Yoga ~ Atempausen ~ Ayurveda

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Lege deine Yogamatte, ein Kissen und eine Decke an einen ruhigen, ungestörten Ort mit einer stabilen Internetverbindung.

Für Yoga sind zusätzlich zwei Yogablöcke, ein Gurt und ein Yogabolster sinnvoll.

Für Meditationen und Atemübungen möchtest du dir vielleicht deinen Raum mit einer Kerze gemütlich gestalten.

Für die Lunch-Atempause suche dir ein ruhiges Plätzchen, an dem du 20 Minuten nicht gestört wirst. Gehe gerne auch raus vor die Tür – in einen Park, unter einen Baum, auf eine Parkbank, an einen plätschernden Brunnen. Mache deine Lunchpause-to-go: schnapp dir dein Smartphone und deine Kopfhörer und gehe dabei spazieren. Feel free!

 

 

Lunch-Atempause

Hallo du Liebe/r,

Geht es dir auch oft so wie mir, dass du nach der Mittagspause in ein Energie-Loch fällst? Dann gönne dir eine Lunch-Atempause.

 

Du hast jeden Tag die Wahl, wie du deine Mittagspause verbringen möchtest. Erlebe mit mir eine etwas andere Lunchpause. Du kannst mit mir jeden Mittwoch deine kurze Auszeit vom Alltag nehmen – ohne Anstrengung oder Anfahrt.

 

Ankommen – Entspannen – Atemübung

 

Entdecke die Magie deiner kurzen Auszeit. Weil du für 20 Minuten alle Anspannung loslassen und dich fallen lassen kannst, um gestärkt und energetisiert in die zweite Tages- und Wochenhälfte zu starten.

 

YuttaYoga Lunch-Atempause

 

Wie kannst du dir die Lunch-Atempause vorstellen?

Wir beginnen mit einer Atemmeditation zum Ankommen. Dann gehen wir im Breathwork mit einem Thema  in die Reflexion und Entspannung. Wir aktivieren den Vagusnerv, unseren Entspannungsnerv. Zum Schluss energetisieren wir, damit du voller Energie in die 2 Tageshälfte startest.

 

Die Themen im Oktober:

05.10. – „Ich bin konzentriert und fokussiert“

12.10 – „Prana schenkt mir Energie“

19.10. – „Ich atme den Moment und den Raum“

26.10. – „Verbunden mit mir selbst“

 

Schenke dir diese kurze meditative Auszeit vom Arbeitstag und Alltag, um bei dir ganz in Ruhe anzukommen, den Moment zu genießen und dich für die zweite Tageshälfte zu erfrischen und energetisieren.

 

Wann gönnst du deiner Seele eine Mittagspause? Denn ich lade dich ein, mit mir mittwochs um 12:10 Uhr deine Lunch-Atempause zu genießen. Ohne große Anstrengung für 20 Minuten deinen persönlichen Reset-Knopf drücken. Denn Pausen sind Energiespender und Lebenselixier. Und der Atem ist der wichtigste Energiespender und Lebenselixier.

 

Für die Lunch-Atempause suche dir ein ruhiges Plätzchen, an dem du 20 Minuten nicht gestört wirst. Gehe gerne auch raus vor die Tür – in einen Park, unter einen Baum, auf eine Parkbank, an einen plätschernden Brunnen. Es darf auch eine Lunchpause-to-go für dich sein: schnapp dir dein Smartphone und deine Kopfhörer und gehe dabei spazieren. Feel free!

 

Ich freue mich sehr auf deine Teilnahme!

 

Alles Liebe, deine Jutta

 

PS: als Bonus bleibt dir die Aufzeichnung bis Freitags erhalten. Du hast die Wahl, die Lunch-Atempause für dich zu wiederholen, wann und wie oft es für dich passt.

  • Datum
  • Beginn
  • Dauer
  • Preis
5x Lunch-Atempause im Oktober
Datum

02.11.2022

Beginn

12:10

Dauer

5 x 20 Minuten

Preis

36,50 €
November Monatsangebot

Buche das Monatsangebot hier
Lunch-Atempause
Datum

26.10.2022

Beginn

12:10

Dauer

20 Minuten

Preis

8,50 €

Buche jetzt hier
2 Monate Nov. + Dez.Lunch-Atempause
Datum

02.11.2022

Beginn

12:10

Dauer

12:10

Preis

82 €
Nov - Dez. 22

Buche dein 2-Monats-Special hier
Lunch-Atempause
Datum

02.11.2022

Beginn

12:10

Dauer

20 Minuten

Preis

8,50 €

Buche jetzt hier
Lunch-Atempause
Datum

09.11.2022

Beginn

12:10

Dauer

20 Minuten

Preis

8,50 €

Buche jetzt hier
Lunch-Atempause
Datum

16.11.2022

Beginn

12:10

Dauer

20 Minuten

Preis

8,50 €

Buche jetzt hier
Lunch-Atempause
Datum

23.11.2022

Beginn

12:10

Dauer

20 Minuten

Preis

8,50 €

Buche jetzt hier
November-Lunch-Atempause
Datum

30.11.2022

Beginn

12:10

Dauer

12:10

Preis

8,50 €

Buche jetzt hier

Online Yoga Kurse Mittwoch

Anusara-Yoga ist eine präzise Methode, um dich mit Sicherheit, Leichtigkeit und Inspiration zu unterrichten. Das Thema, die Herzqualitäten und universellen Prinzipien der Ausrichtung  unterscheidet Anusara Yoga von anderen Yoga-Stilen. All das sorgt dafür, dass du einen wirklich außergewöhnlichen und unvergesslichen Yoga-Kurs erlebst.

Erkenne deine eigenen Grenzen wertfrei an, um dich von innen nach außen zu stärken – Dein Selbstvertrauen und die Verbundenheit mit Dir und Deiner Umwelt.

Erforsche dich und richte dich so ein, dass Du Energie tanken kannst, inspiriert wirst und Deine Energie fließt.

Starte genau jetzt mit Deiner Yogapraxis!

  • Datum
  • Beginn
  • Dauer
  • Preis
Online Yoga am Mittwoch, 17:00 Uhr
Datum

26.10.2022

Beginn

17:00

Dauer

90 min

Preis

22 €

Buche jetzt hier
Online Yoga am Mittwoch, 19:15 Uhr
Datum

26.10.2022

Beginn

19:15

Dauer

75 min

Preis

19 €

Buche jetzt hier
Online Yoga am Mittwoch
Datum

09.11.2022

Beginn

19:15

Dauer

75 min

Preis

19 €

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Online Yoga am Mittwoch
Datum

16.11.2022

Beginn

19:15

Dauer

75 min

Preis

19 €

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Online Yoga am Mittwoch
Datum

23.11.2022

Beginn

19:15

Dauer

75 min

Preis

19 €

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Online Yoga am Mittwoch
Datum

30.11.2022

Beginn

19:15

Dauer

75 min

Preis

19 €

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Online Yoga Kurse am Freitag

  • Datum
  • Beginn
  • Dauer
  • Preis
Online Yoga am Freitag 09:00 Uhr
Datum

28.10.2022

Beginn

09:00

Dauer

75 min

Preis

19€

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Online Yoga am Freitag 17:00 Uhr
Datum

28.10.2022

Beginn

17:00

Dauer

90 min

Preis

22 €

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Online Yoga am Freitag 09:00 Uhr
Datum

11.11.2022

Beginn

09:00

Dauer

75 min

Preis

19€

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Online Yoga am Freitag 09:00 Uhr
Datum

18.11.2022

Beginn

09:00

Dauer

75 min

Preis

19€

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Online Yoga am Freitag 09:00 Uhr
Datum

25.11.2022

Beginn

09:00

Dauer

75 min

Preis

19€

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