Namaste -

ich bin Jutta!

Als Health Care Managerin in einem großen Pharmaunternehmen hatte ich mein Leben dem Erfolg gewidmet. Spannende Projekte, immer mehr Verantwortung – ich sagte zu allem „Ja!“. Abends war ich zu erschöpft zum Einschlafen, und in jedem Urlaub wurde ich krank.

Was ich als Asthmatikerin nicht verstand: Mein Körper schrie nach Aufmerksamkeit. Doch erst nach vier fieberhaften Infekten in sechs Wochen kam der Zusammenbruch in Buenos Aires, der mich für fast ein Jahr aus dem Leben warf.

Während ich wochenlang ohne Energie auf der Couch lag, begann ich zu forschen. Täglich praktizierte ich Atemübungen (Pranayama) und Chakren-Meditationen. Ich las alles über Yoga und entdeckte Anusara mit seiner lebensbejahenden Philosophie – mein Herzens-Yoga war gefunden!

Die Reise zum gesunden Atem führte mich weiter zur Buteyko-Methode, die seit den 1950er Jahren Asthmatikern hilft, freier zu atmen. Parallel entdeckte ich den Ayurveda – untrennbar mit Yoga verbunden als Schwesternwissenschaft.

Mein Gamechanger: Die Kombination aus Buteyko-Atemtraining, Ayurveda, Pranayama und Yoga. Diese Verbindung schenkte mir nicht nur meine Gesundheit zurück, sondern eine völlig neue Lebensqualität und Energie.

Heute sehe ich meine Erfahrung als Geschenk. Ich habe meine Schattenseiten zum Leuchtturm für andere gemacht und mein Herzensbusiness BREATHING AYURVEDA gegründet.

Meine Vision ist klar: Ich möchte Frauen mit Atemproblemen ermächtigen, ein Leben voller Energie und Lebensfreude zu führen – frei von Ängsten vor Atemnot, Panikattacken oder wiederkehrenden Infekten.

Meine Pitta-Vata Doshas machen mich zur idealen Mentorin für dich: offen, dynamisch, leidenschaftlich, voller Ideen & Kreativität, hochmotiviert, emotional und zielorientiert. Ich brenne dafür, dich auf deinem Weg zu begleiten.

• Buteyko-Atemcoach: Für einen ruhigen, effizienten Atem

• Pranayama & Breathwork Teacher: Für energetisierende Atemtechniken

• Ayurveda Lifestyle Coach: Für deinen individuellen Gesundheitsweg

• Anusara Elements, Pränatal und Postnatal Yogalehrerin: Für eine präzise, herzoffene Yogapraxis

• Gesundheitsökonomin & Krankenschwester: Mit fundiertem medizinischen Hintergrund

Ich weiß, wie es ist, wenn…

• jeder Infekt der Kinder oder Kollegen bei dir landet

• dir die Energie fehlt, um mit deinen Kindern zu toben

• du atemlos deinen Freunden am Berg hinterherhechtelst

• jede Treppe zur Atemlosigkeit führt

• du bei Präsentationen im Job an deinem Atem scheiterst

• dein Schlaf durch verstopfte Nase gestört ist

Meine Kombination aus Buteyko-Methode, Pranayama, Ayurveda und Yoga hilft dir, eine neue vertrauensvolle Verbindung zu dir selbst aufzubauen, damit selbst im hektischen Alltag dein Atem in Balance bleibt.

Habe ich deine Neugier geweckt? Dann entdecke meine Atem-Impulse und Ayurveda-Hacks auf meinen Social-Media-Kanälen und im Blog. Oder melde dich direkt für ein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir: hello@yuttayoga.de

Dein Atem ist dein Shortcut gegen Stress – lass uns gemeinsam deinen Weg finden!

• Interview, das Dr. Janna Scharfenberg mir geführt hat
• Alumni-Verzeichnis von Dr. Janna Scharfenberg
• Alumni-Verzeichnis Dr. Ralph Skuban, Skuban-Akademie

____________________________________________

Lust auf mehr? Komm in meinen Atemletter und tauche mit mir ein in die Welt des gesunden Atems, Ayurveda, Aromatherapie und Yoga. Etwa 1–2 Mal im Monat erhältst du Tipps, Infos zu neuen Blogartikeln, Aktionen und Angeboten. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden.

Melde dich hier zu meinem Atemletter an.

Als Asthmatikerin nach Corona hatte ich leider oft mit Infekten und Atemproblem zu kämpfen. Durch einen Zufall bin ich beim Wandern auf Jutta aufmerksam geworden und wusste, das möchte ich ausprobieren.
In den liebevollen Einzelstunden habe ich viel über mich, die Macht der Atmung und ganz viel wertvolle Übungen erlernt. Viele Aha-Effekte hat es in den Monaten des Coachings gegeben. Mittlerweile sind meine Atemübungen ein Teil meines Lebens geworden. Ich nutze sie jeden Morgen für einen ausgeglichenen Start in den Tag. Meine Infektanfälligkeit ist deutlich zurück gegangen und ich bin ausgeglichener und ruhiger in meinem Wesen.
Vielen Dank Jutta, dass Du mich begleitet hast auf diesem Weg!
𝘓𝘦𝘯𝘢 𝘒𝘰̈𝘩𝘭𝘦𝘳

Ich habe seit meiner frühen Kindheit Asthma. Nachdem ich nun aufgrund dessen immer öfter mit Panikattacken zu kämpfen hatte, wusste ich, dass ich etwas ändern musste. Ich habe jemanden gesucht, der sich genau in mich hinein versetzen und nachempfinden kann, wie es ist, wenn man das Gefühl hat, keine Luft zu bekommen. Und da war ich bei Jutta genau richtig. Ihre herzerfrischende und so unheimlich positive Art ist so ansteckend und ihre ehrlichen und immer auf den Punkt gebrachten Worte tun so gut. Jutta ist mit ihrem Atemcoaching so authentisch, weil sie eben alles genau nachempfinden kann, das gibt einem direkt ein Gefühl von Vertrautheit.
𝘊𝘩𝘳𝘪𝘴𝘵𝘪𝘯𝘢 𝘋. 𝘢𝘶𝘴 𝘖𝘧𝘧𝘦𝘯𝘣𝘢𝘤𝘩

Jutta kennt sich aufgrund ihrer persönlichen Erfahrungen wahnsinnig gut mit der Atmung aus und ist sehr verständnisvoll und einfühlsam.  Ich habe mich rundum gut aufgehoben und wohlgefühlt und hatte viel Spaß mit ihr. Sie ist ganz individuell auf meine Situation eingegangen und hat  mit mir herausgefunden, was genau ich brauche und was mir hilft.

Auch bei Fragen und in schwierigen Situationen (wie meiner 2. Corona-Infektion) war sie immer schnell zur Stelle und hat mich unterstützt.

Die Buteyko-Technik war für mich der Schlüssel, um meinen Atem wieder zu normalisieren, sie hat alles verändert. Auch die Ayurveda Tipps sind sehr hilfreich und ich konnte sie gut integrieren. Dank ihrer liebevoll gestalteten Handouts und Buchtipps kann ich immer wieder alles nachlesen und alleine weiterlernen.
𝘒𝘢𝘵𝘩𝘢𝘳𝘪𝘯𝘢 𝘎. 𝘢𝘶𝘴 𝘕𝘶̈𝘳𝘯𝘣𝘦𝘳𝘨

In Sachen Yoga ist Jutta die absolute Expertin.
Die Yogastunden bei ihr finden in einer kleinen intimen Runde statt.
Das Yoga ist sehr abwechslungsreich und sorgt für absolute Entspannung
Die Stunden stehen immer unter einem bestimmten Thema und fordern Geist und Körper heraus.
Außerdem gibt sie Tipps für eine gesunde Ernährung.
Alles in allem gehe ich danach zufrieden und gelassen nach Hause.
𝘔.𝘡. 𝘢𝘶𝘴 𝘔𝘶̈𝘩𝘭𝘩𝘦𝘪𝘮

Warum ich ins Yoga zu Jutta gehe? Ihr Unterricht ist sehr individuell.
Ich komme nach einer anstrengenden Woche bei mir selbst an.
Wenn Ihr Jutta und YuttaYoga noch nicht kennt – einfach ausprobieren.
𝘌.𝘓. 𝘢𝘶𝘴 𝘖𝘧𝘧𝘦𝘯𝘣𝘢𝘤𝘩

Ins „YuttaYoga“ bin ich durch einen Zufall auf Anfrage einer Freundin gekommen. Früher habe ich insgeheim Yoga-Teilnehmer/innen immer ein bisschen belächelt – macht man, wenn man KEINE Ahnung hat!!
Seit Oktober 2020 bin ich eines Besseren belehrt worden! Ab dieser Zeit möchte ich die Yoga-Einheit nicht mehr missen! Man kann hier für eine Zeit seinem stressigen Alltag entfliehen.
Meinem Körper, Geist und meiner Seele tut diese wöchentliche kleine Auszeit einfach nur gut.
Wir haben sogar in der Zeit des 2. Lockdowns (Nov. 20 – April 21) wöchentlich unsere Einheit online absolviert. Für mich ein absolutes Highlight in dieser traurigen Zeit!
Unsere Yoga-Jutta ist eine unheimlich einfühlsame Lehrerin. Sie vermittelt die ganze Yoga-Welt mit solch einer ungemein ansteckenden Begeisterung (immer ganz individuell auf die jeweilige Person abgestimmt!)
Jutta bietet ein großes Repertoire an eigener Erfahrung/Wissen über das Yoga und seine Anwendung.
Ich freue mich immer riesig auf unseren Yoga-Mittwoch!
Namasté, 𝘛.𝘎. 𝘢𝘶𝘴 𝘖𝘧𝘧𝘦𝘯𝘣𝘢𝘤𝘩