Atemcoaching kennenlernen

Holst du nur Luft oder atmest du schon Energie?

Du bist oft atemlos, hast immer wieder das Gefühl, nicht ausreichend Luft zu bekommen?

Du bist im Dauer-Stress und suchst einen Weg, in die Ruhe und Entspannung zu kommen?

Du hast eine chronisch verstopfte Nase, willst aber nicht dauerhaft Nasenspray nehmen, dich auch nicht gerne operieren lassen?

Du hattest Covid und bist noch energielos?

Du bist als Asthmatikerin permanent müde, hast trotz deiner Sprays dein Asthma nicht im Griff?

Dann ist mein Kennenlernangebot Atemcoaching genau das Richtige für dich!

Denn ich bin davon überzeugt, dass auch du mit Asthma, dauerhaftem Stress, chronisch verstopfter Nase  oder einer anderen atemraubenden Erkrankung, atembefreit und voller Energie leben kannst.

Warum? Weil ich selbst als Asthmatikerin durch dauerhaften Stress schwer krank wurde und mit Atemübungen, Yoga und Ayurveda wieder erfolgreich in meine Energie kam.

Meine Vision ist, dass du dich nicht mehr wegen einer atem- oder energieraubenden Erkrankung wie Asthma von einem erfüllten und angstfreien Leben abhalten lassen brauchst.

Und ja, es geht nicht von heute auf morgen.

Und ja, du darfst dabei selbst aktiv werden. Du bist die Akteurin, die sich selbst heilen und ihr Immunsystem stärken kann. Der Atem ist ein so mächtiges Tool, um in deine Energie und in deinen Ausgleich zu kommen.

Genau deshalb möchte ich dich mit BREATHING AYURYVEDA Atemcoaching unterstützen!

Ich möchte dich ermächtigen, deinen Weg zu finden, um mit gesunden Atemgewohnheiten frei von Einschränkungen durch wiederkehrende Infekte, Atemnot, Panikattacken, chronischem Schnupfen oder Mundatmung zu leben.

Dein Atem in Balance

 

Bitte bedenke, dass ich keine Ärztin bin und keine Heilversprechen geben darf.

Atemcoaching Angebote

Dein Kennenlernangebot

Gemeinsam schauen wir uns deine Themen an und besprechen deine Ziele.

In den beiden Kennenlern-Coachings wirst du deine Atemmuster und deinen Atem bei Nacht besser kennenlernen.

Wir kreieren für dich erste Übungen und Strategien, damit du beginnst, in deinem Alltag bewusster und freier zu atmen.

Freue dich auf den Beginn deiner Atemreise zu dir mit

2 x Atemcoaching à 60 Minuten online.

Dein Kennenlernangebot               169 €

Buche jetzt hier

Atemcoaching

Dein Leben mit Asthma darf frei von Ängsten vor Atemnot, Panikattacken, chronisch verstopfter Nase oder wiederkehrenden Infekten sein, selbst in stressigen Zeiten.

Mit einer Kombination von Buteyko-Atemtechnik, Pranayama und Yoga komme zurück in deinen natürlichen Atem.

Wie findet das Atemcoaching statt?

  • Anamnese-Gespräch 1:1, ca. 90 min, mit Einführung zum Atemcoaching, Zielfindung und ersten Empfehlungen
  • 3 Coaching-Termine 1:1, ca. 6o min, in denen du an eine für dich gesunde Atempraxis herangeführt wirst – in Präsenz oder online
  • SOS-Techniken für deinen Atem – Atemnot oder Panikattacken vorbeugen
  • Während der Trainings-Phase solltest du 30 – 40 Minuten am Tag üben (über den Tag verteilt), damit du die Wirkungen der Praxis auch erfahren und belastende Symptome in kurzer Zeit lindern oder ganz überwinden kannst
  • In einem Atemtagebuch dokumentierst du deinen Atemfortschritt, der im Coaching besprochen wird, um deine individuelle Praxis anzupassen
  • Als Ergänzung zum Training erhältst du Audios mit angeleiteten Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen
  • Während der Zeit des Coachings kannst du mich über Mail oder SMS kontaktieren, um Fragen zu klären, die bei der Atempraxis auftauchen.
  • Abschlussgespräch 1:1, 60 min, 2-4 Wochen nach dem letzten Termin
  • Kostenlose Nachbetreuung über einen Zeitraum von zwei Monaten nach dem Training über Mail oder SMS.

Du hast Fragen? Du möchtest mehr wissen?

Lerne mich persönlich über Zoom in einem kostenlosen 15-minütigen Gespräch kennen. Damit wir beide entdecken können, ob wir zusammen eine Lösung für dein Problem finden möchten.

Investition in deine Gesundheit:            499 €

(Sprich mich gern an für einen Zahlungsplan, der zu dir passt)

 

Du möchtest im Anschluss an dein Atemcoaching mehr für deinen gesunden Atem und dein Asthma tun?

Sprich mich gerne an für

  • ein Follow up Coaching
  • deine ayurvedische Konstitutionsanalyse
  • eine ganzheitliche Betrachtung deines Asthmas mit Ayurveda
  • den Ayurveda angepasst auf unser Leben hier in Deinem Alltag

Du profitierst als Programmteilnehmerin von besonderen Angeboten.

Buche jetzt hier
Jutta Gründler, Atemcoaching BREATHING AYURVEDA, YuttaYoga

Das sagt eine Atemcoaching-Klientin:

„Ich habe seit meiner frühen Kindheit Asthma. Nachdem ich nun aufgrund dessen immer öfter mit Panikattacken zu kämpfen hatte, wusste ich, dass ich etwas ändern musste. Ich habe jemanden gesucht, der sich genau in mich hinein versetzen und nachempfinden kann, wie es ist, wenn man das Gefühl hat, keine Luft zu bekommen. Und da war ich bei Jutta genau richtig. Ihre herzerfrischende und so unheimlich positive Art ist so ansteckend und ihre ehrlichen und immer auf den Punkt gebrachten Worte tun so gut. Jutta ist mit ihrem Atemcoaching so authentisch, weil sie eben alles genau nachempfinden kann, das gibt einem direkt ein Gefühl von Vertrautheit.“
Christina D. aus Offenbach

Mein Geschenk an dich für dein Interesse

Um in deinen natürlichen Atem zu kommen, praktiziere täglich, auch wenn es nur ein paar Minuten sind.

Meine Tipps für deine täglichen Atemübungen:

  • Nasenatmung statt Mundatmung
  • Bauchatmung statt Brustatmung
  • Ausatmung langsamer als Einatmung
  • kleine Atempausen nach der Ausatmung

Um in deinen entspannten natürlichen Atem zu kommen, habe ich eine Bonus-Meditation zum natürlichen Atem für dich aufgenommen.

Wenn dir diese Atem-Meditation gefällt und deinen Atem beruhigt, möchtest du vielleicht in meine wöchentliche Lunch-Atempause kommen. Du kannst dich hier gern in die Warteliste eintragen lassen.