Vrksasana am stürmischen See

Jan 2023

12 von 12 im Januar 2023 – und wie ich auf Reisen versuche, meine Routinen beizubehalten

Oft werde ich gefragt, wie ich den Ayurveda täglich lebe. Was meine Routinen sind und wie ich all das auch noch auf Reisen beibehalte. Ganz ehrlich: einfach ist es nicht, wenn ich herumreise und nicht gerade mit dem eigenen Camper oder in einer Ferienwohnung unterwegs bin. Da darf ich mich immer wieder an den Satz "bloß nicht komisch werden" und auch an mein Jahresmotto erinnern: "Weniger ist Mehr". Heute am 12. des Monats nehme ich dich deshalb auf meiner Reise durch Südamerika mit und teile mit dir, wie es mit meinen ayurvedischen, yogischen und Pranayama-Routinen so klappt ... oder auch nicht.

Dez 2022

Jahresrückblick 2022: Neues Herzensbusiness geht auch mit 63 Jahren

Dieses Jahr ist für mich ein besonderes Jahr und ich bin unglaublich stolz auf den Weg, den ich eingeschlagen habe. Denn ein neues Herzensbusiness geht auch mit 63 Jahren! Ich habe immer mehr bemerkt, dass es gar nicht üblich ist, so eine Entscheidung in diesem Alter zu treffen. Mir zuzutrauen, einen neuen Weg zu wählen und alte gewohnte Pfade zu verlassen … noch nicht in Rente zu gehen. Es mag für andere erstrebenswert sein, für mich ist es zum aktuellen Zeitpunkt keine Option! Dazu gibt es noch so vieles zu entdecken, Neues zu lernen. Es war ein Jahr großer Veränderung. Ich habe drei Ausbildungen abgeschlossen, wundervolle Frauen kennenlernen dürfen, meine ersten Atemcoaching-Klientinnen begleiten dürfen, bin mit meinen wunderbaren Yogaschülerinnen tiefer ins Anusara Yoga eingetaucht. Die größte Veränderung war, im Atemcoaching andere betroffene Frauen zu unterstützen, zu begleiten und zu motivieren. Damit sie trotz/mit einer atem- oder energieraubenden Erkrankung wieder in ihren natürlichen Atem kommen und auch in stressigen Situationen ohne Angst gelassen atmen können. Aber ich komme auch immer wieder an meine Grenzen und durfte viele kleine und große Momente erleben, für die ich sehr, sehr dankbar bin. Ich konnte wundervolle und beeindruckende Reisen erleben, habe eine neue süße Enkelin bekommen und den ersten Schultag meines ersten Enkels begleitet. Mehr findest du im Jahresrückblick 2022.

Beitragsbild ahresrückblick 2022

Dez 2022

12 von 12 im Dezember 2022

Ein Tag in meinem neuen (Online)-Business: meine Morgenroutine mit kleiner Yogapraxis, einen Hausbesuch bei einer neuen Pranayama-Klientin. Ich habe einen Winterspaziergang gemacht, ein Online-Atemcoaching gegeben und Gnocchi selbst gemacht. Was es mit dem Elefant im Schnee auf sich hat, findest du unten.

Elefant im Schnee