Was ist das Atemcoaching BREATHING AYURVEDA? Und für wen ist es geeignet?
𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® ist ein 12-Wochen-Atemcoaching Programm für Frauen, die wieder frei durchatmen wollen und dabei auf die Weisheit des Ayurveda vertrauen. Es verbindet als ganzheitliches Coaching 𝗕𝘂𝘁𝗲𝘆𝗸𝗼 𝗔𝘁𝗲𝗺𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 /𝗔𝘁𝗲𝗺𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 mit der Erfahrungswissenschaft 𝗔𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲𝗱𝗮.
Dieses besondere Atemcoaching gibt es nur bei mir – denn ich habe es selbst entwickelt. Warum? Weil ich jahrelang erleben musste, wie häufige Infekte und Atemnot durch mein Asthma und dauerhaften Stress mein Leben einschränkten, mich ängstigten und mir die Energie nahm.
Der Gamechanger für mich war die Kombination aus gezieltem 𝗕𝘂𝘁𝗲𝘆𝗸𝗼-𝗔𝘁𝗲𝗺𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴, 𝗔𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲𝗱𝗮, 𝗣𝗿𝗮𝗻𝗮𝘆𝗮𝗺𝗮 und 𝗬𝗼𝗴𝗮. Auf einmal veränderte sich alles – ich spürte, wie diese Kombination nicht nur meine Atmung, sondern mein ganzes Leben positiv beeinflusste. Es ist die Lösung, die mir ein energievolles Leben ermöglicht hat – trotz (oder besser gesagt, mit!) Asthma.
Mit 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® kannst auch du zurück zu einer gesunden, natürlichen Atmung finden. Du steigerst deine Lebensqualität, wirst leistungsfähiger und stärkst dein Immunsystem. Ayurveda lässt sich pragmatisch in deinen Alltag integrieren – beginne noch heute, gesunde Routinen für dich zu schaffen.
Inhaltsverzeichnis
Wann ist 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® genau das Richtige für dich?
Wie funktioniert das Buteyko Atemtraining bei 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®?
Was ist Ayurveda?
Wann ist die Integration des Ayurveda bei 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® richtig für dich?
𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® oder 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫: Welches Programm passt zu dir?
3 Situationen, in denen 𝘽𝙪𝙩𝙚𝙮𝙠𝙤 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 besser ist als 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®
Für wen ist 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® nicht geeignet?
Wie findet 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® Atemcoaching statt?
Möchtest du dich mit 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® auf dein bestes Atem-Level mit voller Energie bringen?
Schreibe mir an hello@yuttayoga.de oder buche hier dein kostenloses Kennenlerngespräch und wir finden heraus, ob wir gemeinsam eine Lösung für deine Probleme haben.
Wann ist 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® genau das Richtige für dich?
- Dir ist bewusst, dass es dir und deinem Atem in stressigen Zeiten schlechter geht und du möchtest endlich raus diesem Teufelskreis
- Du hast Asthma und Allergien
- Dich schränkt eine chronisch verstopfte Nase ein
- Bei Post-/Long-Covid
- Bei Erschöpfung, Energielosigkeit und Burnout
- Bei Panik-Attacken
- Bei regelmäßiger Mundatmung
- Bei Unruhe, gestörter Schlaf, Schnarchen, Schlafapnoe
- Bei dauerhaftem Stress
Meine Vision ist es als Mentorin, Atemcoach und Ayurveda-Expertin, Frauen mit Atemproblemen darin zu unterstützen, endlich wieder in ihrer vollen Energie und mit Vitalität und Gelassenheit ihren Alltag zu meistern. Für mich sind körperliches und mentales Wohlbefinden sowie Lebensfreude das beste Zeichen, dass meine Klientinnen im Ayurveda ihre innere Balance (wieder-)gefunden haben.
Dein Leben mit Asthma oder Atemproblemen darf frei sein von Ängsten von Atemnot, Panik-Attacken, chronisch verstopfter Nase oder wiederkehrenden Infekten, selbst in stressigen Zeiten.
𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® ist genau richtig für dich, wenn du das Buteyko Atemcoaching mit der Weisheit des Ayurveda verbinden möchtest. Bringe Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Du wirst eine neue tiefe Verbindung zu dir selbst aufbauen und mit mehr Energie, Leichtigkeit und Fülle deinen Alltag gestalten.
Bist du bereit, selbst aktiv deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren?
Wie funktioniert das Buteyko Atemtraining bei 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®?
Die Buteyko-Methode ist der Kern von 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®. Das Buteyko-Atemkonzept beinhaltet wissenschaftlich belegte Atemtechniken. In den 1950er Jahren entwickelte der ukrainische Arzt und Wissenschaftler Dr. Konstantin Buteyko diese Atemtechnik. Primär konnte er mit seiner Methode das Leben vieler Asthmatiker zum Positiven verändern. Buteyko beobachtete, dass viele Menschen eine ungesunde (dysfunktionale) Atemmuster haben, meist eine Überatmung. Die Menschen atmen dabei üblicherweise mehr, als gut für sie ist. So wie es auf Dauer schädlich für unseren Körper ist, zu viel zu essen, nimmt man bei der chronischen Überatmung zu viel Sauerstoff auf und atmet zu viel Kohlendioxid (CO₂) ab.
Du lernst, deine Atemgewohnheiten für dein weiteres Leben zu verändern. Die Buteyko-Methode unterstützt dich, 𝙘𝙝𝙧𝙤𝙣𝙞𝙨𝙘𝙝𝙚 𝙐̈𝙗𝙚𝙧𝙖𝙩𝙢𝙪𝙣𝙜 zu normalisieren. Deine Ruheatmung wird gelassener, aber vor allem lernst du, auch bei Anstrengung zu einem natürlichen Atemvolumen zurückzukehren.
Was ist Ayurveda?
Ayurveda wird oft als „Wissenschaft des Lebens“ oder „Weisheit des Lebens“ übersetzt. Der Ayurveda zeigt uns, wie wir ein glückliches, gesundes und langes Leben führen können.
Wenn wir uns unsere heutige westliche Lebensform anschauen, leben wir in dauerhaftem Getriebensein. Wir hetzen von Termin zu Termin, essen lieblos zubereitete Fertiggerichte to go, sitzen stundenlang am Bildschirm und wundern uns, warum wir nicht gut schlafen können.
Auf all diese Themen hat der Ayurveda eine Antwort – auch wenn er bereits etwa 5.000 Jahre alt ist. Er unterscheidet sich von unserer modernen Medizin durch ein ganzheitliches Konzept – in der Gesundheitsvorsorge und Therapie.
Warum? Weil er unsere Lebensprozesse immer im Zusammenhang mit der Natur und unserer Umgebung betrachtet. Wir sind ein Mikrokosmos im Makrokosmos. All das, was wir in der Natur beobachten können, finden wir auch in uns.
Dadurch verliert der Ayurveda selbst in unserer hochindustrialisierten westlichen Welt spannenderweise nicht an Aktualität. Er fragt, wie wir unsere Gesundheit erhalten können und wodurch Krankheiten entstehen. Und wie Ursachen von Krankheiten beseitigt werden können.
Wie klingt das für dich? Möchtest du nun wissen, wann es sinnvoll ist, auch den Ayurveda für dich zu integrieren?
Wann ist die Integration des Ayurveda bei 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® richtig für dich?
Ayurveda ist genau richtig für dich, wenn du
- du dich energielos und schlapp fühlst
- dein Schlaf gestört ist
- du dich dauerhaft gestresst fühlst und nicht weißt, wie du es ändern kannst
- du endlich aufhören willst, emotional oder ungesund zu essen
- du dein Wunschgewicht erreichen möchtest
- du dein Immunsystem stärken und detoxen möchtest
- du dich unbeweglich und unausgeglichen fühlst
- du wieder in deine Balance kommen möchtest
Als ich in der langen Zeit meiner Erkrankung auf der Couch über Ayurveda las, wurde mir immer klarer, dass ich mit dem Ayurveda ein ganzheitliches Gesundheitssystem entdeckt habe, das mir helfen kann, wieder in meine Balance zu kommen. Ich lebe nun seit etwa 5 Jahren nach den ayurvedischen Prinzipien. Und merke, wie viel mir der Ayurveda für meine Selbstheilung geholfen hat.
Das Gute am Ayurveda ist, du musst nicht alles machen, was möglich ist. Sondern nur das, was sich für dich gut anfühlt, wirklich deins ist und mit dir im Einklang ist!
Atme dich gesund, erhöhe deine Lebensqualität und Leistungsfähigkeit und stärke dein Immunsystem mit 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®.
𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® oder 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫: Welches Programm passt zu dir?
Bei 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® treffen wir uns alle zwei Wochen, wobei der Fokus stärker auf dem Buteyko-Atemtraining liegt. Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du die Grundlagen des Ayurveda kennenlernen und erste gesunde Routinen in deinen Alltag integrieren möchtest.
Auch 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫 dauert 12 Wochen. Wir treffen uns im wöchentlichen Rhythmus. Dieses Programm passt zu dir, wenn du tiefer in den Ayurveda eintauchen möchtest. Du bist bereit, Gewohnheiten und Gedanken loszulassen, die dich zurückhalten. Nur so können wir wahre Veränderung erreichen und unser volles Potenzial entfalten.
Bereit, deine Atem- und Ayurveda-Reise zu beginnen und dein Leben zu verändern? Buche jetzt dein kostenfreies Kennenlerngespräch und entdecke, wie du dein Leben voller Energie und Gesundheit führen kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf diesem Weg unterstützen kann.
3 Situationen, in denen 𝘽𝙪𝙩𝙚𝙮𝙠𝙤 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 besser ist als 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®
Als eine neue Atemklientin ein Atemcoaching bei mir gebucht hat, stellte sie im Kennenlerngespräch die Frage, welches der Atemcoaching-Programme, die ich anbiete, besser sei.
𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® ist nicht uneingeschränkt besser als 𝘽𝙪𝙩𝙚𝙮𝙠𝙤 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜. Es kommt auf deine individuelle Situation an, wann welches meiner Programme besser für dich geeignet ist. Wir besprechen das im Kennenlerngespräch, damit du das für dich beste Programm wählen kannst.
Lies diesen Blogartikel mit drei Situationen, in denen ich dir das Buteyko-Atemcoaching empfehle.
Für wen ist 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® nicht geeignet?
Mein Programm ist nichts für dich, wenn du…
- nicht selbst aktiv werden möchtest
- nach einer schnellen Lösung suchst oder dich ausschließlich auf Medikamente verlassen möchtest (Spoiler: Ich halte Medikamente für wichtig!)
- nicht bereit bist, täglich dreimal Atemübungen für ca. 15 – 20 Minuten zu praktizieren
- nur darauf aus bist, von mir angetrieben zu werden
- nicht bereit bist, mit dem Rauchen aufzuhören
- nicht bereit bist, deinen Lebensstil auf ein neues, gesundes und aktives Level zu heben
Wie findet 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® Atemcoaching statt?
Das 1:1 Atemcoaching 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® geht über einen Zeitraum von 12 Wochen:
- Anamnese-Gespräch, ca. 90 min, mit Einführung zum Ayurveda und Atemcoaching, Zielfindung und erste Empfehlungen
- Ayurvedische Konstitutionsanalyse, um deine individuelle ayurvedische Konstellation kennenzulernen
- 2-wöchentliche Coaching-Termine, 1 x 90 min und 5 x 6o min, in denen du eine gesunde Atempraxis etablierst, ayurvedische Pranayamas und Ayurveda Basics kennenlernst und umsetzt – in Offenbach in Präsenz oder online
- SOS-Techniken für deinen Atem – um Atemnot oder Panikattacken vorzubeugen
- Easy Ayurveda Hacks und Rezepte, weil deine Ernährung, dein Schlaf und dein Lebensstil Einfluss auf dein Asthma haben
- Du erhältst nach jedem Coaching ein Workbook zum Vertiefen der Inhalte
- Während der Coaching-Phase vereinbarst du mit dir selbst, 30 – 40 Minuten am Tag deine Atemübungen zu machen (über den Tag verteilt), damit du die Wirkungen der Praxis erfahren und belastende Symptome in kurzer Zeit lindern oder ganz überwinden kannst
- In einem Atemtagebuch dokumentierst du deinen Atemfortschritt, der im Coaching besprochen wird, um deine individuelle Praxis anzupassen
- Als besonderen Service erhältst du Audios mit angeleiteten Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen
- Während der Zeit des Coachings kannst du mich über Telegram kontaktieren, um Fragen zu klären.
- Abschlussgespräch, 60 min, 2–4 Wochen nach dem letzten Termin, um zu schauen, wo du jetzt stehst und für abschließende Tipps
Und nun? Bist du bereit, deine Atem- und Ayurveda-Reise zu beginnen, wieder frei durchzuatmen und dein Leben zu verändern?
Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch für dein Leben voller Energie und Balance. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf diesem Weg unterstützen kann. Deine Zukunft wartet – klicke jetzt auf den Button unten, um dein Gespräch zu buchen!
Ich warte auf dich auf der anderen Seite!
Deine Jutta
- Dir ist bewusst, dass es dir und deinem Atem in stressigen Zeiten schlechter geht und du möchtest endlich raus diesem Teufelskreis
- Du hast Asthma und Allergien
- Dich schränkt eine chronisch verstopfte Nase ein
- Bei Post-/Long-Covid
- Bei Erschöpfung, Energielosigkeit und Burnout
- Bei Panik-Attacken
- Bei regelmäßiger Mundatmung
- Bei Unruhe, gestörter Schlaf, Schnarchen, Schlafapnoe
- Bei dauerhaftem Stress
Meine Vision ist es als Mentorin, Atemcoach und Ayurveda-Expertin, Frauen mit Atemproblemen darin zu unterstützen, endlich wieder in ihrer vollen Energie und mit Vitalität und Gelassenheit ihren Alltag zu meistern. Für mich sind körperliches und mentales Wohlbefinden sowie Lebensfreude das beste Zeichen, dass meine Klientinnen im Ayurveda ihre innere Balance (wieder-)gefunden haben.
Dein Leben mit Asthma oder Atemproblemen darf frei sein von Ängsten von Atemnot, Panik-Attacken, chronisch verstopfter Nase oder wiederkehrenden Infekten, selbst in stressigen Zeiten.
𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® ist genau richtig für dich, wenn du das Buteyko Atemcoaching mit der Weisheit des Ayurveda verbinden möchtest. Bringe Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Du wirst eine neue tiefe Verbindung zu dir selbst aufbauen und mit mehr Energie, Leichtigkeit und Fülle deinen Alltag gestalten.
Bist du bereit, selbst aktiv deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren?
Wie funktioniert das Buteyko Atemtraining bei 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®?
Die Buteyko-Methode ist der Kern von 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®. Das Buteyko-Atemkonzept beinhaltet wissenschaftlich belegte Atemtechniken. In den 1950er Jahren entwickelte der ukrainische Arzt und Wissenschaftler Dr. Konstantin Buteyko diese Atemtechnik. Primär konnte er mit seiner Methode das Leben vieler Asthmatiker zum Positiven verändern. Buteyko beobachtete, dass viele Menschen eine ungesunde (dysfunktionale) Atemmuster haben, meist eine Überatmung. Die Menschen atmen dabei üblicherweise mehr, als gut für sie ist. So wie es auf Dauer schädlich für unseren Körper ist, zu viel zu essen, nimmt man bei der chronischen Überatmung zu viel Sauerstoff auf und atmet zu viel Kohlendioxid (CO₂) ab.
Du lernst, deine Atemgewohnheiten für dein weiteres Leben zu verändern. Die Buteyko-Methode unterstützt dich, 𝙘𝙝𝙧𝙤𝙣𝙞𝙨𝙘𝙝𝙚 𝙐̈𝙗𝙚𝙧𝙖𝙩𝙢𝙪𝙣𝙜 zu normalisieren. Deine Ruheatmung wird gelassener, aber vor allem lernst du, auch bei Anstrengung zu einem natürlichen Atemvolumen zurückzukehren.
Was ist Ayurveda?
Ayurveda wird oft als „Wissenschaft des Lebens“ oder „Weisheit des Lebens“ übersetzt. Der Ayurveda zeigt uns, wie wir ein glückliches, gesundes und langes Leben führen können.
Wenn wir uns unsere heutige westliche Lebensform anschauen, leben wir in dauerhaftem Getriebensein. Wir hetzen von Termin zu Termin, essen lieblos zubereitete Fertiggerichte to go, sitzen stundenlang am Bildschirm und wundern uns, warum wir nicht gut schlafen können.
Auf all diese Themen hat der Ayurveda eine Antwort – auch wenn er bereits etwa 5.000 Jahre alt ist. Er unterscheidet sich von unserer modernen Medizin durch ein ganzheitliches Konzept – in der Gesundheitsvorsorge und Therapie.
Warum? Weil er unsere Lebensprozesse immer im Zusammenhang mit der Natur und unserer Umgebung betrachtet. Wir sind ein Mikrokosmos im Makrokosmos. All das, was wir in der Natur beobachten können, finden wir auch in uns.
Dadurch verliert der Ayurveda selbst in unserer hochindustrialisierten westlichen Welt spannenderweise nicht an Aktualität. Er fragt, wie wir unsere Gesundheit erhalten können und wodurch Krankheiten entstehen. Und wie Ursachen von Krankheiten beseitigt werden können.
Wie klingt das für dich? Möchtest du nun wissen, wann es sinnvoll ist, auch den Ayurveda für dich zu integrieren?
Wann ist die Integration des Ayurveda bei 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® richtig für dich?
Ayurveda ist genau richtig für dich, wenn du
- du dich energielos und schlapp fühlst
- dein Schlaf gestört ist
- du dich dauerhaft gestresst fühlst und nicht weißt, wie du es ändern kannst
- du endlich aufhören willst, emotional oder ungesund zu essen
- du dein Wunschgewicht erreichen möchtest
- du dein Immunsystem stärken und detoxen möchtest
- du dich unbeweglich und unausgeglichen fühlst
- du wieder in deine Balance kommen möchtest
Als ich in der langen Zeit meiner Erkrankung auf der Couch über Ayurveda las, wurde mir immer klarer, dass ich mit dem Ayurveda ein ganzheitliches Gesundheitssystem entdeckt habe, das mir helfen kann, wieder in meine Balance zu kommen. Ich lebe nun seit etwa 5 Jahren nach den ayurvedischen Prinzipien. Und merke, wie viel mir der Ayurveda für meine Selbstheilung geholfen hat.
Das Gute am Ayurveda ist, du musst nicht alles machen, was möglich ist. Sondern nur das, was sich für dich gut anfühlt, wirklich deins ist und mit dir im Einklang ist!
Atme dich gesund, erhöhe deine Lebensqualität und Leistungsfähigkeit und stärke dein Immunsystem mit 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®.
𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® oder 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫: Welches Programm passt zu dir?
Bei 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® treffen wir uns alle zwei Wochen, wobei der Fokus stärker auf dem Buteyko-Atemtraining liegt. Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du die Grundlagen des Ayurveda kennenlernen und erste gesunde Routinen in deinen Alltag integrieren möchtest.
Auch 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫 dauert 12 Wochen. Wir treffen uns im wöchentlichen Rhythmus. Dieses Programm passt zu dir, wenn du tiefer in den Ayurveda eintauchen möchtest. Du bist bereit, Gewohnheiten und Gedanken loszulassen, die dich zurückhalten. Nur so können wir wahre Veränderung erreichen und unser volles Potenzial entfalten.
Bereit, deine Atem- und Ayurveda-Reise zu beginnen und dein Leben zu verändern? Buche jetzt dein kostenfreies Kennenlerngespräch und entdecke, wie du dein Leben voller Energie und Gesundheit führen kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf diesem Weg unterstützen kann.
3 Situationen, in denen 𝘽𝙪𝙩𝙚𝙮𝙠𝙤 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 besser ist als 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®
Als eine neue Atemklientin ein Atemcoaching bei mir gebucht hat, stellte sie im Kennenlerngespräch die Frage, welches der Atemcoaching-Programme, die ich anbiete, besser sei.
𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® ist nicht uneingeschränkt besser als 𝘽𝙪𝙩𝙚𝙮𝙠𝙤 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜. Es kommt auf deine individuelle Situation an, wann welches meiner Programme besser für dich geeignet ist. Wir besprechen das im Kennenlerngespräch, damit du das für dich beste Programm wählen kannst.
Lies diesen Blogartikel mit drei Situationen, in denen ich dir das Buteyko-Atemcoaching empfehle.
Für wen ist 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® nicht geeignet?
Mein Programm ist nichts für dich, wenn du…
- nicht selbst aktiv werden möchtest
- nach einer schnellen Lösung suchst oder dich ausschließlich auf Medikamente verlassen möchtest (Spoiler: Ich halte Medikamente für wichtig!)
- nicht bereit bist, täglich dreimal Atemübungen für ca. 15 – 20 Minuten zu praktizieren
- nur darauf aus bist, von mir angetrieben zu werden
- nicht bereit bist, mit dem Rauchen aufzuhören
- nicht bereit bist, deinen Lebensstil auf ein neues, gesundes und aktives Level zu heben
Wie findet 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® Atemcoaching statt?
Das 1:1 Atemcoaching 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® geht über einen Zeitraum von 12 Wochen:
- Anamnese-Gespräch, ca. 90 min, mit Einführung zum Ayurveda und Atemcoaching, Zielfindung und erste Empfehlungen
- Ayurvedische Konstitutionsanalyse, um deine individuelle ayurvedische Konstellation kennenzulernen
- 2-wöchentliche Coaching-Termine, 1 x 90 min und 5 x 6o min, in denen du eine gesunde Atempraxis etablierst, ayurvedische Pranayamas und Ayurveda Basics kennenlernst und umsetzt – in Offenbach in Präsenz oder online
- SOS-Techniken für deinen Atem – um Atemnot oder Panikattacken vorzubeugen
- Easy Ayurveda Hacks und Rezepte, weil deine Ernährung, dein Schlaf und dein Lebensstil Einfluss auf dein Asthma haben
- Du erhältst nach jedem Coaching ein Workbook zum Vertiefen der Inhalte
- Während der Coaching-Phase vereinbarst du mit dir selbst, 30 – 40 Minuten am Tag deine Atemübungen zu machen (über den Tag verteilt), damit du die Wirkungen der Praxis erfahren und belastende Symptome in kurzer Zeit lindern oder ganz überwinden kannst
- In einem Atemtagebuch dokumentierst du deinen Atemfortschritt, der im Coaching besprochen wird, um deine individuelle Praxis anzupassen
- Als besonderen Service erhältst du Audios mit angeleiteten Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen
- Während der Zeit des Coachings kannst du mich über Telegram kontaktieren, um Fragen zu klären.
- Abschlussgespräch, 60 min, 2–4 Wochen nach dem letzten Termin, um zu schauen, wo du jetzt stehst und für abschließende Tipps
Und nun? Bist du bereit, deine Atem- und Ayurveda-Reise zu beginnen, wieder frei durchzuatmen und dein Leben zu verändern?
Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch für dein Leben voller Energie und Balance. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf diesem Weg unterstützen kann. Deine Zukunft wartet – klicke jetzt auf den Button unten, um dein Gespräch zu buchen!
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Deine Jutta
Die Buteyko-Methode ist der Kern von 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®. Das Buteyko-Atemkonzept beinhaltet wissenschaftlich belegte Atemtechniken. In den 1950er Jahren entwickelte der ukrainische Arzt und Wissenschaftler Dr. Konstantin Buteyko diese Atemtechnik. Primär konnte er mit seiner Methode das Leben vieler Asthmatiker zum Positiven verändern. Buteyko beobachtete, dass viele Menschen eine ungesunde (dysfunktionale) Atemmuster haben, meist eine Überatmung. Die Menschen atmen dabei üblicherweise mehr, als gut für sie ist. So wie es auf Dauer schädlich für unseren Körper ist, zu viel zu essen, nimmt man bei der chronischen Überatmung zu viel Sauerstoff auf und atmet zu viel Kohlendioxid (CO₂) ab.
Du lernst, deine Atemgewohnheiten für dein weiteres Leben zu verändern. Die Buteyko-Methode unterstützt dich, 𝙘𝙝𝙧𝙤𝙣𝙞𝙨𝙘𝙝𝙚 𝙐̈𝙗𝙚𝙧𝙖𝙩𝙢𝙪𝙣𝙜 zu normalisieren. Deine Ruheatmung wird gelassener, aber vor allem lernst du, auch bei Anstrengung zu einem natürlichen Atemvolumen zurückzukehren.
Was ist Ayurveda?
Ayurveda wird oft als „Wissenschaft des Lebens“ oder „Weisheit des Lebens“ übersetzt. Der Ayurveda zeigt uns, wie wir ein glückliches, gesundes und langes Leben führen können.
Wenn wir uns unsere heutige westliche Lebensform anschauen, leben wir in dauerhaftem Getriebensein. Wir hetzen von Termin zu Termin, essen lieblos zubereitete Fertiggerichte to go, sitzen stundenlang am Bildschirm und wundern uns, warum wir nicht gut schlafen können.
Auf all diese Themen hat der Ayurveda eine Antwort – auch wenn er bereits etwa 5.000 Jahre alt ist. Er unterscheidet sich von unserer modernen Medizin durch ein ganzheitliches Konzept – in der Gesundheitsvorsorge und Therapie.
Warum? Weil er unsere Lebensprozesse immer im Zusammenhang mit der Natur und unserer Umgebung betrachtet. Wir sind ein Mikrokosmos im Makrokosmos. All das, was wir in der Natur beobachten können, finden wir auch in uns.
Dadurch verliert der Ayurveda selbst in unserer hochindustrialisierten westlichen Welt spannenderweise nicht an Aktualität. Er fragt, wie wir unsere Gesundheit erhalten können und wodurch Krankheiten entstehen. Und wie Ursachen von Krankheiten beseitigt werden können.
Wie klingt das für dich? Möchtest du nun wissen, wann es sinnvoll ist, auch den Ayurveda für dich zu integrieren?
Wann ist die Integration des Ayurveda bei 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® richtig für dich?
Ayurveda ist genau richtig für dich, wenn du
- du dich energielos und schlapp fühlst
- dein Schlaf gestört ist
- du dich dauerhaft gestresst fühlst und nicht weißt, wie du es ändern kannst
- du endlich aufhören willst, emotional oder ungesund zu essen
- du dein Wunschgewicht erreichen möchtest
- du dein Immunsystem stärken und detoxen möchtest
- du dich unbeweglich und unausgeglichen fühlst
- du wieder in deine Balance kommen möchtest
Als ich in der langen Zeit meiner Erkrankung auf der Couch über Ayurveda las, wurde mir immer klarer, dass ich mit dem Ayurveda ein ganzheitliches Gesundheitssystem entdeckt habe, das mir helfen kann, wieder in meine Balance zu kommen. Ich lebe nun seit etwa 5 Jahren nach den ayurvedischen Prinzipien. Und merke, wie viel mir der Ayurveda für meine Selbstheilung geholfen hat.
Das Gute am Ayurveda ist, du musst nicht alles machen, was möglich ist. Sondern nur das, was sich für dich gut anfühlt, wirklich deins ist und mit dir im Einklang ist!
Atme dich gesund, erhöhe deine Lebensqualität und Leistungsfähigkeit und stärke dein Immunsystem mit 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®.
𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® oder 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫: Welches Programm passt zu dir?
Bei 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® treffen wir uns alle zwei Wochen, wobei der Fokus stärker auf dem Buteyko-Atemtraining liegt. Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du die Grundlagen des Ayurveda kennenlernen und erste gesunde Routinen in deinen Alltag integrieren möchtest.
Auch 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫 dauert 12 Wochen. Wir treffen uns im wöchentlichen Rhythmus. Dieses Programm passt zu dir, wenn du tiefer in den Ayurveda eintauchen möchtest. Du bist bereit, Gewohnheiten und Gedanken loszulassen, die dich zurückhalten. Nur so können wir wahre Veränderung erreichen und unser volles Potenzial entfalten.
Bereit, deine Atem- und Ayurveda-Reise zu beginnen und dein Leben zu verändern? Buche jetzt dein kostenfreies Kennenlerngespräch und entdecke, wie du dein Leben voller Energie und Gesundheit führen kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf diesem Weg unterstützen kann.
3 Situationen, in denen 𝘽𝙪𝙩𝙚𝙮𝙠𝙤 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 besser ist als 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®
Als eine neue Atemklientin ein Atemcoaching bei mir gebucht hat, stellte sie im Kennenlerngespräch die Frage, welches der Atemcoaching-Programme, die ich anbiete, besser sei.
𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® ist nicht uneingeschränkt besser als 𝘽𝙪𝙩𝙚𝙮𝙠𝙤 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜. Es kommt auf deine individuelle Situation an, wann welches meiner Programme besser für dich geeignet ist. Wir besprechen das im Kennenlerngespräch, damit du das für dich beste Programm wählen kannst.
Lies diesen Blogartikel mit drei Situationen, in denen ich dir das Buteyko-Atemcoaching empfehle.
Für wen ist 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® nicht geeignet?
Mein Programm ist nichts für dich, wenn du…
- nicht selbst aktiv werden möchtest
- nach einer schnellen Lösung suchst oder dich ausschließlich auf Medikamente verlassen möchtest (Spoiler: Ich halte Medikamente für wichtig!)
- nicht bereit bist, täglich dreimal Atemübungen für ca. 15 – 20 Minuten zu praktizieren
- nur darauf aus bist, von mir angetrieben zu werden
- nicht bereit bist, mit dem Rauchen aufzuhören
- nicht bereit bist, deinen Lebensstil auf ein neues, gesundes und aktives Level zu heben
Wie findet 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® Atemcoaching statt?
Das 1:1 Atemcoaching 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® geht über einen Zeitraum von 12 Wochen:
- Anamnese-Gespräch, ca. 90 min, mit Einführung zum Ayurveda und Atemcoaching, Zielfindung und erste Empfehlungen
- Ayurvedische Konstitutionsanalyse, um deine individuelle ayurvedische Konstellation kennenzulernen
- 2-wöchentliche Coaching-Termine, 1 x 90 min und 5 x 6o min, in denen du eine gesunde Atempraxis etablierst, ayurvedische Pranayamas und Ayurveda Basics kennenlernst und umsetzt – in Offenbach in Präsenz oder online
- SOS-Techniken für deinen Atem – um Atemnot oder Panikattacken vorzubeugen
- Easy Ayurveda Hacks und Rezepte, weil deine Ernährung, dein Schlaf und dein Lebensstil Einfluss auf dein Asthma haben
- Du erhältst nach jedem Coaching ein Workbook zum Vertiefen der Inhalte
- Während der Coaching-Phase vereinbarst du mit dir selbst, 30 – 40 Minuten am Tag deine Atemübungen zu machen (über den Tag verteilt), damit du die Wirkungen der Praxis erfahren und belastende Symptome in kurzer Zeit lindern oder ganz überwinden kannst
- In einem Atemtagebuch dokumentierst du deinen Atemfortschritt, der im Coaching besprochen wird, um deine individuelle Praxis anzupassen
- Als besonderen Service erhältst du Audios mit angeleiteten Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen
- Während der Zeit des Coachings kannst du mich über Telegram kontaktieren, um Fragen zu klären.
- Abschlussgespräch, 60 min, 2–4 Wochen nach dem letzten Termin, um zu schauen, wo du jetzt stehst und für abschließende Tipps
Und nun? Bist du bereit, deine Atem- und Ayurveda-Reise zu beginnen, wieder frei durchzuatmen und dein Leben zu verändern?
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Deine Jutta
Ayurveda wird oft als „Wissenschaft des Lebens“ oder „Weisheit des Lebens“ übersetzt. Der Ayurveda zeigt uns, wie wir ein glückliches, gesundes und langes Leben führen können.
Wenn wir uns unsere heutige westliche Lebensform anschauen, leben wir in dauerhaftem Getriebensein. Wir hetzen von Termin zu Termin, essen lieblos zubereitete Fertiggerichte to go, sitzen stundenlang am Bildschirm und wundern uns, warum wir nicht gut schlafen können.
Auf all diese Themen hat der Ayurveda eine Antwort – auch wenn er bereits etwa 5.000 Jahre alt ist. Er unterscheidet sich von unserer modernen Medizin durch ein ganzheitliches Konzept – in der Gesundheitsvorsorge und Therapie.
Warum? Weil er unsere Lebensprozesse immer im Zusammenhang mit der Natur und unserer Umgebung betrachtet. Wir sind ein Mikrokosmos im Makrokosmos. All das, was wir in der Natur beobachten können, finden wir auch in uns.
Dadurch verliert der Ayurveda selbst in unserer hochindustrialisierten westlichen Welt spannenderweise nicht an Aktualität. Er fragt, wie wir unsere Gesundheit erhalten können und wodurch Krankheiten entstehen. Und wie Ursachen von Krankheiten beseitigt werden können.
Wie klingt das für dich? Möchtest du nun wissen, wann es sinnvoll ist, auch den Ayurveda für dich zu integrieren?
Wann ist die Integration des Ayurveda bei 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® richtig für dich?
Ayurveda ist genau richtig für dich, wenn du
- du dich energielos und schlapp fühlst
- dein Schlaf gestört ist
- du dich dauerhaft gestresst fühlst und nicht weißt, wie du es ändern kannst
- du endlich aufhören willst, emotional oder ungesund zu essen
- du dein Wunschgewicht erreichen möchtest
- du dein Immunsystem stärken und detoxen möchtest
- du dich unbeweglich und unausgeglichen fühlst
- du wieder in deine Balance kommen möchtest
Als ich in der langen Zeit meiner Erkrankung auf der Couch über Ayurveda las, wurde mir immer klarer, dass ich mit dem Ayurveda ein ganzheitliches Gesundheitssystem entdeckt habe, das mir helfen kann, wieder in meine Balance zu kommen. Ich lebe nun seit etwa 5 Jahren nach den ayurvedischen Prinzipien. Und merke, wie viel mir der Ayurveda für meine Selbstheilung geholfen hat.
Das Gute am Ayurveda ist, du musst nicht alles machen, was möglich ist. Sondern nur das, was sich für dich gut anfühlt, wirklich deins ist und mit dir im Einklang ist!
Atme dich gesund, erhöhe deine Lebensqualität und Leistungsfähigkeit und stärke dein Immunsystem mit 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®.
𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® oder 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫: Welches Programm passt zu dir?
Bei 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® treffen wir uns alle zwei Wochen, wobei der Fokus stärker auf dem Buteyko-Atemtraining liegt. Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du die Grundlagen des Ayurveda kennenlernen und erste gesunde Routinen in deinen Alltag integrieren möchtest.
Auch 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫 dauert 12 Wochen. Wir treffen uns im wöchentlichen Rhythmus. Dieses Programm passt zu dir, wenn du tiefer in den Ayurveda eintauchen möchtest. Du bist bereit, Gewohnheiten und Gedanken loszulassen, die dich zurückhalten. Nur so können wir wahre Veränderung erreichen und unser volles Potenzial entfalten.
Bereit, deine Atem- und Ayurveda-Reise zu beginnen und dein Leben zu verändern? Buche jetzt dein kostenfreies Kennenlerngespräch und entdecke, wie du dein Leben voller Energie und Gesundheit führen kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf diesem Weg unterstützen kann.
3 Situationen, in denen 𝘽𝙪𝙩𝙚𝙮𝙠𝙤 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 besser ist als 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®
Als eine neue Atemklientin ein Atemcoaching bei mir gebucht hat, stellte sie im Kennenlerngespräch die Frage, welches der Atemcoaching-Programme, die ich anbiete, besser sei.
𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® ist nicht uneingeschränkt besser als 𝘽𝙪𝙩𝙚𝙮𝙠𝙤 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜. Es kommt auf deine individuelle Situation an, wann welches meiner Programme besser für dich geeignet ist. Wir besprechen das im Kennenlerngespräch, damit du das für dich beste Programm wählen kannst.
Lies diesen Blogartikel mit drei Situationen, in denen ich dir das Buteyko-Atemcoaching empfehle.
Für wen ist 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® nicht geeignet?
Mein Programm ist nichts für dich, wenn du…
- nicht selbst aktiv werden möchtest
- nach einer schnellen Lösung suchst oder dich ausschließlich auf Medikamente verlassen möchtest (Spoiler: Ich halte Medikamente für wichtig!)
- nicht bereit bist, täglich dreimal Atemübungen für ca. 15 – 20 Minuten zu praktizieren
- nur darauf aus bist, von mir angetrieben zu werden
- nicht bereit bist, mit dem Rauchen aufzuhören
- nicht bereit bist, deinen Lebensstil auf ein neues, gesundes und aktives Level zu heben
Wie findet 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® Atemcoaching statt?
Das 1:1 Atemcoaching 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® geht über einen Zeitraum von 12 Wochen:
- Anamnese-Gespräch, ca. 90 min, mit Einführung zum Ayurveda und Atemcoaching, Zielfindung und erste Empfehlungen
- Ayurvedische Konstitutionsanalyse, um deine individuelle ayurvedische Konstellation kennenzulernen
- 2-wöchentliche Coaching-Termine, 1 x 90 min und 5 x 6o min, in denen du eine gesunde Atempraxis etablierst, ayurvedische Pranayamas und Ayurveda Basics kennenlernst und umsetzt – in Offenbach in Präsenz oder online
- SOS-Techniken für deinen Atem – um Atemnot oder Panikattacken vorzubeugen
- Easy Ayurveda Hacks und Rezepte, weil deine Ernährung, dein Schlaf und dein Lebensstil Einfluss auf dein Asthma haben
- Du erhältst nach jedem Coaching ein Workbook zum Vertiefen der Inhalte
- Während der Coaching-Phase vereinbarst du mit dir selbst, 30 – 40 Minuten am Tag deine Atemübungen zu machen (über den Tag verteilt), damit du die Wirkungen der Praxis erfahren und belastende Symptome in kurzer Zeit lindern oder ganz überwinden kannst
- In einem Atemtagebuch dokumentierst du deinen Atemfortschritt, der im Coaching besprochen wird, um deine individuelle Praxis anzupassen
- Als besonderen Service erhältst du Audios mit angeleiteten Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen
- Während der Zeit des Coachings kannst du mich über Telegram kontaktieren, um Fragen zu klären.
- Abschlussgespräch, 60 min, 2–4 Wochen nach dem letzten Termin, um zu schauen, wo du jetzt stehst und für abschließende Tipps
Und nun? Bist du bereit, deine Atem- und Ayurveda-Reise zu beginnen, wieder frei durchzuatmen und dein Leben zu verändern?
Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch für dein Leben voller Energie und Balance. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf diesem Weg unterstützen kann. Deine Zukunft wartet – klicke jetzt auf den Button unten, um dein Gespräch zu buchen!
Ich warte auf dich auf der anderen Seite!
Deine Jutta
Ayurveda ist genau richtig für dich, wenn du
- du dich energielos und schlapp fühlst
- dein Schlaf gestört ist
- du dich dauerhaft gestresst fühlst und nicht weißt, wie du es ändern kannst
- du endlich aufhören willst, emotional oder ungesund zu essen
- du dein Wunschgewicht erreichen möchtest
- du dein Immunsystem stärken und detoxen möchtest
- du dich unbeweglich und unausgeglichen fühlst
- du wieder in deine Balance kommen möchtest
Als ich in der langen Zeit meiner Erkrankung auf der Couch über Ayurveda las, wurde mir immer klarer, dass ich mit dem Ayurveda ein ganzheitliches Gesundheitssystem entdeckt habe, das mir helfen kann, wieder in meine Balance zu kommen. Ich lebe nun seit etwa 5 Jahren nach den ayurvedischen Prinzipien. Und merke, wie viel mir der Ayurveda für meine Selbstheilung geholfen hat.
Das Gute am Ayurveda ist, du musst nicht alles machen, was möglich ist. Sondern nur das, was sich für dich gut anfühlt, wirklich deins ist und mit dir im Einklang ist!
Atme dich gesund, erhöhe deine Lebensqualität und Leistungsfähigkeit und stärke dein Immunsystem mit 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®.
𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® oder 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫: Welches Programm passt zu dir?
Bei 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® treffen wir uns alle zwei Wochen, wobei der Fokus stärker auf dem Buteyko-Atemtraining liegt. Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du die Grundlagen des Ayurveda kennenlernen und erste gesunde Routinen in deinen Alltag integrieren möchtest.
Auch 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫 dauert 12 Wochen. Wir treffen uns im wöchentlichen Rhythmus. Dieses Programm passt zu dir, wenn du tiefer in den Ayurveda eintauchen möchtest. Du bist bereit, Gewohnheiten und Gedanken loszulassen, die dich zurückhalten. Nur so können wir wahre Veränderung erreichen und unser volles Potenzial entfalten.
Bereit, deine Atem- und Ayurveda-Reise zu beginnen und dein Leben zu verändern? Buche jetzt dein kostenfreies Kennenlerngespräch und entdecke, wie du dein Leben voller Energie und Gesundheit führen kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf diesem Weg unterstützen kann.
3 Situationen, in denen 𝘽𝙪𝙩𝙚𝙮𝙠𝙤 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 besser ist als 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®
Als eine neue Atemklientin ein Atemcoaching bei mir gebucht hat, stellte sie im Kennenlerngespräch die Frage, welches der Atemcoaching-Programme, die ich anbiete, besser sei.
𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® ist nicht uneingeschränkt besser als 𝘽𝙪𝙩𝙚𝙮𝙠𝙤 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜. Es kommt auf deine individuelle Situation an, wann welches meiner Programme besser für dich geeignet ist. Wir besprechen das im Kennenlerngespräch, damit du das für dich beste Programm wählen kannst.
Lies diesen Blogartikel mit drei Situationen, in denen ich dir das Buteyko-Atemcoaching empfehle.
Für wen ist 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® nicht geeignet?
Mein Programm ist nichts für dich, wenn du…
- nicht selbst aktiv werden möchtest
- nach einer schnellen Lösung suchst oder dich ausschließlich auf Medikamente verlassen möchtest (Spoiler: Ich halte Medikamente für wichtig!)
- nicht bereit bist, täglich dreimal Atemübungen für ca. 15 – 20 Minuten zu praktizieren
- nur darauf aus bist, von mir angetrieben zu werden
- nicht bereit bist, mit dem Rauchen aufzuhören
- nicht bereit bist, deinen Lebensstil auf ein neues, gesundes und aktives Level zu heben
Wie findet 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® Atemcoaching statt?
Das 1:1 Atemcoaching 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® geht über einen Zeitraum von 12 Wochen:
- Anamnese-Gespräch, ca. 90 min, mit Einführung zum Ayurveda und Atemcoaching, Zielfindung und erste Empfehlungen
- Ayurvedische Konstitutionsanalyse, um deine individuelle ayurvedische Konstellation kennenzulernen
- 2-wöchentliche Coaching-Termine, 1 x 90 min und 5 x 6o min, in denen du eine gesunde Atempraxis etablierst, ayurvedische Pranayamas und Ayurveda Basics kennenlernst und umsetzt – in Offenbach in Präsenz oder online
- SOS-Techniken für deinen Atem – um Atemnot oder Panikattacken vorzubeugen
- Easy Ayurveda Hacks und Rezepte, weil deine Ernährung, dein Schlaf und dein Lebensstil Einfluss auf dein Asthma haben
- Du erhältst nach jedem Coaching ein Workbook zum Vertiefen der Inhalte
- Während der Coaching-Phase vereinbarst du mit dir selbst, 30 – 40 Minuten am Tag deine Atemübungen zu machen (über den Tag verteilt), damit du die Wirkungen der Praxis erfahren und belastende Symptome in kurzer Zeit lindern oder ganz überwinden kannst
- In einem Atemtagebuch dokumentierst du deinen Atemfortschritt, der im Coaching besprochen wird, um deine individuelle Praxis anzupassen
- Als besonderen Service erhältst du Audios mit angeleiteten Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen
- Während der Zeit des Coachings kannst du mich über Telegram kontaktieren, um Fragen zu klären.
- Abschlussgespräch, 60 min, 2–4 Wochen nach dem letzten Termin, um zu schauen, wo du jetzt stehst und für abschließende Tipps
Und nun? Bist du bereit, deine Atem- und Ayurveda-Reise zu beginnen, wieder frei durchzuatmen und dein Leben zu verändern?
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Deine Jutta
Bei 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® treffen wir uns alle zwei Wochen, wobei der Fokus stärker auf dem Buteyko-Atemtraining liegt. Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du die Grundlagen des Ayurveda kennenlernen und erste gesunde Routinen in deinen Alltag integrieren möchtest.
Auch 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫 dauert 12 Wochen. Wir treffen uns im wöchentlichen Rhythmus. Dieses Programm passt zu dir, wenn du tiefer in den Ayurveda eintauchen möchtest. Du bist bereit, Gewohnheiten und Gedanken loszulassen, die dich zurückhalten. Nur so können wir wahre Veränderung erreichen und unser volles Potenzial entfalten.
Bereit, deine Atem- und Ayurveda-Reise zu beginnen und dein Leben zu verändern? Buche jetzt dein kostenfreies Kennenlerngespräch und entdecke, wie du dein Leben voller Energie und Gesundheit führen kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf diesem Weg unterstützen kann.
3 Situationen, in denen 𝘽𝙪𝙩𝙚𝙮𝙠𝙤 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 besser ist als 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼®
Als eine neue Atemklientin ein Atemcoaching bei mir gebucht hat, stellte sie im Kennenlerngespräch die Frage, welches der Atemcoaching-Programme, die ich anbiete, besser sei.
𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® ist nicht uneingeschränkt besser als 𝘽𝙪𝙩𝙚𝙮𝙠𝙤 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜. Es kommt auf deine individuelle Situation an, wann welches meiner Programme besser für dich geeignet ist. Wir besprechen das im Kennenlerngespräch, damit du das für dich beste Programm wählen kannst.
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- nur darauf aus bist, von mir angetrieben zu werden
- nicht bereit bist, mit dem Rauchen aufzuhören
- nicht bereit bist, deinen Lebensstil auf ein neues, gesundes und aktives Level zu heben
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- Während der Coaching-Phase vereinbarst du mit dir selbst, 30 – 40 Minuten am Tag deine Atemübungen zu machen (über den Tag verteilt), damit du die Wirkungen der Praxis erfahren und belastende Symptome in kurzer Zeit lindern oder ganz überwinden kannst
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- Als besonderen Service erhältst du Audios mit angeleiteten Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen
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Wie findet 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® Atemcoaching statt?
Das 1:1 Atemcoaching 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® geht über einen Zeitraum von 12 Wochen:
- Anamnese-Gespräch, ca. 90 min, mit Einführung zum Ayurveda und Atemcoaching, Zielfindung und erste Empfehlungen
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- nicht bereit bist, täglich dreimal Atemübungen für ca. 15 – 20 Minuten zu praktizieren
- nur darauf aus bist, von mir angetrieben zu werden
- nicht bereit bist, mit dem Rauchen aufzuhören
- nicht bereit bist, deinen Lebensstil auf ein neues, gesundes und aktives Level zu heben
Wie findet 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® Atemcoaching statt?
Das 1:1 Atemcoaching 𝘽𝙍𝙀𝘼𝙏𝙃𝙄𝙉𝙂 𝘼𝙔𝙐𝙍𝙑𝙀𝘿𝘼® geht über einen Zeitraum von 12 Wochen:
- Anamnese-Gespräch, ca. 90 min, mit Einführung zum Ayurveda und Atemcoaching, Zielfindung und erste Empfehlungen
- Ayurvedische Konstitutionsanalyse, um deine individuelle ayurvedische Konstellation kennenzulernen
- 2-wöchentliche Coaching-Termine, 1 x 90 min und 5 x 6o min, in denen du eine gesunde Atempraxis etablierst, ayurvedische Pranayamas und Ayurveda Basics kennenlernst und umsetzt – in Offenbach in Präsenz oder online
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- Du erhältst nach jedem Coaching ein Workbook zum Vertiefen der Inhalte
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