Yoga in der Schwangerschft
Pränatal Yoga
Yoga in der Schwangerschaft
Zwergennest, Familien- und Gesundheitszentrum in HU-Steinheim
Partnerabend zur Geburtsvorbereitung
im YuttaYoga
Weil dein Körper gerade Höchstleistungen vollbringt – Mit Yoga zu mehr Energie und Leichtigkeit.
Motivation und Unterstützung für dich als werdende Mama.
Eine Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen und Emotionen. Dein Körper leistet Unglaubliches, und manchmal fühlst du dich vielleicht müde, verspannt oder suchst einfach nach Momenten der Ruhe und Kraft.
Pränatal-Yoga ist deine Chance, Körper und Geist bewusst auf die Geburt vorzubereiten – und dabei eine liebevolle Verbindung zu deinem Baby zu spüren.
Ich begleite dich mit speziell abgestimmten Yogaübungen durch jede Phase deiner Schwangerschaft. Dabei lernst du, wie du mit gezielten Atemtechniken und Entspannungsübungen Kraft tanken, Rückenschmerzen lindern und dich optimal auf die Geburt vorbereiten kannst.
Was dich erwartet:
- Sanfte Bewegungen, die dich stärken und gleichzeitig entspannen
- Atemtechniken, die dich in der Geburt unterstützen
- Zeit und Raum, um ganz bei dir und deinem Baby anzukommen
- Individuelle Betreuung durch mich als erfahrene Anusara-Yogalehrerin, Atemcoach, Ayurveda-Expertin und zweifache Mutter
FRAG DEN KINDERARZT
Ein besonderer Service für dich: Mein Mann, Dr. Matthias Gründler, steht dir einmal im Kurs für eine exklusive Fragestunde zur Verfügung. Direkt nach der Yogapraxis kannst du in entspannter Atmosphäre all deine Fragen rund um die Geburt und die ersten Lebenswochen stellen.
Dr. Gründler war früher Oberarzt der Kinderklinik Hanau und bringt über 30 Jahre Praxiserfahrung in eigener Kinderarztpraxis mit – eine wertvolle Gelegenheit, fundierten Rat zu erhalten.
Ich freue mich darauf, dich und dein Baby auf dieser wunderbaren Reise zu begleiten!
Melde dich jetzt an und gönn dir eine bewusste Auszeit – für dich und dein kleines Wunder!
Du möchtest beim Pränatal Yoga dabei sein? Super, ich freue mich auf dich! Ganz egal, ob du mit Yoga starten möchtest, bereits Erfahrung mit Yoga hast oder am Beginn deiner Schwangerschaft bist – alle werdenden Mamas sind bei mir herzlich willkommen.
Pränatal Yoga im Zwergennest, Hanau-Steinheim
Am Montag, 27.01.2025 | 26.05.25 | 04.08.25 beginnen jeweils neue Yogakurse für Schwangere im Zwergennest, Familien- und Gesundheitszentrum in Hanau-Steinheim.
Für ALLE werdenden Mütter.
Zeiten:
Kurs 1: 17:00 – 18:15 Uhr
Kurs 2: 18:30 – 19:45 Uhr
8 Termine
je Kurs max. 10 Teilnehmerinnen
Frag den Kinderarzt: 10.03.2025, 18:30 – 19:00 Uhr
Du kannst in die laufenden Kurse einsteigen, solange Plätze frei sind. Die Kursgebühren werden anteilig berechnet.
Bitte sende mir das ausgefüllte Anmeldeformular per Mail an hello@yuttayoga.de zu und überweise nach meiner Zusage die Kursgebühr. Nach Eingang der Kursgebühr auf meinem Konto ist der Platz für dich verbindlich reserviert.
- Datum
- Beginn
- Dauer
- Preis
Partnerabend für werdende Eltern
Hallo liebe werdenden Eltern,
ich lade euch herzlich zum Partnerabend im Pränatal Yoga ein!
Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes sind ganz besondere Phasen im Leben – nicht nur für die werdende Mama, sondern auch für den Partner.
Dieser Abend ist euch als Paar gewidmet: um gemeinsam über all die Themen rund um die Geburt zu sprechen, die euch beschäftigen. Ihr lernt Geburtshaltungen und Massagetechniken kennen, mit denen die werdende Mutter während der Geburt unterstützt werden kann. Wir werden zusammen auch Partnerübungen, Atemübungen und Meditation praktizieren.
Frag den Kinderarzt
Als besonderer Service wird euch in der letzten halben Stunde mein Mann, Dr. Matthias Gründler, für all eure Fragen rund ums Baby zur Verfügung stehen.
Wir freuen uns sehr auf euch! Meldet euch gleich an, denn es gibt je Termin nur Platz für max. 3 Paare!
- Datum
- Beginn
- Dauer
- Preis
Das Pränatal Yoga bei der lieben Jutta hätte für mich und meine ungeborene Tochter nicht besser sein können.
Egal wie gestresst oder gehetzt ich zum Kurs erschien, schon bei Juttas Begrüßung schienen sämtliche Sorgen abzufallen und ich fühlte mich nach der Stunde regelmäßig wie ein neuer Mensch.
Juttas Stunden vereinen Yoga und medizinische Fachkompetenz, was in der Schwangerschaft extrem hilfreich ist. Praktischerweise ist ihr Mann auch noch Kinderarzt und steht zu einem der Termine den Teilnehmerinnen für eine Q&A-Session zur Verfügung. Eine tolle Ergänzung!
Riesengroße Empfehlung für alle werdenden Mamas.
Sylvie R.
YuttaYoga zu besuchen war einer der besten Entscheidungen in meiner Schwangerschaft.
Schon nach wenigen Minuten fühlte ich mich „angekommen“ . Dies entstand durch die offene, familiäre Atmosphäre und Wertschätzung gepaart mit kompetentem Fachwissen.
Jutta geht individuell auf die Teilnehmer ein und verliert dabei die Gruppe nicht aus dem Blick.
Aus jeder Stunde konnte ich etwas für mich ganz persönlich, die bevorstehende Geburt und das Muttersein mitnehmen.
Yuttayoga für Schwangere ist so viel mehr als ein durchgespieltes Yogaprogramm. Tatsächlich hat es mir mehr gebracht als ein herkömmlicher Geburtsvorbereitungskurs .
Das volle Programm für Mama, Partner und Baby.
Nicole Volz
Der Kurs hat mir sehr viel Spaß gemacht.
Es hat mich auch gefreut, mich vor Beginn mit den Mamis auszutauschen.
Ich find besonders zu erwähnen ist, dass du auf jede einzelne Person eingegangen bist.
Vielen lieben Dank dafür 🙏🏼
Teresa Allesendro
Ich kann Juttas PreNatal Yoga Kurs jedem ans Herzen legen. Ihre herzliche und positive Energie ist ansteckend.
Dies kombiniert mit ihrem Wissen und ihrer Bereitschaft ständig neues zu dem Thema zu lernen macht sie eine wunderbare Lehrerin.
Die gelernten Übungen und Informationen waren für mich sowohl in der Vorbereitung als auch während der Geburt sehr hilfreich.
Liebe Jutta, meinen herzlichen Dank an dich und alles was du uns in deinem Prenatal Yogakurs beigebracht hast.
Anna Giachin
Ich möchte mich von Herzen für die wunderbare Erfahrung während des Yoga in der Schwangerschaft bedanken.
Jutta hat eine hohe Kompetenz und ist sehr sympathisch, was mir super geholfen hat, mich verstanden und unterstützt zu fühlen. Für mich ein toller Start ins Yoga.
Ich habe nicht nur viel über die Vorbereitung auf die Geburt gelernt, sondern auch, wie wichtig der Beckenboden für meine Schwangerschaft und die Geburt ist. Ein tolles Angebot war die Fragestunde mit ihrem Mann, dem Kinderarzt – es gab mir viel Sicherheit.
Ich bin so begeistert von Yoga bei Jutta, dass ich unbedingt bis zur Geburt weitermachen möchte.
N. N. (Name ist mir bekannt)