Dez. 2024

Ätherische Öle stärken dein Immunsystem, reduzieren Stress und fördern deine innere Balance. In Kombination mit Ayurveda unterstützen ätherische Öle nicht nur körperlich, sondern auch emotional und energetisch. Entdecke die vielseitigen Anwendungen der Aromatherapie, um deine Gesundheit und Wohlbefinden in der Infektzeit zu unterstützen.

Nov. 2024

Entdecke die geheime Superpower der Nasenatmung! Sie stärkt deine Atemwege, schützt dein Immunsystem und fördert deine Gesundheit – ein echter Gamechanger. Erfahre, warum und wie du deine Nasenatmung optimierst.

Nov. 2024

Entdecke Ojas, die ayurvedische Essenz für Immunpower, Vitalität und Lebensfreude. Entdecke, wie Ojas deine Lebensgeister stärkt und dich energievoll in deinem Alltag strahlen lässt. Erfahre, wie du durch Ernährung, Lifestyle und Meditation dein Ojas fördern kannst.

Okt. 2024

Power pur: Der Ingwer-Kurkuma-Shot boostet dein Immunsystem, bekämpft Entzündungen und hilft bei Atemwegsinfekten. Einfach vorbereiten, portionsweise einfrieren und jederzeit genießen!

Juli 2024

Warum ist Omega-3 so wichtig? Und warum macht es für dich mit Atemproblemen Sinn, deine Fettsäuren im Blick zu haben?
Darüber berichtet nun 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗞𝗼𝗹𝗹𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗦𝗶𝗺𝗼𝗻𝗲 𝗪𝗲𝗶ß 𝗶𝗻 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗺 𝗚𝗮𝘀𝘁𝗯𝗲𝗶𝘁𝗿𝗮𝗴. Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen und neue Erkenntnisse!

Apr. 2024

Tauche ein in die Welt von Kitchari – dem legendären One-Pot-Wunder der ayurvedischen Küche! Was macht dieses Gericht so besonders? Es ist nicht nur ein köstliches Fest für die Sinne, sondern auch ein wahrer Alleskönner für deine Gesundheit. Noch nie von Kitchari gehört? Dann ist jetzt der perfekte Moment, dieses ayurvedische Juwel kennenzulernen.

Feb. 2024

Von einer Atemklientin erhielt ich eine Frage, die mich besonders begeisterte: 𝙒𝙞𝙚 𝙝𝙖̈𝙣𝙜𝙚𝙣 𝙚𝙞𝙜𝙚𝙣𝙩𝙡𝙞𝙘𝙝 𝙙𝙞𝙚 𝘾𝙝𝙖𝙠𝙧𝙚𝙣 𝙢𝙞𝙩 𝙪𝙣𝙨𝙚𝙧𝙚𝙧 𝘼𝙩𝙢𝙪𝙣𝙜 𝙯𝙪𝙨𝙖𝙢𝙢𝙚𝙣? Eine Frage, die nicht nur superinteressant ist, sondern auch den Schlüssel zu einem vitalen Leben offenbart!

Jan. 2024

Von meinem sehr erfahrenen Ayurveda-Lehrer Simon Gabriel habe ich diese immunstärkende Gewürzmischung erhalten. Was du außer den Gewürzen unbedingt brauchst: einen Mörser. Lies im Artikel, warum!

Jan. 2024

Du möchtest wissen, wie eine cremige Gemüsesuppe dein Immunsystem stärken kann und dabei entzündungshemmend wirkt? Dann bleib dran, denn ich teile mit dir ein sehr leckeres Suppenrezept, das im Ofen gebacken wird!

Jan. 2024

Snacken: leise und fast unbemerkt schleicht sich eine oft unterschätzte Ursache für Atemprobleme und Asthma in unser Leben

Jan. 2024

Tauche mit mir ein in eine Praxis, die nicht nur deinen Mund, sondern auch dein Immunsystem auf eine erstaunliche Reise schickt – das Ölziehen.

Nov. 2023

Du möchtest dein Asthma auf natürliche Weise unter Kontrolle bringen und interessierst dich für Ayurveda? Dann bist du hier genau richtig! Als Atemcoach und Ayurveda Expertin teile ich heute wertvolle Tipps für die natürliche Entzündungskontrolle bei Asthma durch Ayurveda und Ernährung. Lass uns gemeinsam eintauchen!

Okt. 2023

Heute stelle ich dir ein einfaches Rezept vor, wie du würzige Kürbiskerne zubereiten kannst, die nicht nur nach Herbst schmecken, sondern auch von Ayurveda-Prinzipien inspiriert sind und selbst für Asthmatikerinnen eine Medizin der Natur sind.

Sep. 2023

Du möchtest wissen, worin das Wunder der Goldenen Milch liegt und welche Rolle dabei Kurkuma spielt? Dann bleib dran, denn ich werde dir alles darüber erzählen!

Apr. 2023

Unseren Körper durchziehen und umgeben Energiezentren, die in den östlichen Philosophien wie dem Yoga und Ayurveda eine wichtige Rolle spielen. In diesem Blogartikel werde ich dir alles Wissenswerte über die Chakren beschreiben, vor allem, welche verborgenen Energien du in dir entdecken kannst und wie du sie in Balance bringen kannst.

März 2023

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren, um deine Heuschnupfen- und Asthma-Symptome zu verbessern? Ayurveda konzentriert sich auf die Verbesserung deiner Gesundheit durch Ernährung, Atemübungen, Yoga und eine positive Lebensweise. In diesem Blogartikel werde ich dir zeigen, wie du Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Heuschnupfen- und Asthma-Symptome zu lindern.

März 2023

Da wir inzwischen in der Kapha-Zeit angekommen sind, die uns gern etwas träger und müder werden lässt, mache ich morgens gern eine aktivierende ayurvedische Garshan-Ganzkörper-Selbstmassage. Sie wirkt sich beruhigend und ausgleichend auf den ganzen Körper aus - auch bei Asthma.

Feb. 2023

Bei Atemwegsinfekten kann es zu verschleimten Bronchien kommen. Gerade ich als Asthmatikerin kenne diese Symptome nur zu gut. Was hilft, Schleim zu verflüssigen, um ihn besser abzuhusten? Was ist, wenn Schleim in den Bronchien zäh ist und sich schlecht abhusten lässt? Und was empfiehlt der Ayurveda?

Feb. 2023

Im Winter sind Atemwegsinfekte häufig und langwierig. Ob unser Immunsystem während der Pandemie schwächer geworden ist, wird von Wissenschaftlern diskutiert. Deshalb schaue ich nun um so mehr, welche ayurvedischen Empfehlungen ich selbst umsetzen kann und teile mit dir meine sieben Schlüssel für ein starkes Immunsystem. Damit du hoffentlich ohne Infekt durch die Wintermonate kommst.

Feb. 2023

Hast du schon vom Rosinenwasser gehört? Es reiningt und stärkt unsere Abwehrkräfte. Was für uns Asthmatiker besonders wertvoll ist. Denn unsere Lunge ist für Infekte besonders anfällig. So wirksam wie Rosinenwasser ist, so einfach ist es in der Herstellung und zudem eine supergünstige und einfache Art der Reinigung und des Detox.

Jan. 2023

Heißes Wasser im Ayurveda: Geheimtipp oder weit verbreitet? Warmes oder heißes Wasser zu trinken war für mich früher keine Option – wo es doch bei uns so viele verschiedene, auch alkoholfreie Getränkemöglichkeiten gibt, warm und kalt. Bis vor 4 Jahren ... ich lernte den Ayurveda kennen. Und damit die ayurvedische Morgenroutine.

Apr. 2022

Die Panchakarma Kur ist ein zentraler Kern der unterschiedlichen Detoxmöglichkeiten und beinhaltet eine tiefgreifende Reinigung, mit der wir uns in kurzer Zeit mit Ölen, Kräutern, Massagen und gezielter Ernährung wieder ins Gleichgewicht bringen können. Sie wird oft auch als „Köngisdisziplin des Ayurveda“ bezeichnet, besteht aus fünf Ausleitungsmethoden und benötigt zeit. Denn was sich in Jahren bei uns angehäuft hat, können wir nicht mit drei Tagen fasten wieder loswerden.