Atemcoaching
Dein 2-Monats-Atemcoaching Programm
mit der Buteyko-Methode, Pranayama und Yoga
Du möchtest endlich
- wirkungsvoll dein Asthma reduzieren
- frei sein von Ängsten vor Atemnot, Panikattacken oder wiederkehrenden Infekten
- wieder 2 Stockwerke ohne Luftnot hochlaufen
- nicht mehr zulassen, dass das Asthma dich beherrscht
- wieder erholsam schlafen und mehr Energie am Tag haben
Starte deinen Alltag endlich wieder mit Lebensqualität und Lebensfreude
Ja, das will ichHolst du nur Luft oder atmest du schon Energie?
Ich bin davon überzeugt, dass auch du mit Asthma atembefreit und voller Vitalität leben kannst.
Warum? Weil ich selbst als Asthmatikerin durch dauerhaften Stress schwer krank wurde und mit Atemübungen, Yoga und Ayurveda wieder erfolgreich in meine Energie kam.
Meine Vision ist, dass du dich nicht mehr wegen einer atem- oder energieraubenden Erkrankung wie Asthma von einem erfüllten und angstfreien Leben abhalten lassen brauchst.
Vergiss die Zeit, als du sprichwörtlich deinen Freunden am Berg „hinterhergehechelt“ bist.
Komme zurück in deinen natürlichen Atem
- Du möchtest die Angst vor der Atemnot dauerhaft loswerden
- Du möchtest atembefreit in die kommende Allergiesaison starten
- Du möchtest wieder unbeschwert mit deinen Kindern toben
- Du möchtest dich voller Energie mit Freunden treffen

Warum ist richtige Atmung so wichtig?
Chronische Überatmung und falsche Atemmuster
Der Arzt Dr. Konstantin Buteyko hat intensiv die Atmung von Asthmatikern beobachtet. Seine Erkenntnis: obwohl Menschen mit Asthma das Gefühl haben, nicht ausreichend Luft zu bekommen, atmen sie mehr als Gesunde – vielleicht gerade, weil sie chronische Atemnot fühlen.
Wir lösen den Mythos der tiefen Atmung auf, adressieren im Atemcoaching bewusst die Chemie des Körpers und üben systematisch, die Atmung in Richtung natürlicher Atmung zu entwickeln. Du lernst, sanfter und weniger zu atmen.
Wir kombinieren im Atemcoaching die Buteyko-Methode mit gezieltem Pranayama. Warum? Weil in den Jahrtausende alten Atemtechniken aus dem Yoga und Ayurveda so viel Weisheit steckt.
Du kannst in meinem Atemcoaching eine neue vertrauensvolle Verbindung zu dir selbst aufbauen, damit selbst im hektischen Alltag dein Atem in Balance bleibt.
Das Atemcoaching mit mir unterstützt dich in kurzer Zeit darin, wieder
- ruhiger und gelassener zu atmen
- deine Medikamente reduzieren zu können
- leistungsfähiger und energievoller zu sein
- dein Immunsystem und deine Resilienz zu steigern
Wann ist das Atemcoaching für dich sinnvoll?

Medikamente sind wichtig und gut, aber nicht alles!
Denn ehrlich, die dauernden Infekte nerven gewaltig und zehren an deinen Kräften. Die Energie wird dadurch auch nicht besser. Jedesmal verbunden mit Atemnot, Angst vor dem nächasten Asthmaanfall, das Erhöhen der Medikamente, vor allem wieder mehr Kortison zu brauchen …
Wann ist das Atemcoching für dich sinnvoll?
- Wenn du Asthma hast und dein unbeschwertes Leben vermisst
- Wenn du im Frühjahr mit den ersten Blüten keine Luft mehr bekommst
- Wenn dein Asthma dein Leben zur Herausforderung macht
- Wenn dein Asthma bei Stress schlimmer wird
- Wenn deine Nase chronisch verstopft ist
- Wenn du viel durch den Mund atmen musst
- Wenn dein Schlaf gestört und oft nicht erholsam ist
- Wenn du durch dein Asthma Ängste vor Luftnot hast
- Wenn die Entzündungen in deinen Bronchien immer wieder Kortison erforderlich machen
- du bist oft energielos und erschöpft
Du wirst mit der Kombination von der Buteyko-Methode, Pranayama und Yoga eine neue vertrauensvolle Verbindung zu dir aufbauen. Du kommst wieder in deinen natürlichen Atem und kreierst den für dich optimalen Lifestyle. Damit du selbst im hektischen Alltag energievoll und frei von Ängsten in deiner Balance bleibst.
Spüre, wie der Atem deinen Körper beruhigt und ihn heilt.
Komme mit den richtigen Atemtechniken wieder in deine Energie
Werde selbst aktiv, um wieder einen Zugang zu dir selbst finden und wieder mehr Vertrauen in deinen Körper bekommen.
Verliere die Angst vor dem nächsten Infekt, vor Atemnot bei der nächsten Bronchitis.
Werde endlich symptomfrei durch gezielte Atemübungen und bewussten Lebensstil.
Trage aktiv dazu bei, wieder in deine Energie zu kommen, um dein Leben voller Lebensfreude und Wohlbefinden leben zu können.
Zur BuchungWas dich im Atemcoaching erwartet

- Anamnese-Gespräch 1:1, ca. 90 min, mit Einführung zum Atemcoaching, Zielfindung und ersten Empfehlungen
- 3 Coaching-Termine 1:1, ca. 6o min, in denen du an eine für dich gesunde Atempraxis herangeführt wirst – in Präsenz oder online
- SOS-Techniken für deinen Atem – Atemnot oder Panikattacken vorbeugen
- Während der Trainings-Phase solltest du 30 – 40 Minuten am Tag üben (über den Tag verteilt), damit du die Wirkungen der Praxis auch erfahren und belastende Symptome in kurzer Zeit lindern oder ganz überwinden kannst
- In einem Atemtagebuch dokumentierst du deinen Atemfortschritt, der im Coaching besprochen wird, um deine individuelle Praxis anzupassen
- Als Ergänzung zum Training erhältst du Audios mit angeleiteten Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen
- Während der Zeit des Coachings kannst du mich über Mail oder SMS kontaktieren, um Fragen zu klären, die bei der Atempraxis auftauchen.
- Abschlussgespräch 1:1, 60 min, 2-4 Wochen nach dem letzten Termin
- Kostenlose Nachbetreuung über einen Zeitraum von zwei Monaten nach dem Training über Mail oder SMS.
Investition in deine Gesundheit: 499 €
(Sprich mich gern an für einen Zahlungsplan, der zu dir passt)
Du hast Fragen? Du möchtest mehr wissen?
Lerne mich persönlich über Zoom in einem kostenlosen 15-minütigen Gespräch kennen. Damit wir beide entdecken können, ob wir zusammen eine Lösung für dein Problem finden möchten.
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