Atemcoaching

Dein 2-Monats-Atemcoaching Programm
mit der Buteyko-Methode, Pranayama und Yoga

Du möchtest endlich

wirkungsvoll dein Asthma reduzieren
frei sein von Ängsten vor Atemnot, Panikattacken oder wiederkehrenden Infekten
wieder 2 Stockwerke ohne Luftnot hochlaufen
nicht mehr zulassen, dass das Asthma dich beherrscht
wieder erholsam schlafen und mehr Energie am Tag haben

Starte deinen Alltag endlich wieder mit Lebensqualität und Lebensfreude

Ja, das will ich

Holst du nur Luft oder atmest du schon Energie?

Ich bin davon überzeugt, dass auch du mit Asthma atembefreit und voller Vitalität leben kannst.

Warum? Weil ich selbst als Asthmatikerin durch dauerhaften Stress schwer krank wurde und mit Atemübungen, Yoga und Ayurveda wieder erfolgreich in meine Energie kam.

Meine Vision ist, dass du dich nicht mehr wegen einer atem- oder energieraubenden Erkrankung wie Asthma von einem erfüllten und angstfreien Leben abhalten lassen brauchst.

Vergiss die Zeit, als du sprichwörtlich deinen Freunden am Berg „hinterhergehechelt“ bist.

Komme zurück in deinen natürlichen Atem

Du möchtest die Angst vor der Atemnot dauerhaft loswerden
Du möchtest atembefreit in die kommende Allergiesaison starten
Du möchtest wieder unbeschwert mit deinen Kindern toben
Du möchtest dich voller Energie mit Freunden treffen

Ja, das möchte ich

Warum ist richtige Atmung so wichtig?

Chronische Überatmung und falsche Atemmuster

Der Arzt Dr. Konstantin Buteyko hat intensiv die Atmung von Asthmatikern beobachtet. Seine Erkenntnis: obwohl Menschen mit Asthma das Gefühl haben, nicht ausreichend Luft zu bekommen, atmen sie mehr als Gesunde – vielleicht gerade, weil sie chronische Atemnot fühlen.

Wir lösen den Mythos der tiefen Atmung auf, adressieren im Atemcoaching bewusst die Chemie des Körpers und üben systematisch, die Atmung in Richtung natürlicher Atmung zu entwickeln. Du lernst, sanfter und weniger zu atmen.

Wir kombinieren im Atemcoaching die Buteyko-Methode mit gezieltem Pranayama. Warum? Weil in den Jahrtausende alten Atemtechniken aus dem Yoga und Ayurveda so viel Weisheit steckt.

Du kannst in meinem Atemcoaching eine neue vertrauensvolle Verbindung zu dir selbst aufbauen, damit selbst im hektischen Alltag dein Atem in Balance bleibt.

Das Atemcoaching mit mir unterstützt dich in kurzer Zeit darin, wieder

ruhiger und gelassener zu atmen
deine Medikamente reduzieren zu können
leistungsfähiger und energievoller zu sein
dein Immunsystem und deine Resilienz zu steigern

Wann ist das Atemcoaching für dich sinnvoll?

Medikamente sind wichtig und gut, aber nicht alles!

Denn ehrlich, die dauernden Infekte nerven gewaltig und zehren an deinen Kräften. Die Energie wird dadurch auch nicht besser. Jedesmal verbunden mit Atemnot, Angst vor dem nächasten Asthmaanfall, das Erhöhen der Medikamente, vor allem wieder mehr Kortison zu brauchen …

Wann ist das Atemcoching für dich sinnvoll?

Wenn du Asthma hast und dein unbeschwertes Leben vermisst
Wenn du im Frühjahr mit den ersten Blüten keine Luft mehr bekommst
Wenn dein Asthma dein Leben zur Herausforderung macht
Wenn dein Asthma bei Stress schlimmer wird
Wenn deine Nase chronisch verstopft ist
Wenn du viel durch den Mund atmen musst
Wenn dein Schlaf gestört und oft nicht erholsam ist
Wenn du durch dein Asthma Ängste vor Luftnot hast
Wenn die Entzündungen in deinen Bronchien immer wieder Kortison erforderlich machen
du bist oft energielos und erschöpft

Du wirst mit der Kombination von der Buteyko-Methode, Pranayama und Yoga eine neue vertrauensvolle Verbindung zu dir aufbauen. Du kommst wieder in deinen natürlichen Atem und kreierst den für dich optimalen Lifestyle. Damit du selbst im hektischen Alltag energievoll und frei von Ängsten in deiner Balance bleibst.

Ja, ich möchte aktiv werden

Spüre, wie der Atem deinen Körper beruhigt und ihn heilt.

Komme mit den richtigen Atemtechniken wieder in deine Energie

Werde selbst aktiv, um wieder einen Zugang zu dir selbst finden und wieder mehr Vertrauen in deinen Körper bekommen.

Verliere die Angst vor dem nächsten Infekt, vor Atemnot bei der nächsten Bronchitis.

Werde endlich symptomfrei durch gezielte Atemübungen und bewussten Lebensstil.

Trage aktiv dazu bei, wieder in deine Energie zu kommen, um dein Leben voller Lebensfreude und Wohlbefinden leben zu können.

Zur Buchung

Was dich im Atemcoaching erwartet

Anamnese-Gespräch 1:1, ca. 90 min, mit Einführung zum Atemcoaching, Zielfindung und ersten Empfehlungen
3 Coaching-Termine 1:1, ca. 6o min, in denen du an eine für dich gesunde Atempraxis herangeführt wirst – in Präsenz oder online
SOS-Techniken für deinen Atem – Atemnot oder Panikattacken vorbeugen
Während der Trainings-Phase solltest du 30 – 40 Minuten am Tag üben (über den Tag verteilt), damit du die Wirkungen der Praxis auch erfahren und belastende Symptome in kurzer Zeit lindern oder ganz überwinden kannst
In einem Atemtagebuch dokumentierst du deinen Atemfortschritt, der im Coaching besprochen wird, um deine individuelle Praxis anzupassen
Als Ergänzung zum Training erhältst du Audios mit angeleiteten Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen
Während der Zeit des Coachings kannst du mich über Mail oder SMS kontaktieren, um Fragen zu klären, die bei der Atempraxis auftauchen.
Abschlussgespräch 1:1, 60 min, 2-4 Wochen nach dem letzten Termin
Kostenlose Nachbetreuung über einen Zeitraum von zwei Monaten nach dem Training über Mail oder SMS.

Investition in deine Gesundheit: 499 €

(Sprich mich gern an für einen Zahlungsplan, der zu dir passt)