Jutta Gründler

Hallo und schön, dass du da bist.

Namaste - 
ich bin Jutta!

  • Buteyko-Atemcoach
  • Pranayama Teacher
  • Ayurveda Lifestyle Coach
  • Anusara Elements Yogalehrerin
  • Pränatal und Postnatal Yogalehrerin
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Lerne mich kennen

Du möchtest deine Atemprobleme durch Asthma oder Long Covid endlich hinter dir lassen. Genau dafür habe ich das Atemcoaching BREATHING AYURVEDA® kreiert. Ich bin davon überzeugt, dass auch du mit Asthma atembefreit und voller Vitalität leben kannst.

Bist du bereit, selbst aktiv deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren?

Melde dich bei mir und lerne mich persönlich über Zoom in einem kostenlosen 15-minütigen Gespräch kennen. Damit wir beide entdecken können, ob wir zusammen eine Lösung für dein Problem finden möchten.

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Hier gehts zu meinen Blogartikeln:

12 von 12 im September 2023 - Herbstboten und so viel Wertschätzung

Zum Rezept Zwetschen-Hafer Baked Oatmeal

Mein Monatsrückblick für August 2023 – Innehalten, Genießen und Neubeginn

Die BIG FIVE der Atmung – der ultimative Leitfaden für deine gesunde Atem

5 Gründe, warum ich den Ayurveda liebe – meine Beichte und ein etwas anderer Monatsrückblick

Was will ich bewirken?

Die 7 Chakren und ihre Bedeutung für deine verborgenen Energien

Katharinas Feedback zum Atemcoaching

5 Strategien, wie du mit Ayurveda Heuschnupfen und Asthma verbessern kannst

Verschleimte Bronchien - was tun?

7 Tipps, um dein Immunsystem zu stärken

Die 6 besten Mudras bei Asthma, Atembeschwerden und Atemwegsinfekten

Fun Facts über mich 😉

Als Interview-Gast im Podcast bei Dr. Janna Scharfenberg:

mein Blog zum Interview

Meine Angebote für dich

Chakra Yoga Workshop am 04.11.2023 hybrid

Erwecke deine innere Energie und entdecke die Kraft deiner Chakren

 

Hast du das Gefühl, dass du im Alltag oft gestresst bist und dich unausgeglichen fühlst?
Dann ist der Chakra Yoga Workshop genau das Richtige für dich!

 

Unser Körper und unsere Seele sind eng miteinander verbunden. Wenn unser Energiefluss blockiert ist, kann dies auch körperlich auswirken.

Alle Details zum Chakra Yoga Workshop am 04.11.2023

Stimmen zum letzten Chakra Yoga Workshop

Ich habe online am Chakren Workshop von Jutta teilgenenommen und bin einfach nur begeistert. Selbst als Yoga-Neuling konnte ich die verschiedenen Übungen sehr gut mitmachen. Jutta hat mich durch ihre Art und Weise völlig vergessen lassen, dass ich nicht live vor Ort dabei war. Ich konnte über den Bildschirm super gut jede Bewegung von ihr verfolgen und dann für mich umsetzen.

Mit angenehmer, ruhiger Stimme und entspannter Atmosphäre hat Jutta zunächst die Chakren bildlich und inhaltlich erklärt. Dann wurden unterstützende Yoga- und Atemübungen praktiziert, von denen ich mir die für mich Wichtigen anscheinend auch merken konnte, denn ich habe sie seitdem bei meiner Morgenroutine mit aufgenommen und es tut einfach nur gut.

Auch die Journalingfragen, die Jutta uns im Nachgang nochmal zur Verfügung gestellt hat, gingen tief. Ich habe eine neue Affirmation für mich mitgenommen: „Ich bin dankbar für meine Gedanken, meine Worte und mein Gefühl.“ Dabei wird mir immer ganz warm um mein Herz.

Was ich sehr bemerkenswert fand war die Tatsache, dass sich meine Knieschmerzen seit dem Workshop und meinen nun täglichen Übungen mit jedem weiteren Tag verändern. Ich kann mein Knie viel besser beugen, ich bin wieder beweglicher, bin mehr verwurzelt und die Energie ist zurückgekehrt.

Jutta, ich Danke Dir von Herzen. Du hast mir das Tor zur Welt der Chakren geöffnet und ich freue mich jetzt schon darauf, wenn Du wieder einen Workshop dazu anbieten wirst. Absolute Herzensempfehlung für alle, die ihren Körper, Geist und Seele mit der Energie der Chakren und Yoga-/Atemübungen unterstützen möchten. Alles Liebe. Tina

Mache den Chakra-Test

Mit dem Chakra-Test kannst du eine Tendenz erkennen kannst, in welchem Chakra du aktuell etwas aus der Balance sein könntest und welche Chakren ausgeglichen sind.

Dieser Test bringt dich den einzelnen Chakren näher.

Hier geht's zum Chakra-Test

Atemcoaching

Ich bin Jutta aus Offenbach und habe mit 63 Jahren mein Herzensbusiness gestartet: Atemcoaching BREATHING AYURVEDA®. Bei mir dreht sich alles rund ums gesunde Atmen, Ayurveda und Yoga.

Denn ich bin davon überzeugt, dass ein Leben mit einer atem- oder energieraubenden Erkrankung wie Asthma, Long Covid, chronisch verstopfter Nase voller Lebensfreude und Vitalität sein darf – frei von Ängsten vor Atemnot, Panikattacken oder wiederkehrenden Infekten.

Aus eigener Erfahrung musste ich erleben, wie ich durch dauerhaften Stress schwer krank wurde und wie einschränkend Asthma und Atemnot sein können.

Ich zeige dir, wie du durch die Kombination von der Buteyko-Methode, Pranayama, Ayurveda und Yoga in meinem Atemcoaching BREATHING AYURVEDA eine neue vertrauensvolle Verbindung zu dir selbst aufbauen kannst, damit selbst im hektischen Alltag dein Atem in Balance bleibt.

Denn dein Atem ist dein Shortcut gegen Stress!

Meine Atemangebote für dich

  • Buteyko Atemcoaching
  • BREATHING AYURVEDA® Atemcoaching
  • BREATHING AYURVEDA® Atemcoaching VIP
  • Schnupperangebot 2 x 60 Minuten Atemcoaching oder Pranayama
Mehr Infos zum Atemcoaching

Meine Yoga Angebote für dich

Yoga

  • Yoga in der Kleingruppe
  • Yoga in der Schwangerschaft
  • Rückbildungs-Yoga
  • Beckenboden-Intensiv-Yoga
  • Personal Yoga
Mehr Infos zum Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

Montag, 09.10.2023 beginnt wieder Yoga für Schwangere. Du kannst von Beginn deiner Schwangerschaft an teilnehmen und auch nach Kursbeginn einsteigen.

Zeit: 09:45 – 11:00 Uhr

6 Termine plus ein Infogespräch mit meinem Mann, dem sehr erfahrenen Kinderarzt Dr. Matthias Gründler

Kosten: 119 €

 

Partnerabend zur Geburtsvorbereitung

Dieser Abend ist euch als Paar gewidmet: um gemeinsam über all die Themen rund um die Geburt zu sprechen, die euch beschäftigen. Ihr lernt Geburtshaltungen und Massagetechniken kennen, mit denen die werdende Mutter während der Geburt unterstützt werden kann. Wir werden zusammen auch Partnerübungen, Atemübungen und Meditation praktizieren.

Ein 30-minütiges Infogespräch mit meinem Mann, dem sehr erfahrenen Kinderarzt Dr. Matthias Gründler, ist inklusive.

Kosten je Paar: 35 €

Mehr Infos zum Pränatal Yoga und Partnerabend

Yoga nach der Geburt

Du hast dich während der Schwangerschaft besonders gut um deinen Körper gesorgt. Diese Fürsorge um dich und deinen Körper darfst, nein solltest du auch nach der Geburt deines Babys aufrecht erhalten. Denn nichts verändert den Körper mehr als eine Schwangerschaft und Geburt. Diese neun Monate hinterlassen Spuren in deinem Körper.

Auf deiner Reise zurück zu deinem gesunden, kraftvollen und entspannten Beckenboden und deiner starken Mitte bin ich für dich da.

Postnatal Yoga startet am 09.Oktober um 18:00 Uhr in Offenbach Bürgel.

Alle Infos zum Postnatal Yoga

Du interessierst dich für den Onlinekurs "Atemwege und Immunsystem stärken"?

Alles, was du brauchst, um deinen Atem und dein Immunsystem bei Asthma und Heuschnupfen zu stärken.

Hier kannst du dich unverbindlich für die Warteliste eintragen. Damit du als erstes die Details erfährst und ein besonderes Angebot erhältst.

Warteliste zum Onlinekurs "Atemwege und Immunsystem stärken"

Ayurveda

  • Ayurveda zum Kennenlernen
  • Konstitutionsanalyse
  • Ayurveda gegen Stress
  • Ayurveda bei Asthma, Long Covid
  • Ayurveda und Atmung = BREATHING AYURVEDA®
Mehr Infos zum Ayurveda