Wie ich zum Atemcoaching bei Asthma kam
Asthma, Atemprobleme und Stress haben eine fiese Gemeinsamkeit: Sie machen den Atem schnell, flach und eng — und rauben dir Energie.
Ich bin Asthmatikerin und erzähle dir in diesem Artikel, wie ich durch Buteyko-Atemtraining und Ayurveda meinen Alltag stabiler gemacht habe. Genau daraus ist BREATHING AYURVEDA® entstanden: ein ganzheitliches Atemcoaching, das dich zurück zu ruhigem, sanftem Atem führt.
Inhaltsverzeichnis
Ich erinnere mich noch an diesen einen Tag im Job. Kalender voll. Kopf voll. Brust… irgendwie auch voll.
Ich sitze am Laptop, tippe schneller als mein Nervensystem denken kann – und plötzlich merke ich: Mein Atem ist weg. Nicht dramatisch. Nicht „Notfall“. Eher dieses leise, fiese: Das Einatmen fällt so schwer.
Ich hab kurz geschluckt und dachte nur: Bitte nicht jetzt. Bitte nicht hier.
Und während ich noch versuche, freundlich zu wirken, läuft innerlich schon das Programm und in meinem Körper wurde es plötzlich eng.
Damals dachte ich noch, ich müsste einfach nur stärker sein. Spoiler: musste ich nicht.
Dein Atem darf in Balance sein.
Du darfst in deiner Energie leben.
Darin unterstütze ich dich mit Buteyko Atemcoaching und BREATHING AYURVEDA.
Der Moment, in dem mein Atem nicht mehr „mitgespielt“ hat
Im Job habe ich mich ausgepowert. Immer gab es wichtigere Dinge als kleine Verschnaufs- oder Atempausen. Und genau da war ich: im Hamsterrad, das sich jedes Jahr ein bisschen schneller drehte.
Mein Pitta (das feurige Element im Ayurveda) wollte perfekt sein und Ziele übertreffen. Mein Vata (das Luft-Element) hat das Feuer noch angefacht: neue Ideen, neue Projekte, kaum ein „Nein“.
Es schaukelte sich über Jahre hoch – bis mein Körper irgendwann gesagt hat: Stopp.
Ich war richtig gut im Durchziehen.
„Geht schon“, hab ich gesagt.
„Ist nur Stress“, hab ich gedacht.
Und mein Körper? Der hat irgendwann zurückgeflüstert: „Nein. Geht nicht mehr.“
Ich war Asthmatikerin – und gleichzeitig Meisterin im Funktionieren
Ich bin Asthmatikerin. Und ich weiß, wie sehr diese Mischung aus „Ich will doch nur normal leben“ und „Bitte keine Enge“ im Alltag mitlaufen kann.
Ich wollte Leistung bringen. Ich wollte dabei sein. Ich wollte nicht die sein, die immer Rücksicht nehmen muss.
Und genau deshalb habe ich lange unterschätzt, wie sehr der Atem ein Spiegel wird: für Stress, Druck, Überforderung — und auch für das, was man zu lange runterschluckt.
Drei Lungenentzündungen später war klar: So geht’s nicht weiter
Dann kam der erste Knockout: die erste Lungenentzündung.
Ein Jahr später die zweite – weil ich genauso weitergemacht habe.
Und die dritte?
Die hat mich fast ein ganzes Jahr auf die Couch gezwungen.
Und rückblickend: Das war nicht „Pech“. Das war mein Körper, der irgendwann die Reißleine gezogen hat. Genaugenommen war es ein Geschenk. Was ich erst viel später so gesehen habe.
Das Couch-Jahr: der Anfang von etwas Neuem
Absolutes Nichtstun war angesagt: Lesen. Atmen. Ausruhen.
Atemübungen (Pranayama) und Chakra-Meditationen – das ging. Mehr nicht.
Ein Jahr Couch klingt erstmal nach „Pause“.
Bei mir war es eher: neu lernen.
Ich erinnere mich an die Stille in diesen Tagen.
Nicht gemütlich-still – eher „mein Körper räumt auf“-still.
Und irgendwo dazwischen kam zum ersten Mal wieder ein Gedanke, der weich war: Vielleicht muss ich gar nicht kämpfen.
Da durfte ich endlich lernen! (zum Glück!)
Und da kam eine Erkenntnis, die ich heute jeder Frau am liebsten liebevoll auf die Stirn kleben würde (natürlich nur mit abwaschbarem Etikett):
Ich brauchte nicht noch mehr Disziplin.
Ich brauchte ein neues Atemmuster.
Und einen Alltag, der mich nicht ständig überhitzt.
Mein Aha: Mehr Luft ist nicht die Lösung
Mit bewusstem Atmen, Yoga und Ayurveda habe ich meine Selbstheilungskräfte aktiviert und lebe deshalb heute mit Asthma gesund, erfüllt und ohne Einschränkungen in meiner Balance!
Warum ich dir das so ausführlich erzähle?
Weil ich möchte, dass du früher als ich wieder Spielraum spürst: im Atem, im Körper, im Alltag.
Nicht irgendwann. Sondern Schritt für Schritt – jetzt.
Du kannst das auch – mit deiner Atemwegserkrankung, deinem Asthma, deiner Energielosigkeit ein neues gesundes, unbeschwertes und energievolles Leben intuitiv und voller Lebensfreude leben!
Dein Atem ist essenziell, um gesund zu sein – und ein kraftvolles Tool, um dich körperlich, mental und emotional wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Warum Buteyko und Ayurveda zusammen für mich der Gamechanger waren
Ich bin ebenso überzeugt davon, dass du auch mit der Kombination von Buteyko-Atemtraining und der individuellen, auf dich abgestimmten Unterstützung des Ayurveda in deine Stärke und Gesundheit kommst.
Und genau dafür habe ich BREATHING AYURVEDA® entwickelt:
weil ich selbst erlebt habe, wie sehr Atemtraining und Lebensstil zusammen wirken — und wie viel sich verändert, wenn du dich endlich verstehst, statt dich ständig zu „optimieren“.
Heute begleite ich Frauen zurück zu ruhigem, sanftem Atem
Meine Vision
Es ist meine Vision, dass sich keine Frau mehr wegen ihres Asthmas oder einer anderen Erkrankung, die atem- oder energieraubend ist, von einem glücklichen, lebendigen und angstfreien Leben abhalten oder einschränken lassen soll.
Dein Leben darf gesund, voller Energie und lebendig sein. Dafür brenne ich!
Ich unterstütze dich dabei, dass du dich wieder sicherer fühlst — und im Alltag spürst: da ist wieder Spielraum. Da ist wieder Energie.
Deinen Atem hast du immer bei dir
Deinen Atem hast du immer bei dir.
Und manchmal reicht schon eins: dass du ihn bemerkst.
Ich atme ein. Ich atme aus.
Und allein beim Lesen kann der Atem schon ruhiger und sanfter werden.
Ich liebe daran: Atmung ist so viel mehr als „Luft rein, Luft raus“.
Atmung ist Lebensenergie.
Du kannst mit deinem Atem in kurzer Zeit aktiv in den Ausgleich kommen, Stress reduzieren, positive Veränderungen für deinen physischen Körper, aber auch für deinen flirrenden Geist und deine Emotionen bewirken.
Das Atemcoaching: gesunde Atemwege durch bewusstes Atmen
Im Atemcoaching nutze ich für dich Elemente aus der Buteyko-Methode, denn ich bin ausgebildet als Buteyko-Atemcoach.
Wir schauen uns genau an, wie du atmest — und was dein Atemmuster in deinem Alltag macht.
Wir nutzen wundervolles Pranayama aus Yoga und Ayurveda, um intensiv in die Energiearbeit zu kommen.
Asanas (Übungen) aus dem Yoga helfen dir, deine verspannte Atemmuskulatur zu lösen und zu trainieren.
Mit Ayurveda lernst du, deine individuelle Konstitution zu verstehen und Signale zu erkennen, Ungleichgewichte frühzeitig mit Leichtigkeit auszugleichen.
Du kannst dein Immunsystem stärken und ein neues Körpergefühl entwickeln.
Wir kreieren deine individuellen Routinen, mit denen du vertrauensvoll Schritt für Schritt wieder zu deiner Intuition zurückkehrst und dich in deinem Körper wohlfühlst — für deinen Atem in Balance.
Dein nächster Schritt
Du findest das spannend? Du möchtest etwas für dich und deinen natürlichen Atem tun?
Dann schau dir gern meine Angebote zum Atemcoaching an.
Du hast Fragen? Du möchtest mehr wissen?
Wenn du spüren willst, ob das zu dir passt, dann lass uns 15 Minuten auf Zoom kennenlernen. Ohne Druck. Einfach schauen, wo du stehst — und was dir jetzt wirklich hilft. Damit wir beide entdecken können, ob wir zusammen eine Lösung für dein Problem finden möchten.
Du möchtest wissen, was die Buteyko-Methode ist?
In meinem Blogartikel „Was ist die Buteyko Methode und warum ist sie bei Asthma sinnvoll“ kannst du dich mit dieser wundervollen Atemtechnik und dem Hintergrundwissen vertraut machen.
Hier verlinke ich dir interessante Artikel und ein YouTube-Video:
- Geheimnis des Atems
- Das Wunder der Lunge
- Es gibt einen kurzen, knackigen Bericht über die Buteyko-Methode im ARD-Mittagsmagazin
Inzwischen gibt es tolle Bücher zum gesunden Atmen und der Buteyko-Methode:
- James Nestor, Breath – Atem
- Dr. Ralph Skuban, Die Buteyko-Methode | Richtig atmen
- Patrick McKeown, Asthma einfach wegatmen | Angst, Stress und Panik wegatmen
Ich freue mich schon sehr auf dich!
Atementspannte Grüße, deine Jutta
AtemRäume – monatliche Atemsessions
Dein sanfter Einstieg ins Atemtraining – online mit 30 Tage Replay – monatlich buchbar.
In den AtemRäumen übst du Monat für Monat, wie dein Atem wieder ruhiger, sanfter und klarer werden darf – durch die Nase, ohne Druck, ohne „mehr Luft rein“.
Damit du dich wieder sicherer fühlst – und spürst: Da ist wieder Spielraum. Da ist wieder Energie.
Dieser Artikel und meine persönliche Empfehlung ersetzen nicht den Besuch bei deiner Ärztin oder Heilpraktikerin. Meine Angebote ersetzen keine entsprechende fachärztliche Untersuchung und Therapie. Ich darf keinen medizinischen Rat erteilen und gebe kein Heilversprechen. Kläre bitte deine gesundheitlichen Fragen vorab mit deiner Ärztin.
Im Job habe ich mich ausgepowert. Immer gab es wichtigere Dinge als kleine Verschnaufs- oder Atempausen. Und genau da war ich: im Hamsterrad, das sich jedes Jahr ein bisschen schneller drehte.
Mein Pitta (das feurige Element im Ayurveda) wollte perfekt sein und Ziele übertreffen. Mein Vata (das Luft-Element) hat das Feuer noch angefacht: neue Ideen, neue Projekte, kaum ein „Nein“.
Es schaukelte sich über Jahre hoch – bis mein Körper irgendwann gesagt hat: Stopp.
Ich war richtig gut im Durchziehen.
„Geht schon“, hab ich gesagt.
„Ist nur Stress“, hab ich gedacht.
Und mein Körper? Der hat irgendwann zurückgeflüstert: „Nein. Geht nicht mehr.“
Ich war Asthmatikerin – und gleichzeitig Meisterin im Funktionieren
Ich bin Asthmatikerin. Und ich weiß, wie sehr diese Mischung aus „Ich will doch nur normal leben“ und „Bitte keine Enge“ im Alltag mitlaufen kann.
Ich wollte Leistung bringen. Ich wollte dabei sein. Ich wollte nicht die sein, die immer Rücksicht nehmen muss.
Und genau deshalb habe ich lange unterschätzt, wie sehr der Atem ein Spiegel wird: für Stress, Druck, Überforderung — und auch für das, was man zu lange runterschluckt.
Drei Lungenentzündungen später war klar: So geht’s nicht weiter
Dann kam der erste Knockout: die erste Lungenentzündung.
Ein Jahr später die zweite – weil ich genauso weitergemacht habe.
Und die dritte?
Die hat mich fast ein ganzes Jahr auf die Couch gezwungen.
Und rückblickend: Das war nicht „Pech“. Das war mein Körper, der irgendwann die Reißleine gezogen hat. Genaugenommen war es ein Geschenk. Was ich erst viel später so gesehen habe.
Das Couch-Jahr: der Anfang von etwas Neuem
Absolutes Nichtstun war angesagt: Lesen. Atmen. Ausruhen.
Atemübungen (Pranayama) und Chakra-Meditationen – das ging. Mehr nicht.
Ein Jahr Couch klingt erstmal nach „Pause“.
Bei mir war es eher: neu lernen.
Ich erinnere mich an die Stille in diesen Tagen.
Nicht gemütlich-still – eher „mein Körper räumt auf“-still.
Und irgendwo dazwischen kam zum ersten Mal wieder ein Gedanke, der weich war: Vielleicht muss ich gar nicht kämpfen.
Da durfte ich endlich lernen! (zum Glück!)
Und da kam eine Erkenntnis, die ich heute jeder Frau am liebsten liebevoll auf die Stirn kleben würde (natürlich nur mit abwaschbarem Etikett):
Ich brauchte nicht noch mehr Disziplin.
Ich brauchte ein neues Atemmuster.
Und einen Alltag, der mich nicht ständig überhitzt.
Mein Aha: Mehr Luft ist nicht die Lösung
Mit bewusstem Atmen, Yoga und Ayurveda habe ich meine Selbstheilungskräfte aktiviert und lebe deshalb heute mit Asthma gesund, erfüllt und ohne Einschränkungen in meiner Balance!
Warum ich dir das so ausführlich erzähle?
Weil ich möchte, dass du früher als ich wieder Spielraum spürst: im Atem, im Körper, im Alltag.
Nicht irgendwann. Sondern Schritt für Schritt – jetzt.
Du kannst das auch – mit deiner Atemwegserkrankung, deinem Asthma, deiner Energielosigkeit ein neues gesundes, unbeschwertes und energievolles Leben intuitiv und voller Lebensfreude leben!
Dein Atem ist essenziell, um gesund zu sein – und ein kraftvolles Tool, um dich körperlich, mental und emotional wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Warum Buteyko und Ayurveda zusammen für mich der Gamechanger waren
Ich bin ebenso überzeugt davon, dass du auch mit der Kombination von Buteyko-Atemtraining und der individuellen, auf dich abgestimmten Unterstützung des Ayurveda in deine Stärke und Gesundheit kommst.
Und genau dafür habe ich BREATHING AYURVEDA® entwickelt:
weil ich selbst erlebt habe, wie sehr Atemtraining und Lebensstil zusammen wirken — und wie viel sich verändert, wenn du dich endlich verstehst, statt dich ständig zu „optimieren“.
Heute begleite ich Frauen zurück zu ruhigem, sanftem Atem
Meine Vision
Es ist meine Vision, dass sich keine Frau mehr wegen ihres Asthmas oder einer anderen Erkrankung, die atem- oder energieraubend ist, von einem glücklichen, lebendigen und angstfreien Leben abhalten oder einschränken lassen soll.
Dein Leben darf gesund, voller Energie und lebendig sein. Dafür brenne ich!
Ich unterstütze dich dabei, dass du dich wieder sicherer fühlst — und im Alltag spürst: da ist wieder Spielraum. Da ist wieder Energie.
Deinen Atem hast du immer bei dir
Deinen Atem hast du immer bei dir.
Und manchmal reicht schon eins: dass du ihn bemerkst.
Ich atme ein. Ich atme aus.
Und allein beim Lesen kann der Atem schon ruhiger und sanfter werden.
Ich liebe daran: Atmung ist so viel mehr als „Luft rein, Luft raus“.
Atmung ist Lebensenergie.
Du kannst mit deinem Atem in kurzer Zeit aktiv in den Ausgleich kommen, Stress reduzieren, positive Veränderungen für deinen physischen Körper, aber auch für deinen flirrenden Geist und deine Emotionen bewirken.
Das Atemcoaching: gesunde Atemwege durch bewusstes Atmen
Im Atemcoaching nutze ich für dich Elemente aus der Buteyko-Methode, denn ich bin ausgebildet als Buteyko-Atemcoach.
Wir schauen uns genau an, wie du atmest — und was dein Atemmuster in deinem Alltag macht.
Wir nutzen wundervolles Pranayama aus Yoga und Ayurveda, um intensiv in die Energiearbeit zu kommen.
Asanas (Übungen) aus dem Yoga helfen dir, deine verspannte Atemmuskulatur zu lösen und zu trainieren.
Mit Ayurveda lernst du, deine individuelle Konstitution zu verstehen und Signale zu erkennen, Ungleichgewichte frühzeitig mit Leichtigkeit auszugleichen.
Du kannst dein Immunsystem stärken und ein neues Körpergefühl entwickeln.
Wir kreieren deine individuellen Routinen, mit denen du vertrauensvoll Schritt für Schritt wieder zu deiner Intuition zurückkehrst und dich in deinem Körper wohlfühlst — für deinen Atem in Balance.
Dein nächster Schritt
Du findest das spannend? Du möchtest etwas für dich und deinen natürlichen Atem tun?
Dann schau dir gern meine Angebote zum Atemcoaching an.
Du hast Fragen? Du möchtest mehr wissen?
Wenn du spüren willst, ob das zu dir passt, dann lass uns 15 Minuten auf Zoom kennenlernen. Ohne Druck. Einfach schauen, wo du stehst — und was dir jetzt wirklich hilft. Damit wir beide entdecken können, ob wir zusammen eine Lösung für dein Problem finden möchten.
Du möchtest wissen, was die Buteyko-Methode ist?
In meinem Blogartikel „Was ist die Buteyko Methode und warum ist sie bei Asthma sinnvoll“ kannst du dich mit dieser wundervollen Atemtechnik und dem Hintergrundwissen vertraut machen.
Hier verlinke ich dir interessante Artikel und ein YouTube-Video:
- Geheimnis des Atems
- Das Wunder der Lunge
- Es gibt einen kurzen, knackigen Bericht über die Buteyko-Methode im ARD-Mittagsmagazin
Inzwischen gibt es tolle Bücher zum gesunden Atmen und der Buteyko-Methode:
- James Nestor, Breath – Atem
- Dr. Ralph Skuban, Die Buteyko-Methode | Richtig atmen
- Patrick McKeown, Asthma einfach wegatmen | Angst, Stress und Panik wegatmen
Ich freue mich schon sehr auf dich!
Atementspannte Grüße, deine Jutta
AtemRäume – monatliche Atemsessions
Dein sanfter Einstieg ins Atemtraining – online mit 30 Tage Replay – monatlich buchbar.
In den AtemRäumen übst du Monat für Monat, wie dein Atem wieder ruhiger, sanfter und klarer werden darf – durch die Nase, ohne Druck, ohne „mehr Luft rein“.
Damit du dich wieder sicherer fühlst – und spürst: Da ist wieder Spielraum. Da ist wieder Energie.
Dieser Artikel und meine persönliche Empfehlung ersetzen nicht den Besuch bei deiner Ärztin oder Heilpraktikerin. Meine Angebote ersetzen keine entsprechende fachärztliche Untersuchung und Therapie. Ich darf keinen medizinischen Rat erteilen und gebe kein Heilversprechen. Kläre bitte deine gesundheitlichen Fragen vorab mit deiner Ärztin.
Ich bin Asthmatikerin. Und ich weiß, wie sehr diese Mischung aus „Ich will doch nur normal leben“ und „Bitte keine Enge“ im Alltag mitlaufen kann.
Ich wollte Leistung bringen. Ich wollte dabei sein. Ich wollte nicht die sein, die immer Rücksicht nehmen muss.
Und genau deshalb habe ich lange unterschätzt, wie sehr der Atem ein Spiegel wird: für Stress, Druck, Überforderung — und auch für das, was man zu lange runterschluckt.
Drei Lungenentzündungen später war klar: So geht’s nicht weiter
Dann kam der erste Knockout: die erste Lungenentzündung.
Ein Jahr später die zweite – weil ich genauso weitergemacht habe.
Und die dritte?
Die hat mich fast ein ganzes Jahr auf die Couch gezwungen.
Und rückblickend: Das war nicht „Pech“. Das war mein Körper, der irgendwann die Reißleine gezogen hat. Genaugenommen war es ein Geschenk. Was ich erst viel später so gesehen habe.
Das Couch-Jahr: der Anfang von etwas Neuem
Absolutes Nichtstun war angesagt: Lesen. Atmen. Ausruhen.
Atemübungen (Pranayama) und Chakra-Meditationen – das ging. Mehr nicht.
Ein Jahr Couch klingt erstmal nach „Pause“.
Bei mir war es eher: neu lernen.
Ich erinnere mich an die Stille in diesen Tagen.
Nicht gemütlich-still – eher „mein Körper räumt auf“-still.
Und irgendwo dazwischen kam zum ersten Mal wieder ein Gedanke, der weich war: Vielleicht muss ich gar nicht kämpfen.
Da durfte ich endlich lernen! (zum Glück!)
Und da kam eine Erkenntnis, die ich heute jeder Frau am liebsten liebevoll auf die Stirn kleben würde (natürlich nur mit abwaschbarem Etikett):
Ich brauchte nicht noch mehr Disziplin.
Ich brauchte ein neues Atemmuster.
Und einen Alltag, der mich nicht ständig überhitzt.
Mein Aha: Mehr Luft ist nicht die Lösung
Mit bewusstem Atmen, Yoga und Ayurveda habe ich meine Selbstheilungskräfte aktiviert und lebe deshalb heute mit Asthma gesund, erfüllt und ohne Einschränkungen in meiner Balance!
Warum ich dir das so ausführlich erzähle?
Weil ich möchte, dass du früher als ich wieder Spielraum spürst: im Atem, im Körper, im Alltag.
Nicht irgendwann. Sondern Schritt für Schritt – jetzt.
Du kannst das auch – mit deiner Atemwegserkrankung, deinem Asthma, deiner Energielosigkeit ein neues gesundes, unbeschwertes und energievolles Leben intuitiv und voller Lebensfreude leben!
Dein Atem ist essenziell, um gesund zu sein – und ein kraftvolles Tool, um dich körperlich, mental und emotional wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Warum Buteyko und Ayurveda zusammen für mich der Gamechanger waren
Ich bin ebenso überzeugt davon, dass du auch mit der Kombination von Buteyko-Atemtraining und der individuellen, auf dich abgestimmten Unterstützung des Ayurveda in deine Stärke und Gesundheit kommst.
Und genau dafür habe ich BREATHING AYURVEDA® entwickelt:
weil ich selbst erlebt habe, wie sehr Atemtraining und Lebensstil zusammen wirken — und wie viel sich verändert, wenn du dich endlich verstehst, statt dich ständig zu „optimieren“.
Heute begleite ich Frauen zurück zu ruhigem, sanftem Atem
Meine Vision
Es ist meine Vision, dass sich keine Frau mehr wegen ihres Asthmas oder einer anderen Erkrankung, die atem- oder energieraubend ist, von einem glücklichen, lebendigen und angstfreien Leben abhalten oder einschränken lassen soll.
Dein Leben darf gesund, voller Energie und lebendig sein. Dafür brenne ich!
Ich unterstütze dich dabei, dass du dich wieder sicherer fühlst — und im Alltag spürst: da ist wieder Spielraum. Da ist wieder Energie.
Deinen Atem hast du immer bei dir
Deinen Atem hast du immer bei dir.
Und manchmal reicht schon eins: dass du ihn bemerkst.
Ich atme ein. Ich atme aus.
Und allein beim Lesen kann der Atem schon ruhiger und sanfter werden.
Ich liebe daran: Atmung ist so viel mehr als „Luft rein, Luft raus“.
Atmung ist Lebensenergie.
Du kannst mit deinem Atem in kurzer Zeit aktiv in den Ausgleich kommen, Stress reduzieren, positive Veränderungen für deinen physischen Körper, aber auch für deinen flirrenden Geist und deine Emotionen bewirken.
Das Atemcoaching: gesunde Atemwege durch bewusstes Atmen
Im Atemcoaching nutze ich für dich Elemente aus der Buteyko-Methode, denn ich bin ausgebildet als Buteyko-Atemcoach.
Wir schauen uns genau an, wie du atmest — und was dein Atemmuster in deinem Alltag macht.
Wir nutzen wundervolles Pranayama aus Yoga und Ayurveda, um intensiv in die Energiearbeit zu kommen.
Asanas (Übungen) aus dem Yoga helfen dir, deine verspannte Atemmuskulatur zu lösen und zu trainieren.
Mit Ayurveda lernst du, deine individuelle Konstitution zu verstehen und Signale zu erkennen, Ungleichgewichte frühzeitig mit Leichtigkeit auszugleichen.
Du kannst dein Immunsystem stärken und ein neues Körpergefühl entwickeln.
Wir kreieren deine individuellen Routinen, mit denen du vertrauensvoll Schritt für Schritt wieder zu deiner Intuition zurückkehrst und dich in deinem Körper wohlfühlst — für deinen Atem in Balance.
Dein nächster Schritt
Du findest das spannend? Du möchtest etwas für dich und deinen natürlichen Atem tun?
Dann schau dir gern meine Angebote zum Atemcoaching an.
Du hast Fragen? Du möchtest mehr wissen?
Wenn du spüren willst, ob das zu dir passt, dann lass uns 15 Minuten auf Zoom kennenlernen. Ohne Druck. Einfach schauen, wo du stehst — und was dir jetzt wirklich hilft. Damit wir beide entdecken können, ob wir zusammen eine Lösung für dein Problem finden möchten.
Du möchtest wissen, was die Buteyko-Methode ist?
In meinem Blogartikel „Was ist die Buteyko Methode und warum ist sie bei Asthma sinnvoll“ kannst du dich mit dieser wundervollen Atemtechnik und dem Hintergrundwissen vertraut machen.
Hier verlinke ich dir interessante Artikel und ein YouTube-Video:
- Geheimnis des Atems
- Das Wunder der Lunge
- Es gibt einen kurzen, knackigen Bericht über die Buteyko-Methode im ARD-Mittagsmagazin
Inzwischen gibt es tolle Bücher zum gesunden Atmen und der Buteyko-Methode:
- James Nestor, Breath – Atem
- Dr. Ralph Skuban, Die Buteyko-Methode | Richtig atmen
- Patrick McKeown, Asthma einfach wegatmen | Angst, Stress und Panik wegatmen
Ich freue mich schon sehr auf dich!
Atementspannte Grüße, deine Jutta
AtemRäume – monatliche Atemsessions
Dein sanfter Einstieg ins Atemtraining – online mit 30 Tage Replay – monatlich buchbar.
In den AtemRäumen übst du Monat für Monat, wie dein Atem wieder ruhiger, sanfter und klarer werden darf – durch die Nase, ohne Druck, ohne „mehr Luft rein“.
Damit du dich wieder sicherer fühlst – und spürst: Da ist wieder Spielraum. Da ist wieder Energie.
Dieser Artikel und meine persönliche Empfehlung ersetzen nicht den Besuch bei deiner Ärztin oder Heilpraktikerin. Meine Angebote ersetzen keine entsprechende fachärztliche Untersuchung und Therapie. Ich darf keinen medizinischen Rat erteilen und gebe kein Heilversprechen. Kläre bitte deine gesundheitlichen Fragen vorab mit deiner Ärztin.
Dann kam der erste Knockout: die erste Lungenentzündung.
Ein Jahr später die zweite – weil ich genauso weitergemacht habe.
Und die dritte?
Die hat mich fast ein ganzes Jahr auf die Couch gezwungen.
Und rückblickend: Das war nicht „Pech“. Das war mein Körper, der irgendwann die Reißleine gezogen hat. Genaugenommen war es ein Geschenk. Was ich erst viel später so gesehen habe.
Das Couch-Jahr: der Anfang von etwas Neuem
Absolutes Nichtstun war angesagt: Lesen. Atmen. Ausruhen.
Atemübungen (Pranayama) und Chakra-Meditationen – das ging. Mehr nicht.
Ein Jahr Couch klingt erstmal nach „Pause“.
Bei mir war es eher: neu lernen.
Ich erinnere mich an die Stille in diesen Tagen.
Nicht gemütlich-still – eher „mein Körper räumt auf“-still.
Und irgendwo dazwischen kam zum ersten Mal wieder ein Gedanke, der weich war: Vielleicht muss ich gar nicht kämpfen.
Da durfte ich endlich lernen! (zum Glück!)
Und da kam eine Erkenntnis, die ich heute jeder Frau am liebsten liebevoll auf die Stirn kleben würde (natürlich nur mit abwaschbarem Etikett):
Ich brauchte nicht noch mehr Disziplin.
Ich brauchte ein neues Atemmuster.
Und einen Alltag, der mich nicht ständig überhitzt.
Mein Aha: Mehr Luft ist nicht die Lösung
Mit bewusstem Atmen, Yoga und Ayurveda habe ich meine Selbstheilungskräfte aktiviert und lebe deshalb heute mit Asthma gesund, erfüllt und ohne Einschränkungen in meiner Balance!
Warum ich dir das so ausführlich erzähle?
Weil ich möchte, dass du früher als ich wieder Spielraum spürst: im Atem, im Körper, im Alltag.
Nicht irgendwann. Sondern Schritt für Schritt – jetzt.
Du kannst das auch – mit deiner Atemwegserkrankung, deinem Asthma, deiner Energielosigkeit ein neues gesundes, unbeschwertes und energievolles Leben intuitiv und voller Lebensfreude leben!
Dein Atem ist essenziell, um gesund zu sein – und ein kraftvolles Tool, um dich körperlich, mental und emotional wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Warum Buteyko und Ayurveda zusammen für mich der Gamechanger waren
Ich bin ebenso überzeugt davon, dass du auch mit der Kombination von Buteyko-Atemtraining und der individuellen, auf dich abgestimmten Unterstützung des Ayurveda in deine Stärke und Gesundheit kommst.
Und genau dafür habe ich BREATHING AYURVEDA® entwickelt:
weil ich selbst erlebt habe, wie sehr Atemtraining und Lebensstil zusammen wirken — und wie viel sich verändert, wenn du dich endlich verstehst, statt dich ständig zu „optimieren“.
Heute begleite ich Frauen zurück zu ruhigem, sanftem Atem
Meine Vision
Es ist meine Vision, dass sich keine Frau mehr wegen ihres Asthmas oder einer anderen Erkrankung, die atem- oder energieraubend ist, von einem glücklichen, lebendigen und angstfreien Leben abhalten oder einschränken lassen soll.
Dein Leben darf gesund, voller Energie und lebendig sein. Dafür brenne ich!
Ich unterstütze dich dabei, dass du dich wieder sicherer fühlst — und im Alltag spürst: da ist wieder Spielraum. Da ist wieder Energie.
Deinen Atem hast du immer bei dir
Deinen Atem hast du immer bei dir.
Und manchmal reicht schon eins: dass du ihn bemerkst.
Ich atme ein. Ich atme aus.
Und allein beim Lesen kann der Atem schon ruhiger und sanfter werden.
Ich liebe daran: Atmung ist so viel mehr als „Luft rein, Luft raus“.
Atmung ist Lebensenergie.
Du kannst mit deinem Atem in kurzer Zeit aktiv in den Ausgleich kommen, Stress reduzieren, positive Veränderungen für deinen physischen Körper, aber auch für deinen flirrenden Geist und deine Emotionen bewirken.
Das Atemcoaching: gesunde Atemwege durch bewusstes Atmen
Im Atemcoaching nutze ich für dich Elemente aus der Buteyko-Methode, denn ich bin ausgebildet als Buteyko-Atemcoach.
Wir schauen uns genau an, wie du atmest — und was dein Atemmuster in deinem Alltag macht.
Wir nutzen wundervolles Pranayama aus Yoga und Ayurveda, um intensiv in die Energiearbeit zu kommen.
Asanas (Übungen) aus dem Yoga helfen dir, deine verspannte Atemmuskulatur zu lösen und zu trainieren.
Mit Ayurveda lernst du, deine individuelle Konstitution zu verstehen und Signale zu erkennen, Ungleichgewichte frühzeitig mit Leichtigkeit auszugleichen.
Du kannst dein Immunsystem stärken und ein neues Körpergefühl entwickeln.
Wir kreieren deine individuellen Routinen, mit denen du vertrauensvoll Schritt für Schritt wieder zu deiner Intuition zurückkehrst und dich in deinem Körper wohlfühlst — für deinen Atem in Balance.
Dein nächster Schritt
Du findest das spannend? Du möchtest etwas für dich und deinen natürlichen Atem tun?
Dann schau dir gern meine Angebote zum Atemcoaching an.
Du hast Fragen? Du möchtest mehr wissen?
Wenn du spüren willst, ob das zu dir passt, dann lass uns 15 Minuten auf Zoom kennenlernen. Ohne Druck. Einfach schauen, wo du stehst — und was dir jetzt wirklich hilft. Damit wir beide entdecken können, ob wir zusammen eine Lösung für dein Problem finden möchten.
Du möchtest wissen, was die Buteyko-Methode ist?
In meinem Blogartikel „Was ist die Buteyko Methode und warum ist sie bei Asthma sinnvoll“ kannst du dich mit dieser wundervollen Atemtechnik und dem Hintergrundwissen vertraut machen.
Hier verlinke ich dir interessante Artikel und ein YouTube-Video:
- Geheimnis des Atems
- Das Wunder der Lunge
- Es gibt einen kurzen, knackigen Bericht über die Buteyko-Methode im ARD-Mittagsmagazin
Inzwischen gibt es tolle Bücher zum gesunden Atmen und der Buteyko-Methode:
- James Nestor, Breath – Atem
- Dr. Ralph Skuban, Die Buteyko-Methode | Richtig atmen
- Patrick McKeown, Asthma einfach wegatmen | Angst, Stress und Panik wegatmen
Ich freue mich schon sehr auf dich!
Atementspannte Grüße, deine Jutta
AtemRäume – monatliche Atemsessions
Dein sanfter Einstieg ins Atemtraining – online mit 30 Tage Replay – monatlich buchbar.
In den AtemRäumen übst du Monat für Monat, wie dein Atem wieder ruhiger, sanfter und klarer werden darf – durch die Nase, ohne Druck, ohne „mehr Luft rein“.
Damit du dich wieder sicherer fühlst – und spürst: Da ist wieder Spielraum. Da ist wieder Energie.
Dieser Artikel und meine persönliche Empfehlung ersetzen nicht den Besuch bei deiner Ärztin oder Heilpraktikerin. Meine Angebote ersetzen keine entsprechende fachärztliche Untersuchung und Therapie. Ich darf keinen medizinischen Rat erteilen und gebe kein Heilversprechen. Kläre bitte deine gesundheitlichen Fragen vorab mit deiner Ärztin.
Absolutes Nichtstun war angesagt: Lesen. Atmen. Ausruhen.
Atemübungen (Pranayama) und Chakra-Meditationen – das ging. Mehr nicht.
Ein Jahr Couch klingt erstmal nach „Pause“.
Bei mir war es eher: neu lernen.
Ich erinnere mich an die Stille in diesen Tagen.
Nicht gemütlich-still – eher „mein Körper räumt auf“-still.
Und irgendwo dazwischen kam zum ersten Mal wieder ein Gedanke, der weich war: Vielleicht muss ich gar nicht kämpfen.
Da durfte ich endlich lernen! (zum Glück!)
Und da kam eine Erkenntnis, die ich heute jeder Frau am liebsten liebevoll auf die Stirn kleben würde (natürlich nur mit abwaschbarem Etikett):
Ich brauchte nicht noch mehr Disziplin.
Ich brauchte ein neues Atemmuster.
Und einen Alltag, der mich nicht ständig überhitzt.
Mein Aha: Mehr Luft ist nicht die Lösung
Mit bewusstem Atmen, Yoga und Ayurveda habe ich meine Selbstheilungskräfte aktiviert und lebe deshalb heute mit Asthma gesund, erfüllt und ohne Einschränkungen in meiner Balance!
Warum ich dir das so ausführlich erzähle?
Weil ich möchte, dass du früher als ich wieder Spielraum spürst: im Atem, im Körper, im Alltag.
Nicht irgendwann. Sondern Schritt für Schritt – jetzt.
Du kannst das auch – mit deiner Atemwegserkrankung, deinem Asthma, deiner Energielosigkeit ein neues gesundes, unbeschwertes und energievolles Leben intuitiv und voller Lebensfreude leben!
Dein Atem ist essenziell, um gesund zu sein – und ein kraftvolles Tool, um dich körperlich, mental und emotional wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Warum Buteyko und Ayurveda zusammen für mich der Gamechanger waren
Ich bin ebenso überzeugt davon, dass du auch mit der Kombination von Buteyko-Atemtraining und der individuellen, auf dich abgestimmten Unterstützung des Ayurveda in deine Stärke und Gesundheit kommst.
Und genau dafür habe ich BREATHING AYURVEDA® entwickelt:
weil ich selbst erlebt habe, wie sehr Atemtraining und Lebensstil zusammen wirken — und wie viel sich verändert, wenn du dich endlich verstehst, statt dich ständig zu „optimieren“.
Heute begleite ich Frauen zurück zu ruhigem, sanftem Atem
Meine Vision
Es ist meine Vision, dass sich keine Frau mehr wegen ihres Asthmas oder einer anderen Erkrankung, die atem- oder energieraubend ist, von einem glücklichen, lebendigen und angstfreien Leben abhalten oder einschränken lassen soll.
Dein Leben darf gesund, voller Energie und lebendig sein. Dafür brenne ich!
Ich unterstütze dich dabei, dass du dich wieder sicherer fühlst — und im Alltag spürst: da ist wieder Spielraum. Da ist wieder Energie.
Deinen Atem hast du immer bei dir
Deinen Atem hast du immer bei dir.
Und manchmal reicht schon eins: dass du ihn bemerkst.
Ich atme ein. Ich atme aus.
Und allein beim Lesen kann der Atem schon ruhiger und sanfter werden.
Ich liebe daran: Atmung ist so viel mehr als „Luft rein, Luft raus“.
Atmung ist Lebensenergie.
Du kannst mit deinem Atem in kurzer Zeit aktiv in den Ausgleich kommen, Stress reduzieren, positive Veränderungen für deinen physischen Körper, aber auch für deinen flirrenden Geist und deine Emotionen bewirken.
Das Atemcoaching: gesunde Atemwege durch bewusstes Atmen
Im Atemcoaching nutze ich für dich Elemente aus der Buteyko-Methode, denn ich bin ausgebildet als Buteyko-Atemcoach.
Wir schauen uns genau an, wie du atmest — und was dein Atemmuster in deinem Alltag macht.
Wir nutzen wundervolles Pranayama aus Yoga und Ayurveda, um intensiv in die Energiearbeit zu kommen.
Asanas (Übungen) aus dem Yoga helfen dir, deine verspannte Atemmuskulatur zu lösen und zu trainieren.
Mit Ayurveda lernst du, deine individuelle Konstitution zu verstehen und Signale zu erkennen, Ungleichgewichte frühzeitig mit Leichtigkeit auszugleichen.
Du kannst dein Immunsystem stärken und ein neues Körpergefühl entwickeln.
Wir kreieren deine individuellen Routinen, mit denen du vertrauensvoll Schritt für Schritt wieder zu deiner Intuition zurückkehrst und dich in deinem Körper wohlfühlst — für deinen Atem in Balance.
Dein nächster Schritt
Du findest das spannend? Du möchtest etwas für dich und deinen natürlichen Atem tun?
Dann schau dir gern meine Angebote zum Atemcoaching an.
Du hast Fragen? Du möchtest mehr wissen?
Wenn du spüren willst, ob das zu dir passt, dann lass uns 15 Minuten auf Zoom kennenlernen. Ohne Druck. Einfach schauen, wo du stehst — und was dir jetzt wirklich hilft. Damit wir beide entdecken können, ob wir zusammen eine Lösung für dein Problem finden möchten.
Du möchtest wissen, was die Buteyko-Methode ist?
In meinem Blogartikel „Was ist die Buteyko Methode und warum ist sie bei Asthma sinnvoll“ kannst du dich mit dieser wundervollen Atemtechnik und dem Hintergrundwissen vertraut machen.
Hier verlinke ich dir interessante Artikel und ein YouTube-Video:
- Geheimnis des Atems
- Das Wunder der Lunge
- Es gibt einen kurzen, knackigen Bericht über die Buteyko-Methode im ARD-Mittagsmagazin
Inzwischen gibt es tolle Bücher zum gesunden Atmen und der Buteyko-Methode:
- James Nestor, Breath – Atem
- Dr. Ralph Skuban, Die Buteyko-Methode | Richtig atmen
- Patrick McKeown, Asthma einfach wegatmen | Angst, Stress und Panik wegatmen
Ich freue mich schon sehr auf dich!
Atementspannte Grüße, deine Jutta
AtemRäume – monatliche Atemsessions
Dein sanfter Einstieg ins Atemtraining – online mit 30 Tage Replay – monatlich buchbar.
In den AtemRäumen übst du Monat für Monat, wie dein Atem wieder ruhiger, sanfter und klarer werden darf – durch die Nase, ohne Druck, ohne „mehr Luft rein“.
Damit du dich wieder sicherer fühlst – und spürst: Da ist wieder Spielraum. Da ist wieder Energie.
Dieser Artikel und meine persönliche Empfehlung ersetzen nicht den Besuch bei deiner Ärztin oder Heilpraktikerin. Meine Angebote ersetzen keine entsprechende fachärztliche Untersuchung und Therapie. Ich darf keinen medizinischen Rat erteilen und gebe kein Heilversprechen. Kläre bitte deine gesundheitlichen Fragen vorab mit deiner Ärztin.
Mit bewusstem Atmen, Yoga und Ayurveda habe ich meine Selbstheilungskräfte aktiviert und lebe deshalb heute mit Asthma gesund, erfüllt und ohne Einschränkungen in meiner Balance!
Warum ich dir das so ausführlich erzähle?
Weil ich möchte, dass du früher als ich wieder Spielraum spürst: im Atem, im Körper, im Alltag.
Nicht irgendwann. Sondern Schritt für Schritt – jetzt.
Du kannst das auch – mit deiner Atemwegserkrankung, deinem Asthma, deiner Energielosigkeit ein neues gesundes, unbeschwertes und energievolles Leben intuitiv und voller Lebensfreude leben!
Dein Atem ist essenziell, um gesund zu sein – und ein kraftvolles Tool, um dich körperlich, mental und emotional wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Warum Buteyko und Ayurveda zusammen für mich der Gamechanger waren
Ich bin ebenso überzeugt davon, dass du auch mit der Kombination von Buteyko-Atemtraining und der individuellen, auf dich abgestimmten Unterstützung des Ayurveda in deine Stärke und Gesundheit kommst.
Und genau dafür habe ich BREATHING AYURVEDA® entwickelt:
weil ich selbst erlebt habe, wie sehr Atemtraining und Lebensstil zusammen wirken — und wie viel sich verändert, wenn du dich endlich verstehst, statt dich ständig zu „optimieren“.
Heute begleite ich Frauen zurück zu ruhigem, sanftem Atem
Meine Vision
Es ist meine Vision, dass sich keine Frau mehr wegen ihres Asthmas oder einer anderen Erkrankung, die atem- oder energieraubend ist, von einem glücklichen, lebendigen und angstfreien Leben abhalten oder einschränken lassen soll.
Dein Leben darf gesund, voller Energie und lebendig sein. Dafür brenne ich!
Ich unterstütze dich dabei, dass du dich wieder sicherer fühlst — und im Alltag spürst: da ist wieder Spielraum. Da ist wieder Energie.
Deinen Atem hast du immer bei dir
Deinen Atem hast du immer bei dir.
Und manchmal reicht schon eins: dass du ihn bemerkst.
Ich atme ein. Ich atme aus.
Und allein beim Lesen kann der Atem schon ruhiger und sanfter werden.
Ich liebe daran: Atmung ist so viel mehr als „Luft rein, Luft raus“.
Atmung ist Lebensenergie.
Du kannst mit deinem Atem in kurzer Zeit aktiv in den Ausgleich kommen, Stress reduzieren, positive Veränderungen für deinen physischen Körper, aber auch für deinen flirrenden Geist und deine Emotionen bewirken.
Das Atemcoaching: gesunde Atemwege durch bewusstes Atmen
Im Atemcoaching nutze ich für dich Elemente aus der Buteyko-Methode, denn ich bin ausgebildet als Buteyko-Atemcoach.
Wir schauen uns genau an, wie du atmest — und was dein Atemmuster in deinem Alltag macht.
Wir nutzen wundervolles Pranayama aus Yoga und Ayurveda, um intensiv in die Energiearbeit zu kommen.
Asanas (Übungen) aus dem Yoga helfen dir, deine verspannte Atemmuskulatur zu lösen und zu trainieren.
Mit Ayurveda lernst du, deine individuelle Konstitution zu verstehen und Signale zu erkennen, Ungleichgewichte frühzeitig mit Leichtigkeit auszugleichen.
Du kannst dein Immunsystem stärken und ein neues Körpergefühl entwickeln.
Wir kreieren deine individuellen Routinen, mit denen du vertrauensvoll Schritt für Schritt wieder zu deiner Intuition zurückkehrst und dich in deinem Körper wohlfühlst — für deinen Atem in Balance.
Dein nächster Schritt
Du findest das spannend? Du möchtest etwas für dich und deinen natürlichen Atem tun?
Dann schau dir gern meine Angebote zum Atemcoaching an.
Du hast Fragen? Du möchtest mehr wissen?
Wenn du spüren willst, ob das zu dir passt, dann lass uns 15 Minuten auf Zoom kennenlernen. Ohne Druck. Einfach schauen, wo du stehst — und was dir jetzt wirklich hilft. Damit wir beide entdecken können, ob wir zusammen eine Lösung für dein Problem finden möchten.
Du möchtest wissen, was die Buteyko-Methode ist?
In meinem Blogartikel „Was ist die Buteyko Methode und warum ist sie bei Asthma sinnvoll“ kannst du dich mit dieser wundervollen Atemtechnik und dem Hintergrundwissen vertraut machen.
Hier verlinke ich dir interessante Artikel und ein YouTube-Video:
- Geheimnis des Atems
- Das Wunder der Lunge
- Es gibt einen kurzen, knackigen Bericht über die Buteyko-Methode im ARD-Mittagsmagazin
Inzwischen gibt es tolle Bücher zum gesunden Atmen und der Buteyko-Methode:
- James Nestor, Breath – Atem
- Dr. Ralph Skuban, Die Buteyko-Methode | Richtig atmen
- Patrick McKeown, Asthma einfach wegatmen | Angst, Stress und Panik wegatmen
Ich freue mich schon sehr auf dich!
Atementspannte Grüße, deine Jutta
AtemRäume – monatliche Atemsessions
Dein sanfter Einstieg ins Atemtraining – online mit 30 Tage Replay – monatlich buchbar.
In den AtemRäumen übst du Monat für Monat, wie dein Atem wieder ruhiger, sanfter und klarer werden darf – durch die Nase, ohne Druck, ohne „mehr Luft rein“.
Damit du dich wieder sicherer fühlst – und spürst: Da ist wieder Spielraum. Da ist wieder Energie.
Dieser Artikel und meine persönliche Empfehlung ersetzen nicht den Besuch bei deiner Ärztin oder Heilpraktikerin. Meine Angebote ersetzen keine entsprechende fachärztliche Untersuchung und Therapie. Ich darf keinen medizinischen Rat erteilen und gebe kein Heilversprechen. Kläre bitte deine gesundheitlichen Fragen vorab mit deiner Ärztin.
Ich bin ebenso überzeugt davon, dass du auch mit der Kombination von Buteyko-Atemtraining und der individuellen, auf dich abgestimmten Unterstützung des Ayurveda in deine Stärke und Gesundheit kommst.
Und genau dafür habe ich BREATHING AYURVEDA® entwickelt:
weil ich selbst erlebt habe, wie sehr Atemtraining und Lebensstil zusammen wirken — und wie viel sich verändert, wenn du dich endlich verstehst, statt dich ständig zu „optimieren“.
Heute begleite ich Frauen zurück zu ruhigem, sanftem Atem
Meine Vision
Es ist meine Vision, dass sich keine Frau mehr wegen ihres Asthmas oder einer anderen Erkrankung, die atem- oder energieraubend ist, von einem glücklichen, lebendigen und angstfreien Leben abhalten oder einschränken lassen soll.
Dein Leben darf gesund, voller Energie und lebendig sein. Dafür brenne ich!
Ich unterstütze dich dabei, dass du dich wieder sicherer fühlst — und im Alltag spürst: da ist wieder Spielraum. Da ist wieder Energie.
Deinen Atem hast du immer bei dir
Deinen Atem hast du immer bei dir.
Und manchmal reicht schon eins: dass du ihn bemerkst.
Ich atme ein. Ich atme aus.
Und allein beim Lesen kann der Atem schon ruhiger und sanfter werden.
Ich liebe daran: Atmung ist so viel mehr als „Luft rein, Luft raus“.
Atmung ist Lebensenergie.
Du kannst mit deinem Atem in kurzer Zeit aktiv in den Ausgleich kommen, Stress reduzieren, positive Veränderungen für deinen physischen Körper, aber auch für deinen flirrenden Geist und deine Emotionen bewirken.
Das Atemcoaching: gesunde Atemwege durch bewusstes Atmen
Im Atemcoaching nutze ich für dich Elemente aus der Buteyko-Methode, denn ich bin ausgebildet als Buteyko-Atemcoach.
Wir schauen uns genau an, wie du atmest — und was dein Atemmuster in deinem Alltag macht.
Wir nutzen wundervolles Pranayama aus Yoga und Ayurveda, um intensiv in die Energiearbeit zu kommen.
Asanas (Übungen) aus dem Yoga helfen dir, deine verspannte Atemmuskulatur zu lösen und zu trainieren.
Mit Ayurveda lernst du, deine individuelle Konstitution zu verstehen und Signale zu erkennen, Ungleichgewichte frühzeitig mit Leichtigkeit auszugleichen.
Du kannst dein Immunsystem stärken und ein neues Körpergefühl entwickeln.
Wir kreieren deine individuellen Routinen, mit denen du vertrauensvoll Schritt für Schritt wieder zu deiner Intuition zurückkehrst und dich in deinem Körper wohlfühlst — für deinen Atem in Balance.
Dein nächster Schritt
Du findest das spannend? Du möchtest etwas für dich und deinen natürlichen Atem tun?
Dann schau dir gern meine Angebote zum Atemcoaching an.
Du hast Fragen? Du möchtest mehr wissen?
Wenn du spüren willst, ob das zu dir passt, dann lass uns 15 Minuten auf Zoom kennenlernen. Ohne Druck. Einfach schauen, wo du stehst — und was dir jetzt wirklich hilft. Damit wir beide entdecken können, ob wir zusammen eine Lösung für dein Problem finden möchten.
Du möchtest wissen, was die Buteyko-Methode ist?
In meinem Blogartikel „Was ist die Buteyko Methode und warum ist sie bei Asthma sinnvoll“ kannst du dich mit dieser wundervollen Atemtechnik und dem Hintergrundwissen vertraut machen.
Hier verlinke ich dir interessante Artikel und ein YouTube-Video:
- Geheimnis des Atems
- Das Wunder der Lunge
- Es gibt einen kurzen, knackigen Bericht über die Buteyko-Methode im ARD-Mittagsmagazin
Inzwischen gibt es tolle Bücher zum gesunden Atmen und der Buteyko-Methode:
- James Nestor, Breath – Atem
- Dr. Ralph Skuban, Die Buteyko-Methode | Richtig atmen
- Patrick McKeown, Asthma einfach wegatmen | Angst, Stress und Panik wegatmen
Ich freue mich schon sehr auf dich!
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Dein sanfter Einstieg ins Atemtraining – online mit 30 Tage Replay – monatlich buchbar.
In den AtemRäumen übst du Monat für Monat, wie dein Atem wieder ruhiger, sanfter und klarer werden darf – durch die Nase, ohne Druck, ohne „mehr Luft rein“.
Damit du dich wieder sicherer fühlst – und spürst: Da ist wieder Spielraum. Da ist wieder Energie.
Dieser Artikel und meine persönliche Empfehlung ersetzen nicht den Besuch bei deiner Ärztin oder Heilpraktikerin. Meine Angebote ersetzen keine entsprechende fachärztliche Untersuchung und Therapie. Ich darf keinen medizinischen Rat erteilen und gebe kein Heilversprechen. Kläre bitte deine gesundheitlichen Fragen vorab mit deiner Ärztin.
Meine Vision
Es ist meine Vision, dass sich keine Frau mehr wegen ihres Asthmas oder einer anderen Erkrankung, die atem- oder energieraubend ist, von einem glücklichen, lebendigen und angstfreien Leben abhalten oder einschränken lassen soll.
Dein Leben darf gesund, voller Energie und lebendig sein. Dafür brenne ich!
Ich unterstütze dich dabei, dass du dich wieder sicherer fühlst — und im Alltag spürst: da ist wieder Spielraum. Da ist wieder Energie.
Deinen Atem hast du immer bei dir
Deinen Atem hast du immer bei dir.
Und manchmal reicht schon eins: dass du ihn bemerkst.
Ich atme ein. Ich atme aus.
Und allein beim Lesen kann der Atem schon ruhiger und sanfter werden.
Ich liebe daran: Atmung ist so viel mehr als „Luft rein, Luft raus“.
Atmung ist Lebensenergie.
Du kannst mit deinem Atem in kurzer Zeit aktiv in den Ausgleich kommen, Stress reduzieren, positive Veränderungen für deinen physischen Körper, aber auch für deinen flirrenden Geist und deine Emotionen bewirken.
Das Atemcoaching: gesunde Atemwege durch bewusstes Atmen
Im Atemcoaching nutze ich für dich Elemente aus der Buteyko-Methode, denn ich bin ausgebildet als Buteyko-Atemcoach.
Wir schauen uns genau an, wie du atmest — und was dein Atemmuster in deinem Alltag macht.
Wir nutzen wundervolles Pranayama aus Yoga und Ayurveda, um intensiv in die Energiearbeit zu kommen.
Asanas (Übungen) aus dem Yoga helfen dir, deine verspannte Atemmuskulatur zu lösen und zu trainieren.
Mit Ayurveda lernst du, deine individuelle Konstitution zu verstehen und Signale zu erkennen, Ungleichgewichte frühzeitig mit Leichtigkeit auszugleichen.
Du kannst dein Immunsystem stärken und ein neues Körpergefühl entwickeln.
Wir kreieren deine individuellen Routinen, mit denen du vertrauensvoll Schritt für Schritt wieder zu deiner Intuition zurückkehrst und dich in deinem Körper wohlfühlst — für deinen Atem in Balance.
Dein nächster Schritt
Du findest das spannend? Du möchtest etwas für dich und deinen natürlichen Atem tun?
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Du hast Fragen? Du möchtest mehr wissen?
Wenn du spüren willst, ob das zu dir passt, dann lass uns 15 Minuten auf Zoom kennenlernen. Ohne Druck. Einfach schauen, wo du stehst — und was dir jetzt wirklich hilft. Damit wir beide entdecken können, ob wir zusammen eine Lösung für dein Problem finden möchten.
Du möchtest wissen, was die Buteyko-Methode ist?
In meinem Blogartikel „Was ist die Buteyko Methode und warum ist sie bei Asthma sinnvoll“ kannst du dich mit dieser wundervollen Atemtechnik und dem Hintergrundwissen vertraut machen.
Hier verlinke ich dir interessante Artikel und ein YouTube-Video:
- Geheimnis des Atems
- Das Wunder der Lunge
- Es gibt einen kurzen, knackigen Bericht über die Buteyko-Methode im ARD-Mittagsmagazin
Inzwischen gibt es tolle Bücher zum gesunden Atmen und der Buteyko-Methode:
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Ich freue mich schon sehr auf dich!
Atementspannte Grüße, deine Jutta
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In den AtemRäumen übst du Monat für Monat, wie dein Atem wieder ruhiger, sanfter und klarer werden darf – durch die Nase, ohne Druck, ohne „mehr Luft rein“.
Damit du dich wieder sicherer fühlst – und spürst: Da ist wieder Spielraum. Da ist wieder Energie.
Dieser Artikel und meine persönliche Empfehlung ersetzen nicht den Besuch bei deiner Ärztin oder Heilpraktikerin. Meine Angebote ersetzen keine entsprechende fachärztliche Untersuchung und Therapie. Ich darf keinen medizinischen Rat erteilen und gebe kein Heilversprechen. Kläre bitte deine gesundheitlichen Fragen vorab mit deiner Ärztin.
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Und manchmal reicht schon eins: dass du ihn bemerkst.
Ich atme ein. Ich atme aus.
Und allein beim Lesen kann der Atem schon ruhiger und sanfter werden.
Ich liebe daran: Atmung ist so viel mehr als „Luft rein, Luft raus“.
Atmung ist Lebensenergie.
Du kannst mit deinem Atem in kurzer Zeit aktiv in den Ausgleich kommen, Stress reduzieren, positive Veränderungen für deinen physischen Körper, aber auch für deinen flirrenden Geist und deine Emotionen bewirken.
Das Atemcoaching: gesunde Atemwege durch bewusstes Atmen
Im Atemcoaching nutze ich für dich Elemente aus der Buteyko-Methode, denn ich bin ausgebildet als Buteyko-Atemcoach.
Wir schauen uns genau an, wie du atmest — und was dein Atemmuster in deinem Alltag macht.
Wir nutzen wundervolles Pranayama aus Yoga und Ayurveda, um intensiv in die Energiearbeit zu kommen.
Asanas (Übungen) aus dem Yoga helfen dir, deine verspannte Atemmuskulatur zu lösen und zu trainieren.
Mit Ayurveda lernst du, deine individuelle Konstitution zu verstehen und Signale zu erkennen, Ungleichgewichte frühzeitig mit Leichtigkeit auszugleichen.
Du kannst dein Immunsystem stärken und ein neues Körpergefühl entwickeln.
Wir kreieren deine individuellen Routinen, mit denen du vertrauensvoll Schritt für Schritt wieder zu deiner Intuition zurückkehrst und dich in deinem Körper wohlfühlst — für deinen Atem in Balance.
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Du möchtest wissen, was die Buteyko-Methode ist?
In meinem Blogartikel „Was ist die Buteyko Methode und warum ist sie bei Asthma sinnvoll“ kannst du dich mit dieser wundervollen Atemtechnik und dem Hintergrundwissen vertraut machen.
Hier verlinke ich dir interessante Artikel und ein YouTube-Video:
- Geheimnis des Atems
- Das Wunder der Lunge
- Es gibt einen kurzen, knackigen Bericht über die Buteyko-Methode im ARD-Mittagsmagazin
Inzwischen gibt es tolle Bücher zum gesunden Atmen und der Buteyko-Methode:
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- Patrick McKeown, Asthma einfach wegatmen | Angst, Stress und Panik wegatmen
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Atementspannte Grüße, deine Jutta
AtemRäume – monatliche Atemsessions
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Im Atemcoaching nutze ich für dich Elemente aus der Buteyko-Methode, denn ich bin ausgebildet als Buteyko-Atemcoach.
Wir schauen uns genau an, wie du atmest — und was dein Atemmuster in deinem Alltag macht.
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Mit Ayurveda lernst du, deine individuelle Konstitution zu verstehen und Signale zu erkennen, Ungleichgewichte frühzeitig mit Leichtigkeit auszugleichen.
Du kannst dein Immunsystem stärken und ein neues Körpergefühl entwickeln.
Wir kreieren deine individuellen Routinen, mit denen du vertrauensvoll Schritt für Schritt wieder zu deiner Intuition zurückkehrst und dich in deinem Körper wohlfühlst — für deinen Atem in Balance.
Dein nächster Schritt
Du findest das spannend? Du möchtest etwas für dich und deinen natürlichen Atem tun?
Dann schau dir gern meine Angebote zum Atemcoaching an.
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Du möchtest wissen, was die Buteyko-Methode ist?
In meinem Blogartikel „Was ist die Buteyko Methode und warum ist sie bei Asthma sinnvoll“ kannst du dich mit dieser wundervollen Atemtechnik und dem Hintergrundwissen vertraut machen.
Hier verlinke ich dir interessante Artikel und ein YouTube-Video:
- Geheimnis des Atems
- Das Wunder der Lunge
- Es gibt einen kurzen, knackigen Bericht über die Buteyko-Methode im ARD-Mittagsmagazin
Inzwischen gibt es tolle Bücher zum gesunden Atmen und der Buteyko-Methode:
- James Nestor, Breath – Atem
- Dr. Ralph Skuban, Die Buteyko-Methode | Richtig atmen
- Patrick McKeown, Asthma einfach wegatmen | Angst, Stress und Panik wegatmen
Ich freue mich schon sehr auf dich!
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AtemRäume – monatliche Atemsessions
Dein sanfter Einstieg ins Atemtraining – online mit 30 Tage Replay – monatlich buchbar.
In den AtemRäumen übst du Monat für Monat, wie dein Atem wieder ruhiger, sanfter und klarer werden darf – durch die Nase, ohne Druck, ohne „mehr Luft rein“.
Damit du dich wieder sicherer fühlst – und spürst: Da ist wieder Spielraum. Da ist wieder Energie.
Dieser Artikel und meine persönliche Empfehlung ersetzen nicht den Besuch bei deiner Ärztin oder Heilpraktikerin. Meine Angebote ersetzen keine entsprechende fachärztliche Untersuchung und Therapie. Ich darf keinen medizinischen Rat erteilen und gebe kein Heilversprechen. Kläre bitte deine gesundheitlichen Fragen vorab mit deiner Ärztin.
Du findest das spannend? Du möchtest etwas für dich und deinen natürlichen Atem tun?
Dann schau dir gern meine Angebote zum Atemcoaching an.
Du hast Fragen? Du möchtest mehr wissen?
Wenn du spüren willst, ob das zu dir passt, dann lass uns 15 Minuten auf Zoom kennenlernen. Ohne Druck. Einfach schauen, wo du stehst — und was dir jetzt wirklich hilft. Damit wir beide entdecken können, ob wir zusammen eine Lösung für dein Problem finden möchten.
Du möchtest wissen, was die Buteyko-Methode ist?
In meinem Blogartikel „Was ist die Buteyko Methode und warum ist sie bei Asthma sinnvoll“ kannst du dich mit dieser wundervollen Atemtechnik und dem Hintergrundwissen vertraut machen.
Hier verlinke ich dir interessante Artikel und ein YouTube-Video:
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Inzwischen gibt es tolle Bücher zum gesunden Atmen und der Buteyko-Methode:
- James Nestor, Breath – Atem
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AtemRäume – monatliche Atemsessions
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Ich freue mich schon sehr auf dich!
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Dieser Artikel und meine persönliche Empfehlung ersetzen nicht den Besuch bei deiner Ärztin oder Heilpraktikerin. Meine Angebote ersetzen keine entsprechende fachärztliche Untersuchung und Therapie. Ich darf keinen medizinischen Rat erteilen und gebe kein Heilversprechen. Kläre bitte deine gesundheitlichen Fragen vorab mit deiner Ärztin.
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