Wie kann ich dir helfen?

Holst du nur Luft oder atmest du schon Energie?

Fühlst du dich oft atemlos und hast das Gefühl, dass du nicht genug Luft bekommst?

Vielleicht kennst du das:

  • Dauerhafter Stress raubt dir den Atem und du sehnst dich nach Entspannung.
  • Deine Nase ist ständig verstopft und du willst dich nicht auf Nasenspray oder eine Operation verlassen.
  • Nach Covid fühlst du dich energielos und findest nicht zurück zu deinem alten Ich.
  • Als Asthmatikerin bist du müde, kämpfst trotzdem mit Atemnot – trotz deiner Sprays?

Dann sind die Atemcoaching Powersessions, Buteyko Atemcoaching oder Atemcoaching Breathing Ayurveda genau das Richtige für dich!

Denn ich glaube fest daran, dass auch du mit Asthma, chronisch verstopfter Nase, dauerhafter Erschöpfung oder einer anderen atemraubenden Erkrankung ein Leben voller Energie und Vitalität führen kannst.

Warum? Weil ich selbst als Asthmatikerin die Erfahrung gemacht habe, wie schwer es ist, gegen ständige Atemnot anzukämpfen. Doch ich habe auch erlebt, wie sich alles ändern kann, wenn man dem Atem die Aufmerksamkeit schenkt, die er verdient – mit gezielten Atemübungen, Yoga und Ayurveda.

Meine Vision für dich:
Du musst dich nicht länger von deiner Atmung oder Energie rauben lassen. Du kannst ein Leben ohne Einschränkungen führen – ohne Angst vor Atemnot, wiederkehrenden Infekten oder ständigen Stresssymptomen. Und das Beste daran? Es geht nicht von heute auf morgen, aber du hast die Kontrolle! Du bist die Akteurin, die mit den richtigen Atemtechniken ihre Gesundheit aktiv in die Hand nehmen kann.

Genau aus diesem Grund möchte ich dich mit Atemcoaching auf deinem Weg begleiten!

Ich möchte dich ermächtigen, deinen Weg zu finden, um mit gesunden Atemgewohnheiten frei von Einschränkungen durch wiederkehrende Infekte, Atemnot, Panikattacken, chronischem Schnupfen oder Mundatmung zu leben.

Dein Atem in Balance

 

 

Bitte bedenke, dass ich keine Ärztin bin und keine Heilversprechen geben darf.

Atemcoaching Grafik

Atemcoaching Angebote

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Atemcoaching Powersessions

Was erwartet dich in den Atemcoaching Powersessions?

In den beiden Kennenlern-Coachings schauen wir uns deine ganz persönlichen Atemthemen an. Du wirst lernen, wie du deine Atemmuster im Alltag bewusst verändern kannst – und wir betrachten auch deinen Atem während der Nacht. Wir entwickeln einfache, aber wirkungsvolle Strategien und Übungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst, um freier und bewusster zu atmen.

Die Atemcoaching Powersessions enthalten:

  • 2 x 60 Minuten Atemcoaching (online oder im YuttaYoga)
  • Detaillierte Analyse deiner Atemmuster
  • Individuell angepasste Atemübungen für mehr Energie, weniger Stress und eine entspannendere Nachtruhe

Investition in deine Gesundheit:
220 € für deine Reise zu mehr Lebensenergie und innerer Balance

Ich freue mich darauf, dich zu unterstützen und dir zu zeigen, wie du durch bewusstes Atmen zu deinem vollen Potenzial findest.

Melde dich jetzt an und starte deine Atemreise!

Buche jetzt hier
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Atemcoaching

Dein Leben mit Asthma darf frei von Ängsten vor Atemnot, Panikattacken, chronisch verstopfter Nase oder wiederkehrenden Infekten sein, selbst in stressigen Zeiten.

Mit einer Kombination von Buteyko-Atemtechnik, Pranayama und Yoga komme zurück in deinen natürlichen Atem.

Wie findet das Atemcoaching statt?

  • Anamnese-Gespräch 1:1, ca. 90 min, mit Einführung zum Atemcoaching, Zielfindung und ersten Empfehlungen
  • 3 Coaching-Termine 1:1, ca. 6o min, in denen du an eine für dich gesunde Atempraxis herangeführt wirst – in Präsenz oder online
  • SOS-Techniken für deinen Atem – Atemnot oder Panikattacken vorbeugen
  • Während der Trainings-Phase solltest du 30 – 40 Minuten am Tag üben (über den Tag verteilt), damit du die Wirkungen der Praxis auch erfahren und belastende Symptome in kurzer Zeit lindern oder ganz überwinden kannst
  • In einem Atemtagebuch dokumentierst du deinen Atemfortschritt, der im Coaching besprochen wird, um deine individuelle Praxis anzupassen
  • Als Ergänzung zum Training erhältst du Audios mit angeleiteten Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen
  • Während der Zeit des Coachings kannst du mich über Mail oder SMS kontaktieren, um Fragen zu klären, die bei der Atempraxis auftauchen.
  • Abschlussgespräch 1:1, 60 min, 2-4 Wochen nach dem letzten Termin
  • Kostenlose Nachbetreuung über einen Zeitraum von zwei Monaten nach dem Training über Mail oder SMS.

Du hast Fragen? Du möchtest mehr wissen?

Lerne mich persönlich über Zoom in einem kostenlosen 15-minütigen Gespräch kennen. Damit wir beide entdecken können, ob wir zusammen eine Lösung für dein Problem finden möchten.

Investition in deine Gesundheit:            640 €

(Sprich mich gern an für einen Zahlungsplan, der zu dir passt)

 

Du möchtest im Anschluss an dein Atemcoaching mehr für deinen gesunden Atem und dein Asthma tun?

Sprich mich gerne an für

  • ein Follow up Coaching
  • deine ayurvedische Konstitutionsanalyse
  • eine ganzheitliche Betrachtung deines Asthmas mit Ayurveda
  • den Ayurveda angepasst auf unser Leben hier in Deinem Alltag

Du profitierst als Programmteilnehmerin von besonderen Angeboten.

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Jutta Gründler, Atemcoaching BREATHING AYURVEDA, YuttaYoga

Das sagt eine Atemcoaching-Klientin:

„Ich habe seit meiner frühen Kindheit Asthma. Nachdem ich nun aufgrund dessen immer öfter mit Panikattacken zu kämpfen hatte, wusste ich, dass ich etwas ändern musste. Ich habe jemanden gesucht, der sich genau in mich hinein versetzen und nachempfinden kann, wie es ist, wenn man das Gefühl hat, keine Luft zu bekommen. Und da war ich bei Jutta genau richtig. Ihre herzerfrischende und so unheimlich positive Art ist so ansteckend und ihre ehrlichen und immer auf den Punkt gebrachten Worte tun so gut. Jutta ist mit ihrem Atemcoaching so authentisch, weil sie eben alles genau nachempfinden kann, das gibt einem direkt ein Gefühl von Vertrautheit.“
Christina D. aus Offenbach

Mein Geschenk an dich für dein Interesse

Um in deinen natürlichen Atem zu kommen, praktiziere täglich, auch wenn es nur ein paar Minuten sind.

Meine Tipps für deine täglichen Atemübungen:

  • Nasenatmung statt Mundatmung
  • Bauchatmung statt Brustatmung
  • Ausatmung langsamer als Einatmung
  • kleine Atempausen nach der Ausatmung

Um in deinen entspannten natürlichen Atem zu kommen, habe ich eine Bonus-Meditation zum natürlichen Atem für dich aufgenommen.