Schön, dass du dabei bist.

Ich habe deinen Klick notiert. Sobald meine Yoga Nidra Meditationen fertig sind, erfährst du es im Atemletter.

Bis dahin: Leg dich heute Abend einmal ganz bewusst hin, bevor du einschläfst. Lippen geschlossen, der Atem ruhig und leise durch die Nase. Und nimm deinen Körper wahr, wie er auf der Matratze liegt. Das ist schon der Anfang.

Atementspannte Grüße, deine Jutta 🌬 💚