Okt 2024

Sep 2024

In der Welt der Buteyko-Methode gibt es einige spezifische Fachbegriffe, die auf den ersten Blick kompliziert erscheinen können. Dieses Glossar bietet dir eine einfache Erklärung der wichtigsten Begriffe rund um das Buteyko-Training und Buteyko-Atemcoaching.

Sep 2024

Lies hier, was dich im 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® erwartet. Dieses Atemcoaching Programm ist für Frauen, die wieder frei durchatmen wollen und dabei auf die Weisheit des Ayurveda vertrauen. Es verbindet als ganzheitliches Coaching 𝗕𝘂𝘁𝗲𝘆𝗸𝗼 𝗔𝘁𝗲𝗺𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 mit der Erfahrungswissenschaft Ayurveda.

Aug 2024

Dies ist eine Liebeserklärung an meinen Atem. Ich sammle all die Gründe, warum ich ihn so sehr schätze und ihn feiere. Als ich die Frage von 𝙆𝙖𝙧𝙞𝙣 𝙈𝙚𝙞𝙣𝙯𝙚𝙧 las: "Was bist du, wenn du nur noch deinen Atem hast?", die sie im Rahmen ihrer Blogparade stellte, wusste ich sofort, dass ich darauf antworten muss.

Jul 2024

Warum ist Omega-3 so wichtig? Und warum macht es für dich mit Atemproblemen Sinn, deine Fettsäuren im Blick zu haben?
Darüber berichtet nun 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗞𝗼𝗹𝗹𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗦𝗶𝗺𝗼𝗻𝗲 𝗪𝗲𝗶ß 𝗶𝗻 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗺 𝗚𝗮𝘀𝘁𝗯𝗲𝗶𝘁𝗿𝗮𝗴. Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen und neue Erkenntnisse!

Jul 2024

Fühlst du dich oft gestresst und überfordert? Hast du das Gefühl, dein Körper sendet dir ständig Signale, dass es zu viel ist, aber du hörst nicht richtig hin? Das kenne ich aus meiner Vergangenheit nur zu gut. Viele von uns (wie ich vor 2019) nehmen sich nicht die Zeit, auf die Bedürfnisse ihres Körpers zu achten, besonders wenn der Alltag hektisch ist. Lies hier, wie du mit Atemtechniken zu mehr Gelassenheit finden kannst.

Jun 2024

Pranayama ist die Atemkunst der Yogis und Ayurvedis und gehört zu den ältesten Praktiken im Yoga und Ayurveda. Was genau bedeutet Pranayama und warum ist es so viel mehr als einfache Atemübungen?

Jun 2024

Im Kennenlerngespräch stellte mir eine Atemklientin die Frage, welches der Programme, die ich anbiete, das Beste sei. Wir sprachen über das 𝘽𝙪𝙩𝙚𝙮𝙠𝙤 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 und mein ganzheitliches 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼, in dem du über das Atemtraining hinaus die Weisheit des Ayurveda kennenlernst und beginnst, diese in dein Leben zu integrieren. Lies hier, wann welches Programm besser für dich geeignet ist.

Mai 2024

Die Buteyko-Methode nutzt wissenschaftlich belegte Atemtechniken. Du übernimmst Verantwortung für deine (Atem-)Gesundheit und lernst, deine Atemgewohnheiten für dein weiteres Leben zu verändern.

Mai 2024

Entdecke mit mir das Atemgeheimnis, das du als Asthmatikerin kennen solltest, den sogenannten "𝘽𝙤𝙝𝙧-𝙀𝙛𝙛𝙚𝙠𝙩". Klingt vielleicht nach Physikunterricht, aber keine Sorge, ich erkläre es dir so, dass du es leicht verstehen wirst. Der Bohr-Effekt ist ein faszinierendes Phänomen, das die Grundlage für ein besseres Verständnis deiner Atmung legt.

Mai 2024

Häufig werde ich gefragt, warum Atemcoaching, Atemtraining und die Buteyko-Methode sinnvoll sind. Asthma nenne ich als erstes, weil nicht nur ich selbst, sondern auch viele meiner Klientinnen enorm vom Atemcoaching profitiert haben. Aber es gibt noch so viele weitere Gründe, warum Atemcoaching und Atemtraining wertvoll sind.

Feb 2024

Entdecke mit mir die transformative Kraft der Twists – kraftvollste Yoga-Übungen für deinen gesunden Atem. Diese Drehbewegungen bieten nicht nur zahlreiche Vorteile für die körperliche Gesundheit, sondern unterstützen auch bei chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma.

Feb 2024

Von einer Atemklientin erhielt ich eine Frage, die mich besonders begeisterte: 𝙒𝙞𝙚 𝙝𝙖̈𝙣𝙜𝙚𝙣 𝙚𝙞𝙜𝙚𝙣𝙩𝙡𝙞𝙘𝙝 𝙙𝙞𝙚 𝘾𝙝𝙖𝙠𝙧𝙚𝙣 𝙢𝙞𝙩 𝙪𝙣𝙨𝙚𝙧𝙚𝙧 𝘼𝙩𝙢𝙪𝙣𝙜 𝙯𝙪𝙨𝙖𝙢𝙢𝙚𝙣? Eine Frage, die nicht nur superinteressant ist, sondern auch den Schlüssel zu einem vitalen Leben offenbart!

Jan 2024

Snacken: leise und fast unbemerkt schleicht sich eine oft unterschätzte Ursache für Atemprobleme und Asthma in unser Leben

Dez 2023

Wir tauchen gemeinsam in die faszinierende Welt des schwarzen Sesams ein und entdecken, warum dieses kleine Superfood ein absolutes Muss für Asthmatikerinnen ist.

Nov 2023

Der Herbst war schon immer meine Lieblingsjahreszeit, vielleicht auch, weil ich ein Herbsttyp bin. Heute muss ich dich einfach mitnehmen, damit auch du deinen Blick öffnest für die wundervollen Seiten des Herbstes.

Nov 2023

Giftstoffe sind allgegenwärtig. Sie schleichen sich in die Luft, die du atmest, finden ihren Weg in die Kleidung, die du trägst, und verstecken sich sogar in der Nahrung, die auf deinem Teller landet. Hast du jemals darüber nachgedacht, dass du mit deinen geliebten Kerzen und Lufterfrischern vielleicht unwissentlich noch mehr von diesen Giftstoffen in dein Zuhause bringst?

Nov 2023

Du möchtest dein Asthma auf natürliche Weise unter Kontrolle bringen und interessierst dich für Ayurveda? Dann bist du hier genau richtig! Als Atemcoach und Ayurveda Expertin teile ich heute wertvolle Tipps für die natürliche Entzündungskontrolle bei Asthma durch Ayurveda und Ernährung. Lass uns gemeinsam eintauchen!

Okt 2023

In diesem Blogartikel werde ich dir erzählen, warum eine beruhigende Diffusormischung aus Lavendel, Weihrauch und 𝙙𝙤̄𝙏𝙀𝙍𝙍𝘼 𝘼𝙞𝙧 genau das Richtige für dich sein könnte. Diese Mischung kann dir dabei helfen, deine Atemwege zu beruhigen, Entspannung zu finden und eine gute Nachtruhe zu genießen. Klingt gut, oder?

Sep 2023

Gesund durch den Herbst zu kommen, das wünschen sich nicht nur meine Atemcoaching-Klientinnen. Wenn auch du gesund den Herbst in vollen Zügen und bester Gesundheit genießen möchtest, dann hole dir hier meine besten Ayurveda-Tipps und mein Geschenk an dich.

Aug 2023

Die Big Five findest du nicht nur im fernen Afrika. Du hast sie in dir! Immer! 24/7! Gemeinsam entdecken wir die "BIG FIVE" der Atmung – Atemtechniken, die dir nicht nur dabei helfen werden, zur Ruhe zu kommen, sondern dich auch auf eine Reise zu einem Leben in Gesundheit und voller Lebensqualität führen werden - du wirst mit mehr Energie und Vitalität deinen Alltag erleben.

Jul 2023

Es ist heiß - und aktuell dir auch oft zu heiß. Was du mit Atemübungen (Pranayama) tun kannst, um dich zu kühlen, findest du hier. Fünf einfache und hochwirksame Atemübungen. Probiere sie aus - es wird dir gut tun!

Mai 2023

Kürzlich hat Katharina G., eine meiner Atemcoaching-Klientinnen, mir ein so berührendes und wertschätzendes Feedback gegeben. Das möchte ich unbedingt mit dir teilen.

Mrz 2023

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren, um deine Heuschnupfen- und Asthma-Symptome zu verbessern? Ayurveda konzentriert sich auf die Verbesserung deiner Gesundheit durch Ernährung, Atemübungen, Yoga und eine positive Lebensweise. In diesem Blogartikel werde ich dir zeigen, wie du Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Heuschnupfen- und Asthma-Symptome zu lindern.

Mrz 2023

Da wir inzwischen in der Kapha-Zeit angekommen sind, die uns gern etwas träger und müder werden lässt, mache ich morgens gern eine aktivierende ayurvedische Garshan-Ganzkörper-Selbstmassage. Sie wirkt sich beruhigend und ausgleichend auf den ganzen Körper aus - auch bei Asthma.

Feb 2023

Bei Atemwegsinfekten kann es zu verschleimten Bronchien kommen. Gerade ich als Asthmatikerin kenne diese Symptome nur zu gut. Was hilft, Schleim zu verflüssigen, um ihn besser abzuhusten? Was ist, wenn Schleim in den Bronchien zäh ist und sich schlecht abhusten lässt? Und was empfiehlt der Ayurveda?

Dez 2022

Atemprobleme wie Kurzatmigkeit und Asthma, aber auch dauernde Infekte schwächen deinen Körper und belasten dich emotional? Wie gut, dass es Mudras (Handgesten) gibt, die deine Atmung auf sanfte Weise energetisch unterstützen können.

Sep 2022

Zu Gast bei Dr. Janna Scharfenberg im Podcast: wie ich mein Herzensbusiness mit über 60 fand.

Aug 2022

Es ist meine Vision, dass sich niemand mehr wegen seines Asthmas oder einer anderen Erkrankung, die atem- oder energieraubend ist, von einem glücklichen, lebendigen und angstfreien Leben abhalten oder einschränken lassen soll. Dafür habe ich BREATHING AYURVEDA, mein Atemcoaching Programm für dich entwickelt.