Was ist Pranayama BB

Jun 2024

Was ist Pranayama? Wie du das Glück & deine Lebensenergie atmen kannst

Pranayama ist die Atemkunst der Yogis und Ayurvedis und gehört zu den ältesten Praktiken im Yoga und Ayurveda. Was genau bedeutet Pranayama und warum ist es so viel mehr als einfache Atemübungen?

Jun 2024

3 Situationen, in denen Buteyko Atemcoaching besser ist als BREATHING AYURVEDA

Im Kennenlerngespräch stellte mir eine Atemklientin die Frage, welches der Programme, die ich anbiete, das Beste sei. Wir sprachen über das 𝘽𝙪𝙩𝙚𝙮𝙠𝙤 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 und mein ganzheitliches 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼, in dem du über das Atemtraining hinaus die Weisheit des Ayurveda kennenlernst und beginnst, diese in dein Leben zu integrieren. Lies hier, wann welches Programm besser für dich geeignet ist.

Buteyko Atemcoaching oder BREATHING AYURVEDA BB

Mai 2024

Was ist die Buteyko-Methode und warum ist sie bei Asthma sinnvoll

Die Buteyko-Methode nutzt wissenschaftlich belegte Atemtechniken. Du übernimmst Verantwortung für deine (Atem-)Gesundheit und lernst, deine Atemgewohnheiten für dein weiteres Leben zu verändern.

Was ist die Buteyko-Methode und warum ist sie bei Asthma sinnvoll BB

Mai 2024

Atemprobleme? Wie der Bohr-Effekt dir helfen kann

Entdecke mit mir das Atemgeheimnis, das du als Asthmatikerin kennen solltest, den sogenannten "𝘽𝙤𝙝𝙧-𝙀𝙛𝙛𝙚𝙠𝙩". Klingt vielleicht nach Physikunterricht, aber keine Sorge, ich erkläre es dir so, dass du es leicht verstehen wirst. Der Bohr-Effekt ist ein faszinierendes Phänomen, das die Grundlage für ein besseres Verständnis deiner Atmung legt.

Atemprobleme? Wie der Bohr-Effekt dir helfen kann BB

Mai 2024

50+ Gründe für Atemcoaching und Atemtraining

Häufig werde ich gefragt, warum Atemcoaching, Atemtraining und die Buteyko-Methode sinnvoll sind. Asthma nenne ich als erstes, weil nicht nur ich selbst, sondern auch viele meiner Klientinnen enorm vom Atemcoaching profitiert haben. Aber es gibt noch so viele weitere Gründe, warum Atemcoaching und Atemtraining wertvoll sind.

50+ Gründe für Atemcoaching BB

Feb 2024

Yoga für die Atmung: 9 Vorteile, Twists zu üben

Entdecke mit mir die transformative Kraft der Twists – kraftvollste Yoga-Übungen für deinen gesunden Atem. Diese Drehbewegungen bieten nicht nur zahlreiche Vorteile für die körperliche Gesundheit, sondern unterstützen auch bei chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma.

Yoga für die Atmung: 9 Vorteile, Twists zu üben BB

Feb 2024

Die Verbindung zwischen Atmung und Chakren: Dein Weg zu innerer Balance und Vitalität!

Von einer Atemklientin erhielt ich eine Frage, die mich besonders begeisterte: 𝙒𝙞𝙚 𝙝𝙖̈𝙣𝙜𝙚𝙣 𝙚𝙞𝙜𝙚𝙣𝙩𝙡𝙞𝙘𝙝 𝙙𝙞𝙚 𝘾𝙝𝙖𝙠𝙧𝙚𝙣 𝙢𝙞𝙩 𝙪𝙣𝙨𝙚𝙧𝙚𝙧 𝘼𝙩𝙢𝙪𝙣𝙜 𝙯𝙪𝙨𝙖𝙢𝙢𝙚𝙣? Eine Frage, die nicht nur superinteressant ist, sondern auch den Schlüssel zu einem vitalen Leben offenbart!

Verbindung zwischen Atmung und Chakren BB

Jan 2024

Wie Snacken Atemprobleme befeuert und dein Immunsystem schwächt – die versteckte Gefahr

Snacken: leise und fast unbemerkt schleicht sich eine oft unterschätzte Ursache für Atemprobleme und Asthma in unser Leben

Wie Snacken Atemprobleme befeuert und dein Immunsystem schwächt BB

Dez 2023

Schwarzer Sesam bei Asthma: Die Power der Natur nutzen

Wir tauchen gemeinsam in die faszinierende Welt des schwarzen Sesams ein und entdecken, warum dieses kleine Superfood ein absolutes Muss für Asthmatikerinnen ist.

Schwarzer Sesam bei Asthma BB

Nov 2023

Hommage an den Herbst – warum ich den Herbst liebe

Der Herbst war schon immer meine Lieblingsjahreszeit, vielleicht auch, weil ich ein Herbsttyp bin. Heute muss ich dich einfach mitnehmen, damit auch du deinen Blick öffnest für die wundervollen Seiten des Herbstes.

Hommage an den Herbst BB

Nov 2023

Atemwegsfreundliche Lufterfrischer: Die Top 10 der ätherischen Öle für dein Zuhause

Giftstoffe sind allgegenwärtig. Sie schleichen sich in die Luft, die du atmest, finden ihren Weg in die Kleidung, die du trägst, und verstecken sich sogar in der Nahrung, die auf deinem Teller landet. Hast du jemals darüber nachgedacht, dass du mit deinen geliebten Kerzen und Lufterfrischern vielleicht unwissentlich noch mehr von diesen Giftstoffen in dein Zuhause bringst?

Atemwegsfreundliche Lufterfrischer

Nov 2023

Asthma und Entzündung: Wie die richtigen Lebensmittel helfen können

Du möchtest dein Asthma auf natürliche Weise unter Kontrolle bringen und interessierst dich für Ayurveda? Dann bist du hier genau richtig! Als Atemcoach und Ayurveda Expertin teile ich heute wertvolle Tipps für die natürliche Entzündungskontrolle bei Asthma durch Ayurveda und Ernährung. Lass uns gemeinsam eintauchen!

Asthma und Entzündung BB

Okt 2023

Atmen leicht gemacht: Entspannende Nacht-Diffusormischungen für Asthmatikerinnen

In diesem Blogartikel werde ich dir erzählen, warum eine beruhigende Diffusormischung aus Lavendel, Weihrauch und 𝙙𝙤̄𝙏𝙀𝙍𝙍𝘼 𝘼𝙞𝙧 genau das Richtige für dich sein könnte. Diese Mischung kann dir dabei helfen, deine Atemwege zu beruhigen, Entspannung zu finden und eine gute Nachtruhe zu genießen. Klingt gut, oder?

Atmen leicht gemacht BB

Sep 2023

Mit Asthma gesund durch den Herbst – Die 10 besten Ayurveda-Tipps und ein Geschenk an dich

Gesund durch den Herbst zu kommen, das wünschen sich nicht nur meine Atemcoaching-Klientinnen. Wenn auch du gesund den Herbst in vollen Zügen und bester Gesundheit genießen möchtest, dann hole dir hier meine besten Ayurveda-Tipps und mein Geschenk an dich.

Mit Asthma gesund durch den Herbst - die 10 besten Ayurveda-Tipps BB

Aug 2023

Die BIG FIVE der Atmung – der ultimative Leitfaden für deinen gesunden Atem

Die Big Five findest du nicht nur im fernen Afrika. Du hast sie in dir! Immer! 24/7! Gemeinsam entdecken wir die "BIG FIVE" der Atmung – Atemtechniken, die dir nicht nur dabei helfen werden, zur Ruhe zu kommen, sondern dich auch auf eine Reise zu einem Leben in Gesundheit und voller Lebensqualität führen werden - du wirst mit mehr Energie und Vitalität deinen Alltag erleben.

Die BIG FIVE der Atmung BB

Jul 2023

Pranayama bei Hitze – die 5 besten Atemübungen zum Kühlen

Es ist heiß - und aktuell dir auch oft zu heiß. Was du mit Atemübungen (Pranayama) tun kannst, um dich zu kühlen, findest du hier. Fünf einfache und hochwirksame Atemübungen. Probiere sie aus - es wird dir gut tun!

Pranayama bei Hitze

Mai 2023

Katharinas Feedback zum Atemcoaching

Kürzlich hat Katharina G., eine meiner Atemcoaching-Klientinnen, mir ein so berührendes und wertschätzendes Feedback gegeben. Das möchte ich unbedingt mit dir teilen.

Testimonial Katharina

Mrz 2023

5 Strategien, wie du mit Ayurveda Heuschnupfen und Asthma verbessern kannst

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren, um deine Heuschnupfen- und Asthma-Symptome zu verbessern? Ayurveda konzentriert sich auf die Verbesserung deiner Gesundheit durch Ernährung, Atemübungen, Yoga und eine positive Lebensweise. In diesem Blogartikel werde ich dir zeigen, wie du Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Heuschnupfen- und Asthma-Symptome zu lindern.

Mrz 2023

Garshan, die ayurvedische Selbstmassage für die Kapha-Zeit

Da wir inzwischen in der Kapha-Zeit angekommen sind, die uns gern etwas träger und müder werden lässt, mache ich morgens gern eine aktivierende ayurvedische Garshan-Ganzkörper-Selbstmassage. Sie wirkt sich beruhigend und ausgleichend auf den ganzen Körper aus - auch bei Asthma.

Garshan Selbstmassage

Feb 2023

Verschleimte Bronchien – was tun?

Bei Atemwegsinfekten kann es zu verschleimten Bronchien kommen. Gerade ich als Asthmatikerin kenne diese Symptome nur zu gut. Was hilft, Schleim zu verflüssigen, um ihn besser abzuhusten? Was ist, wenn Schleim in den Bronchien zäh ist und sich schlecht abhusten lässt? Und was empfiehlt der Ayurveda?

Dez 2022

Die 6 besten Mudras bei Asthma, Atembeschwerden, Atemwegsinfekten

Asthma und Kurzatmigkeit schwächen deinen Körper, belasten dich mental-emotional. Wie schön, dass es Mudras gibt, die Asthma, Atemwegsinfekte und andere Atembeschwerden energetisch verbessern können und dich gesundheitlich unterstützen.

Sep 2022

Mit Ayurveda, Yoga & Atmung bei Dr. Janna Scharfenberg im Podcast

Zu Gast bei Dr. Janna Scharfenberg im Podcast: wie ich mein Herzensbusiness mit über 60 fand.

Jutta bei Janna im Podcast BB

Aug 2022

Wie ich zum Atemcoaching bei Asthma kam

Es ist meine Vision, dass sich niemand mehr wegen seines Asthmas oder einer anderen Erkrankung, die atem- oder energieraubend ist, von einem glücklichen, lebendigen und angstfreien Leben abhalten oder einschränken lassen soll. Dafür habe ich BREATHING AYURVEDA, mein Atemcoaching Programm für dich entwickelt.

BREATHING AYURVEDA