Cool bleiben, wenn’s heiß hergeht – dein Sommer-Guide für Energie & Leichtigkeit!
Dein Atem. Deine Ayurveda-Hacks. Dein entspannter Sommer – ohne Hitzekoller, ohne Müdigkeit, ohne Stress.
👉 Ja, ich will mir den Sommer-Guide sichern!
Kennst du das?
Der Sommer ist da, aber statt Lebensfreude fühlst du dich eher:
– schlapp & antriebslos
– nachts schlaflos wegen der Hitze
– dauermüde trotz Urlaub
– gereizt & überhitzt – bei jeder Kleinigkeit fährst du aus der Haut
Dein Körper schreit nach Pause, dein Atem geht flach und schnell – und du wünschst dir einfach nur eins: Ruhe, Energie und ein bisschen mehr Sommer-Genuss.
Stell dir vor …
Du wachst morgens frisch auf, trotz warmer Nächte.
Dein Atem bringt dir Abkühlung und innere Ruhe, statt dich ins Schwitzen zu bringen.
Du genießt den Sommer mit Leichtigkeit – ganz ohne Hitzestress, Gereiztheit oder Erschöpfung.
✨ Genau dafür habe ich meinen kostenlosen Sommer-Guide kreiert!
Darin zeige ich dir einfache, alltagstaugliche Ayurveda-Hacks & Atemtricks, die dich sofort entspannen und dir neue Energie schenken – auch wenn’s draußen brütend heiß ist.
😎 Ich bleib cool, her mit dem Guide!🌿 Dein Sommer-Guide enthält:
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Ayurveda-Hacks für coole Tage und erholsamen Schlaf, auch bei Hitze
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Die 5 besten Atemtechniken für sofortige Abkühlung & innere Balance
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Die besten Sommer-Drinks nach Ayurveda – schnell, einfach, lecker
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Geheimtipps, um Hitzekoller & Gereiztheit zu entschärfen
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Mein persönlicher Sommer-Mindset-Impuls, der dich gelassen durch jede Hitzewelle bringt
Alles auf den Punkt, ohne Schnickschnack – direkt umsetzbar, auch wenn du wenig Zeit hast.
💫 Ich hol mir meinen Sommer-Zauber!Dieser Guide ist perfekt für dich, wenn du ...
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schnell schlapp machst bei Hitze
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unter Hitzestress oder Gereiztheit leidest
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dich nach erholsamem Schlaf im Sommer sehnst
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Ayurveda & Atemtechniken unkompliziert in deinen Alltag integrieren möchtest
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Energie statt Erschöpfung willst – auch als Mama, Berufstätige oder Powerfrau mit vollem Terminkalender
Warum dieser Guide anders ist als der 27. Sommer-Detox-Plan aus Social Media?
Weil ich aus eigener Erfahrung weiß, was wirklich hilft – nicht theoretisch, sondern mitten aus dem (überhitzten) Alltag.
Ich verbinde jahrtausendealtes Ayurveda-Wissen mit modernen Atemtechniken, die sofort wirken.
👉 Du bekommst keine starren Regeln, sondern flexible Hacks, die dir sofort Erleichterung bringen.
Denn dein Körper will nicht noch mehr Leistung – er will Leichtigkeit.
Warum ich dir den Guide schenke?
Weil ich es liebe, wenn Frauen wieder aufblühen und spüren: „Mein Atem kann das!“
Ich möchte dich inspirieren, wie einfach es sein kann, den Sommer zu genießen – und dir zeigen, dass dein Atem der Schlüssel zu innerer Ruhe & Energie ist.
✨ Hol dir den Sommer-Guide jetzt kostenlos – und erlebe, wie sich dein Sommer (endlich!) leicht anfühlt.
Was meine Atemklientinnen sagen ...
💬 Sophie, 38, Zweifach-Mama:
„Ich hab den Guide in einer durchwachten Sommernacht entdeckt – und wow! Die Atemübung wirkt sofort. Das hat mir in der Hitzewelle im Juni viel Entspannung gebracht, sogar mein Großer merkt’s!“
💬 Sandra, 49:
„Endlich mal Ayurveda ohne kompliziertes Kochen! Der Guide ist super alltagstauglich. Ich liebe die Sommer-Drinks und fühl mich wieder erfrischt – auch im Büro.“
💬 Mira, 46, Selbstständig:
„Jutta trifft mit ihren Ayurveda-Hacks genau ins Herz. Die SOS-Atemübungen haben mich schon aus einigen Hitzepanik-Momenten gerettet. Mega wertvoll!“
Über mich
Dein Leben darf leicht, lebendig und gesund sein. Warum ich dir das erzähle?
Weil ich selbst weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Atem plötzlich schwer wird – und der Alltag zur Belastung.
Als Asthmatikerin war ich früher Profi im „Schnappatmung bei 30 Grad“-Contest. Atemnot, ständige Infekte, Stress? Alles inklusive.
Mein Mantra damals: Augen zu und durch.
Aber weißt du was? Das stimmt nicht.
Es gibt einen anderen Weg – einen liebevollen, achtsamen. Wenn draußen die Hitze tobt und du am liebsten alles stehen und liegen lassen würdest, braucht dein Atem besonders viel Liebe und Aufmerksamkeit.
Genau deshalb habe ich diesen Sommer-Guide für dich geschrieben.
Damit du spürst: Selbst bei 30 Grad (und mehr) kannst du cool bleiben. Ohne Schnappatmung, ohne Energie-Drama, ganz in deiner Mitte.
Ich bin Jutta – Mentorin für gesunden Atem, Atemcoach, Ayurveda-Expertin und selbst Asthmatikerin. Mein Herzenswunsch ist es, Frauen wie dich zu begleiten, damit du wieder frei atmen, strahlen und das Leben genießen kannst. Auch im Sommer, wenn’s heiß hergeht.
Mit der richtigen Ernährung, sanften Atemübungen und einem entspannten Lebensstil findest du zurück in deine Kraft – zu jeder Jahreszeit.
Atemcoaching
Nach meiner ersten Covid-Infektion litt ich monatelang unter Atembeschwerden und massiver Erschöpfung. Durch die Infektion wurde bei mir Asthma ausgelöst und mein Atemrhythmus war vollkommen außer Kontrolle. Ich hatte massive Schlafstörungen, Ängste und war lange arbeitsunfähig.
Ich wollte einen Weg finden, meine Gesundheit und meine Atmung wieder in den Griff bekommen und auch in Zukunft gut und ohne Probleme mit Asthma leben kann.
Katharina G.
Seit früher Kindheit Asthma
Nachdem ich nun aufgrund dessen immer öfter mit Panikattacken zu kämpfen hatte, wusste ich, dass ich etwas ändern musste. Ich habe jemanden gesucht, der sich genau in mich hinein versetzen und nachempfinden kann, wie es ist, wenn man das Gefühl hat, keine Luft zu bekommen. Und da war ich bei Jutta genau richtig. Ihre herzerfrischende und so unheimlich positive Art ist so ansteckend und ihre ehrlichen und immer auf den Punkt gebrachten Worte tun so gut. Jutta ist mit ihrem Atemcoaching so authentisch, weil sie eben alles genau nachempfinden kann, das gibt einem direkt ein Gefühl von Vertrautheit.
Christina D.