Verbindung zwischen Atmung und Chakren BB

Feb 2024

Die Verbindung zwischen Atmung und Chakren: Dein Weg zu innerer Balance und Vitalität!

Von einer Atemklientin erhielt ich eine Frage, die mich besonders begeisterte: 𝙒𝙞𝙚 𝙝𝙖̈𝙣𝙜𝙚𝙣 𝙚𝙞𝙜𝙚𝙣𝙩𝙡𝙞𝙘𝙝 𝙙𝙞𝙚 𝘾𝙝𝙖𝙠𝙧𝙚𝙣 𝙢𝙞𝙩 𝙪𝙣𝙨𝙚𝙧𝙚𝙧 𝘼𝙩𝙢𝙪𝙣𝙜 𝙯𝙪𝙨𝙖𝙢𝙢𝙚𝙣? Eine Frage, die nicht nur superinteressant ist, sondern auch den Schlüssel zu einem vitalen Leben offenbart!

Jan 2024

Immunstärkende Gewürzmischung

Von meinem sehr erfahrenen Ayurveda-Lehrer Simon Gabriel habe ich diese immunstärkende Gewürzmischung erhalten. Was du außer den Gewürzen unbedingt brauchst: einen Mörser. Lies im Artikel, warum!

immunstärkende Gewürzmischung BB

Jan 2024

Cremige Gemüsesuppe – entzündungshemmend, immunstärkend

Du möchtest wissen, wie eine cremige Gemüsesuppe dein Immunsystem stärken kann und dabei entzündungshemmend wirkt? Dann bleib dran, denn ich teile mit dir ein sehr leckeres Suppenrezept, das im Ofen gebacken wird!

Cremige Gemüsesuppe aus dem Backofen BB

Jan 2024

Wie Snacken Atemprobleme befeuert und dein Immunsystem schwächt – die versteckte Gefahr

Snacken: leise und fast unbemerkt schleicht sich eine oft unterschätzte Ursache für Atemprobleme und Asthma in unser Leben

Wie Snacken Atemprobleme befeuert und dein Immunsystem schwächt BB

Jan 2024

Ölziehen im Ayurveda – dein Immunsystem wird jubeln!

Tauche mit mir ein in eine Praxis, die nicht nur deinen Mund, sondern auch dein Immunsystem auf eine erstaunliche Reise schickt – das Ölziehen.

Ölziehen im Ayurveda BB

Nov 2023

Asthma und Entzündung: Wie die richtigen Lebensmittel helfen können

Du möchtest dein Asthma auf natürliche Weise unter Kontrolle bringen und interessierst dich für Ayurveda? Dann bist du hier genau richtig! Als Atemcoach und Ayurveda Expertin teile ich heute wertvolle Tipps für die natürliche Entzündungskontrolle bei Asthma durch Ayurveda und Ernährung. Lass uns gemeinsam eintauchen!

Asthma und Entzündung BB

Okt 2023

Würzige Kürbiskerne – ein leckerer ayurvedischer Snack mit OnGuard

Heute stelle ich dir ein einfaches Rezept vor, wie du würzige Kürbiskerne zubereiten kannst, die nicht nur nach Herbst schmecken, sondern auch von Ayurveda-Prinzipien inspiriert sind und selbst für Asthmatikerinnen eine Medizin der Natur sind.

Würzige Kürbiskerne_BB

Sep 2023

Goldene Milch – Immunpower für dich

Du möchtest wissen, worin das Wunder der Goldenen Milch liegt und welche Rolle dabei Kurkuma spielt? Dann bleib dran, denn ich werde dir alles darüber erzählen!

Goldene Milch BB

Apr 2023

Die 7 Chakren und ihre Bedeutung für deine verborgenen Energien

Unseren Körper durchziehen und umgeben Energiezentren, die in den östlichen Philosophien wie dem Yoga und Ayurveda eine wichtige Rolle spielen. In diesem Blogartikel werde ich dir alles Wissenswerte über die Chakren beschreiben, vor allem, welche verborgenen Energien du in dir entdecken kannst und wie du sie in Balance bringen kannst.

Die 7 Chakren und ihre Bedeutung für deine verborgenen Energien

Mrz 2023

5 Strategien, wie du mit Ayurveda Heuschnupfen und Asthma verbessern kannst

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren, um deine Heuschnupfen- und Asthma-Symptome zu verbessern? Ayurveda konzentriert sich auf die Verbesserung deiner Gesundheit durch Ernährung, Atemübungen, Yoga und eine positive Lebensweise. In diesem Blogartikel werde ich dir zeigen, wie du Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Heuschnupfen- und Asthma-Symptome zu lindern.

Mrz 2023

Garshan, die ayurvedische Selbstmassage für die Kapha-Zeit

Da wir inzwischen in der Kapha-Zeit angekommen sind, die uns gern etwas träger und müder werden lässt, mache ich morgens gern eine aktivierende ayurvedische Garshan-Ganzkörper-Selbstmassage. Sie wirkt sich beruhigend und ausgleichend auf den ganzen Körper aus - auch bei Asthma.

Garshan Selbstmassage

Feb 2023

Verschleimte Bronchien – was tun?

Bei Atemwegsinfekten kann es zu verschleimten Bronchien kommen. Gerade ich als Asthmatikerin kenne diese Symptome nur zu gut. Was hilft, Schleim zu verflüssigen, um ihn besser abzuhusten? Was ist, wenn Schleim in den Bronchien zäh ist und sich schlecht abhusten lässt? Und was empfiehlt der Ayurveda?

Feb 2023

7 Tipps, um dein Immunsystem zu stärken

In diesem Winter sind Atemwegsinfekte extrem häufig und langwierig. Ob unser Immunsystem während der Pandemie schwächer geworden ist, wird von Wissenschaftlern noch diskutiert. In diesem Winter treffen wir wieder viel mehr Menschen ohne besondere Schutzmaßnahmen. Und uns erwischt ein Infekt nach dem anderen. Deshalb schaue ich nun um so mehr, welche ayurvedischen Empfehlungen ich selbst umsetzen kann und teile mit dir meine besten Tipps. Damit du hoffentlich ohne Infekt durch die letzten Wintermonate kommst.

Feb 2023

Das Geheimnis vom Rosinenwasser

Hast du schon vom Rosinenwasser gehört? Es reiningt und stärkt unsere Abwehrkräfte. Was für uns Asthmatiker besonders wertvoll ist. Denn unsere Lunge ist für Infekte besonders anfällig. So wirksam wie Rosinenwasser ist, so einfach ist es in der Herstellung und zudem eine supergünstige und einfache Art der Reinigung und des Detox.

Jan 2023

Heißes Wasser im Ayurveda – so einfach wie wirksam

Heißes Wasser im Ayurveda: Geheimtipp oder weit verbreitet? Warmes oder heißes Wasser zu trinken war für mich früher keine Option – wo es doch bei uns so viele verschiedene, auch alkoholfreie Getränkemöglichkeiten gibt, warm und kalt. Bis vor 4 Jahren ... ich lernte den Ayurveda kennen. Und damit die ayurvedische Morgenroutine.

Dez 2022

Die 6 besten Mudras bei Asthma, Atembeschwerden, Atemwegsinfekten

Asthma und Kurzatmigkeit schwächen deinen Körper, belasten dich mental-emotional. Wie schön, dass es Mudras gibt, die Asthma, Atemwegsinfekte und andere Atembeschwerden energetisch verbessern können und dich gesundheitlich unterstützen.

Apr 2022

Warum machen wir im Ayurveda eine Panchakarma Kur?

Die Panchakarma Kur ist ein zentraler Kern der unterschiedlichen Detoxmöglichkeiten und beinhaltet eine tiefgreifende Reinigung, mit der wir uns in kurzer Zeit mit Ölen, Kräutern, Massagen und gezielter Ernährung wieder ins Gleichgewicht bringen können. Sie wird oft auch als „Köngisdisziplin des Ayurveda“ bezeichnet, besteht aus fünf Ausleitungsmethoden und benötigt zeit. Denn was sich in Jahren bei uns angehäuft hat, können wir nicht mit drei Tagen fasten wieder loswerden.