12 von 12 im Juni 2023 – oder was Brötchen mit Ayurveda zu tun haben
12 von 12 im Juni 2023. Es ist schon eine liebgewonnene Routine geworden, für dich meinen Tag in Bildern aufzunehmen. Auch wenn es, wie heute, ein busy und voll durchgetakteter Tag war. In 12 Bildern teile ich mit dir, wie mein Tag war und was Brötchen mit Ayurveda zu tun haben.
Inhaltsverzeichnis
ich lebe den Ayurveda nicht 24/7 in aller Konsequenz
Ich lerne so viel von meinem Körper und meiner inneren Stimme (leider erst, seitdem ich so schwer krank war). Deshalb versuche ich, die ayurvedische Prinzipien mehr in meine Woche zu integrieren, als sie eben nicht zu leben.
Was bedeutet das für mich?
an mindestens 5 Tagen pro Woche gibt es ein gesundes, warmes Frühstück wie Porridge mit gedünstetem Obst oder auch mal ayurvedische Waffeln.
an 1-2 Tagen dürfen es auch Brötchen und Rosinenbrötchen sein. Auch mit Butter und Honig – einer Ama bildenden Kombi. Das ist mir bewusst. Eine bewusste Entscheidung.
ABER: der Ayurveda sagt auch:
genieße bewusst und mit allen Sinnen, was du liebst und tust!
Und deshalb genieße ich meine Brötchen und ayurvedisiere sie damit 🙂
hilft bei Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Magenkrämpfen
antimikrobielle Eigenschaften
Minze hat ebenso viele ayurvedische Eigenschaften:
kühlend und kann deshalb bei Hitze und Entzündungen helfen
reduziert Pitta
gleicht Vata aus
verdauungsfördernd und beruhigend
stressreduzierend
reich an Antioxidantien, die helfen können, freie Radikale zu bekämpfen und den Körper vor Schäden zu schützen
Super Idee – aber ganz schön viel Arbeit!
Nun nehme ich Yogasequenzen, Yogaklassen, Meditationen und Atemübungen für meine Yoginis und auch schwangeren Yoginins auf und werde in Kürze den Onlinekurs ganz offiziell anbieten – stay tuned!
Ich lese immer sehr gerne deine Blogbeiträge und finde es super schön was du so alles machst.
Ich bin auch ein sehr aktiver Mensch. Yoga On Demand möchte ich auch gerne anbieten, ich bin bisher auch vor dem Aufwand und der Technik zurückgeschreckt. Vielleicht können wir uns mal austauschen, das würde mich freuen.
Liebe Grüße Ines
Dankeschön, liebe Ines, für dein so schönes Feedback!
Lass uns sehr gern austauschen – lege gerade eine große Lernkurve hin … was braucht das alles Zeit, bis es verfügbar ist.
Ganz liebe Grüße, Jutta
Lieben Jutta,
Ich lese immer sehr gerne deine Blogbeiträge und finde es super schön was du so alles machst.
Ich bin auch ein sehr aktiver Mensch. Yoga On Demand möchte ich auch gerne anbieten, ich bin bisher auch vor dem Aufwand und der Technik zurückgeschreckt. Vielleicht können wir uns mal austauschen, das würde mich freuen.
Liebe Grüße Ines
Dankeschön, liebe Ines, für dein so schönes Feedback!
Lass uns sehr gern austauschen – lege gerade eine große Lernkurve hin … was braucht das alles Zeit, bis es verfügbar ist.
Ganz liebe Grüße, Jutta