okt 2023

Die Pancha Koshas und Astralkörper sind ein Konzept aus der vedischen Tradition, das uns dabei helfen kann, uns selbst besser zu verstehen und unser volles Potenzial zu entfalten.

Okt 2023

Heute stelle ich dir ein einfaches Rezept vor, wie du würzige Kürbiskerne zubereiten kannst, die nicht nur nach Herbst schmecken, sondern auch von Ayurveda-Prinzipien inspiriert sind und selbst für Asthmatikerinnen eine Medizin der Natur sind.

Sep 2023

Gesund durch den Herbst zu kommen, das wünschen sich nicht nur meine Atemcoaching-Klientinnen. Wenn auch du gesund den Herbst in vollen Zügen und bester Gesundheit genießen möchtest, dann hole dir hier meine besten Ayurveda-Tipps und mein Geschenk an dich.

Sep 2023

Du möchtest wissen, worin das Wunder der Goldenen Milch liegt und welche Rolle dabei Kurkuma spielt? Dann bleib dran, denn ich werde dir alles darüber erzählen!

Sep 2023

Zwetschgen-Hafer-Auflauf oder Baked Oatmeal ist vegan, glutenfrei und kommt ohne Industriezucker aus.

Aug 2023

Gerade ist alles anders als sonst - zurück von meiner 6-wöchigen Camperreise ans Nordkap. Ich habe mich treiben lassen. Und meine bisher längste Social Media Pause eingelegt - so geht ayurvedisch leben auch.