Kapha-Tee: Dein natürlicher Muntermacher für mehr Energie

Warum dir morgens die Energie fehlt

Als Atemcoach begegne ich täglich Frauen, die unter Energiemangel leiden. Besonders Kapha-Typen – erkennbar an ihrer eher kräftigen Statur und ihrem ruhigen, bedachten Wesen – kennen dieses Gefühl der morgendlichen Schwere nur zu gut.

Du hast keine Kraft, um mit deinen Kindern herumzutoben? Dir fehlt die Energie für Sport oder wichtige Präsentationen im Job? Dein Atem fühlt sich flach und mühsam an?

Dann wird es Zeit für meinen Geheimtipp aus dem Ayurveda: Kapha-Tee – dein natürlicher Muntermacher!

Neugierig, was sich hinter dem Kapha-Dosha verbirgt? Dann schau dir meinen Blogartikel dazu an und entdecke, wie du Kapha in Balance bringst! [Klick hier]

Die Kraft der Gewürze für mehr Energie & Lebensfreude

Der Kapha-Tee ist wie eine warme Umarmung, die gleichzeitig deine Lebensgeister weckt. Seine scharfen, würzigen Komponenten bringen dein Verdauungsfeuer (Agni) in Schwung und vertreiben die Trägheit aus deinem System.

Meine Klientinnen berichten nach regelmäßigem Trinken:

• „Endlich kann ich morgens aufstehen, ohne mich zu quälen!“

• „Meine Nase ist freier und ich atme viel besser durch!“

• „Ich habe so viel mehr Energie für meine Familie und meinen Job!“

Mein bewährtes Rezept für dich

Zutaten für deinen Vorrat:

• 3 Teile Koriander (antibakteriell und verdauungsfördernd)

• 3 Teile ganzer Kardamom (aktiviert dein Verdauungsfeuer)

• 2 Teile Tulsi (stärkt dein Immunsystem)

• 2 Teile Pippali (langer Pfeffer für mehr Energie)

• 1 Teil Fenchelsamen (fördert dein Wohlbefinden)

• 1 Teil Zimtstange (wärmt von innen)

• 1 Teil Gewürznelken (fördert die Durchblutung)

• 1/2 Teil Chiliflocken (der Kick für dein System)

So einfach bereitest du ihn zu:

1. Mische alle Zutaten und bewahre sie in einem Schraubglas auf

2. Fülle 2 TL der Mischung in einen Teebeutel

3. Koche 1 Liter Wasser auf und lasse den Tee 10 Minuten köcheln

4. Gib zum Schluss 3-4 Scheiben frischen Ingwer dazu

5. Trinke den Tee möglichst heiß über den Tag verteilt

Für wen ist dieser Tee ideal?

Der Kapha-Tee ist dein perfekter Begleiter, wenn…

…du bei jeder körperlichen Anstrengung schnell außer Atem gerätst und deine Atmung flach wird.

…du häufig das Gefühl hast, nicht tief genug einatmen zu können, als wäre da eine unsichtbare Blockade.

…deine Atemwege morgens besonders verschleimt sind und du erst einmal „frei husten“ musst.

…du bei Stress sofort merkst, wie sich deine Atemwege verengen und die Atmung schwerer fällt.

…du nachts öfter durch die verstopfte Nase zum Mundatmen wechselst und dadurch unruhiger schläfst.

…deine Stimme manchmal belegt klingt, besonders am Morgen oder bei feuchtem Wetter.

…du das Gefühl hast, dass dein Brustkorb sich beim Atmen nicht vollständig ausdehnen kann.

…du bei Bewegung schneller in die Kurzatmigkeit kommst als andere und länger brauchst, um wieder zu Atem zu kommen.

…du dir wünschst, endlich wieder das befreiende Gefühl zu erleben, tief und mühelos bis in den Bauch atmen zu können.

 

Er ist nicht nur für Kapha-Typen geeignet, sondern für alle, die einen natürlichen Energieschub brauchen – besonders in der kalten Jahreszeit!

Mein persönlicher Tipp

Als Asthmatikerin und Atemcoach weiß ich, wie wichtig ein freier Atem für deine Lebensqualität ist.

Mehr hilfreiche Hacks findest du auch in meinen Blogartikeln:

• Verschleimte Bronchien – was tun?
• Die besten Mudras bei Atembeschwerden, Asthma & Atemwegsinfektionen
• Nasenatmung – Superpower für deine Atemwege
• Was ist Kapha?

Kombiniere deinen morgendlichen Kapha-Tee mit bewussten Atemübungen, und du wirst den Unterschied spüren!

Probiere es aus und berichte mir von deinen Erfahrungen. Dein Körper hat alles, was er braucht, um in seine volle Energie zu kommen – manchmal braucht er nur einen kleinen, würzigen Anstoß!

Atementspannte Grüße

deine Jutta