Ayurvedische Würzmischung für die Weihnachtszeit
Mit meiner ayurvedischen Weihnachts-Würzmischung zauberst du ganz einfach eine festliche Note in deine Lieblingsrezepte! Die Gewürze verleihen Gebäck, warmen Getränken, Desserts und Süßspeisen das perfekte, harmonisierende Aroma. Gerade in der Adventszeit ist diese Mischung ein wunderbarer Begleiter, denn sie bringt eine sanfte Balance für die Doshas in dein Essen. Mein Tipp: verschenke deine selbstgemachte Gewürzmischung liebevoll verpackt!
Zutaten
- 2 TL Ceylon-Zimt
- 2 TL Ingwer
- 2 TL Koriander
- 1 TL Kardamom
- ½ TL Muskatnuss
- ½ TL Nelken (2 Stück)
- ½ TL Sternanis (½ Stück)
- evtl. 1 Prise Anis
Zubereitung
Optional: Mörsere die Zutaten. Damit hast du eine ganz frische Zubereitung, die noch alle wertvollen ätherischen Öle der Gewürze enthält. Wenn es schnell gehen soll und du keine ganzen Samen und Gewürze da hast, verwende zumindest Gewürze in bester Bio-Qualität.
Mische alle Zutaten und verschließe sie in einer kleinen dekorativen Gewürzdose.
Für welches Dosha die Gewürzmischung geeignet ist
Diese Gewürzmischung ist für alle drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha, geeignet.
Es harmonisiert und gleicht alle Doshas aus. Was besonders in der Weihnachtszeit wertvoll ist, da bei Weihnachtsfeiern und Einladungen meist sehr üppig und wenig ayurvedisch gegessen wird. So kannst du deinen Lieblingsrezepten eine ayurvedische Note gehen.
Die Wirkungen dieser Würzmischung:
- entzündungshemmend (Anis, Gewürznelke, Koriandersamen, Sternanis, Zimt, Kardamon, Muskatnuss)
- immunstärkend (Anis, Gewürznelke)
- antiviral (Gewürznelke, Kardamon, Muskatnuss)
- antibakteriell (Gewürznelke, Kardamon, Muskatnuss)
- schleimlösend (Anis, Gewürznelke, Koriandersamen, Zimt)
- verdauungsfördernd (Anis, Gewürznelke, Koriandersamen, Sternanis, Zimt, Kardamon, Muskatnuss)
- antioxidativ (Anis, Koriandersamen, Sternanis, Zimt)
Wofür du diese Würzmischung nutzen kannst
Diese Gewürzmischung ist geeignet für viele weihnachtliche Rezepte.
- Weihnachtsgebäck wie Lebkuchen, Spekulatius, Buttergebäck zum Ausstechen, Zimtsterne
- Heiße Getränke wie Tee, Kakao, Milch, Glühwein, alkoholfreien Orangen- oder Apfelpunsch
- Süßspeisen wie Porridge, Milchreis, Grießbrei, Weihnachtspudding, Hefebrötchen
Mein Tipp
Mach gleich eine größere Menge und füll die Mischung in dekorative kleine Gewürzdosen! Mit einem liebevollen Etikett ist diese ayurvedische Würzmischung das perfekte Geschenk – ganz individuell und mit einer Extra-Portion Achtsamkeit.
Schreib in die Kommentare, wie die Gewürze deine Weihnachtszeit bereichern und wie sie als Präsent ankommen! 🎄
Atementspannte Grüße,
deine Jutta 🌬💚
PS: Wenn du merkst, dass dein Atem aus dem Gleichgewicht geraten ist? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, was du tun kannst! In meinen Atem-Powersessions schauen wir uns deine individuellen Atemmuster an und bringen sie sanft zurück in Balance. Schreib mir und gönn dir eine bewusste Auszeit für deinen Atem!
PPS: Schau dir auch meine weiteren Blogartikel zu den Kräutern, Gewürzen und Samen der ayurvedischen Hausapotheke an: Ajowan (Ajwain), ayurvedisches Lebkuchengewürz, Basilikum, Gewürznelke, Fenchelsamen, immunstärkende Gewürzmischung, Ingwer, Kaffee-Gewürzmischung, Kurkuma, Pippali, schwarzer Sesam, Tulsi
Wenn du jetzt Lust bekommen hast, deine Abwehrkraft nicht nur zu spüren, sondern aktiv zu nähren – dann ist mein E-Book IMMUNSTARKE ERNÄHRUNG genau der nächste Schritt für dich. Es erwartet dich wie ein liebevoller Begleiter voller köstlicher Rezepte, cleverer Ayurveda-Impulse und praktikabler Hacks, die dich und dein Ojas wirklich stärken können. Hol es dir – und entdecke, wie leicht es sein kann, Körper, Geist und Seele jeden Tag aufs Neue immunstark zu verwöhnen.
Denn: Deine Reise zu innerer Stärke und Gelassenheit beginnt vielleicht genau heute – und mit jedem Löffel, jedem Atemzug und jeder Entscheidung für dich selbst.
- 2 TL Ceylon-Zimt
- 2 TL Ingwer
- 2 TL Koriander
- 1 TL Kardamom
- ½ TL Muskatnuss
- ½ TL Nelken (2 Stück)
- ½ TL Sternanis (½ Stück)
- evtl. 1 Prise Anis
Zubereitung
Optional: Mörsere die Zutaten. Damit hast du eine ganz frische Zubereitung, die noch alle wertvollen ätherischen Öle der Gewürze enthält. Wenn es schnell gehen soll und du keine ganzen Samen und Gewürze da hast, verwende zumindest Gewürze in bester Bio-Qualität.
Mische alle Zutaten und verschließe sie in einer kleinen dekorativen Gewürzdose.
Für welches Dosha die Gewürzmischung geeignet ist
Diese Gewürzmischung ist für alle drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha, geeignet.
Es harmonisiert und gleicht alle Doshas aus. Was besonders in der Weihnachtszeit wertvoll ist, da bei Weihnachtsfeiern und Einladungen meist sehr üppig und wenig ayurvedisch gegessen wird. So kannst du deinen Lieblingsrezepten eine ayurvedische Note gehen.
Die Wirkungen dieser Würzmischung:
- entzündungshemmend (Anis, Gewürznelke, Koriandersamen, Sternanis, Zimt, Kardamon, Muskatnuss)
- immunstärkend (Anis, Gewürznelke)
- antiviral (Gewürznelke, Kardamon, Muskatnuss)
- antibakteriell (Gewürznelke, Kardamon, Muskatnuss)
- schleimlösend (Anis, Gewürznelke, Koriandersamen, Zimt)
- verdauungsfördernd (Anis, Gewürznelke, Koriandersamen, Sternanis, Zimt, Kardamon, Muskatnuss)
- antioxidativ (Anis, Koriandersamen, Sternanis, Zimt)
Wofür du diese Würzmischung nutzen kannst
Diese Gewürzmischung ist geeignet für viele weihnachtliche Rezepte.
- Weihnachtsgebäck wie Lebkuchen, Spekulatius, Buttergebäck zum Ausstechen, Zimtsterne
- Heiße Getränke wie Tee, Kakao, Milch, Glühwein, alkoholfreien Orangen- oder Apfelpunsch
- Süßspeisen wie Porridge, Milchreis, Grießbrei, Weihnachtspudding, Hefebrötchen
Mein Tipp
Mach gleich eine größere Menge und füll die Mischung in dekorative kleine Gewürzdosen! Mit einem liebevollen Etikett ist diese ayurvedische Würzmischung das perfekte Geschenk – ganz individuell und mit einer Extra-Portion Achtsamkeit.
Schreib in die Kommentare, wie die Gewürze deine Weihnachtszeit bereichern und wie sie als Präsent ankommen! 🎄
Atementspannte Grüße,
deine Jutta 🌬💚
PS: Wenn du merkst, dass dein Atem aus dem Gleichgewicht geraten ist? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, was du tun kannst! In meinen Atem-Powersessions schauen wir uns deine individuellen Atemmuster an und bringen sie sanft zurück in Balance. Schreib mir und gönn dir eine bewusste Auszeit für deinen Atem!
PPS: Schau dir auch meine weiteren Blogartikel zu den Kräutern, Gewürzen und Samen der ayurvedischen Hausapotheke an: Ajowan (Ajwain), ayurvedisches Lebkuchengewürz, Basilikum, Gewürznelke, Fenchelsamen, immunstärkende Gewürzmischung, Ingwer, Kaffee-Gewürzmischung, Kurkuma, Pippali, schwarzer Sesam, Tulsi
Wenn du jetzt Lust bekommen hast, deine Abwehrkraft nicht nur zu spüren, sondern aktiv zu nähren – dann ist mein E-Book IMMUNSTARKE ERNÄHRUNG genau der nächste Schritt für dich. Es erwartet dich wie ein liebevoller Begleiter voller köstlicher Rezepte, cleverer Ayurveda-Impulse und praktikabler Hacks, die dich und dein Ojas wirklich stärken können. Hol es dir – und entdecke, wie leicht es sein kann, Körper, Geist und Seele jeden Tag aufs Neue immunstark zu verwöhnen.
Denn: Deine Reise zu innerer Stärke und Gelassenheit beginnt vielleicht genau heute – und mit jedem Löffel, jedem Atemzug und jeder Entscheidung für dich selbst.
Optional: Mörsere die Zutaten. Damit hast du eine ganz frische Zubereitung, die noch alle wertvollen ätherischen Öle der Gewürze enthält. Wenn es schnell gehen soll und du keine ganzen Samen und Gewürze da hast, verwende zumindest Gewürze in bester Bio-Qualität.
Mische alle Zutaten und verschließe sie in einer kleinen dekorativen Gewürzdose.
Für welches Dosha die Gewürzmischung geeignet ist
Diese Gewürzmischung ist für alle drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha, geeignet.
Es harmonisiert und gleicht alle Doshas aus. Was besonders in der Weihnachtszeit wertvoll ist, da bei Weihnachtsfeiern und Einladungen meist sehr üppig und wenig ayurvedisch gegessen wird. So kannst du deinen Lieblingsrezepten eine ayurvedische Note gehen.
Die Wirkungen dieser Würzmischung:
- entzündungshemmend (Anis, Gewürznelke, Koriandersamen, Sternanis, Zimt, Kardamon, Muskatnuss)
- immunstärkend (Anis, Gewürznelke)
- antiviral (Gewürznelke, Kardamon, Muskatnuss)
- antibakteriell (Gewürznelke, Kardamon, Muskatnuss)
- schleimlösend (Anis, Gewürznelke, Koriandersamen, Zimt)
- verdauungsfördernd (Anis, Gewürznelke, Koriandersamen, Sternanis, Zimt, Kardamon, Muskatnuss)
- antioxidativ (Anis, Koriandersamen, Sternanis, Zimt)
Wofür du diese Würzmischung nutzen kannst
Diese Gewürzmischung ist geeignet für viele weihnachtliche Rezepte.
- Weihnachtsgebäck wie Lebkuchen, Spekulatius, Buttergebäck zum Ausstechen, Zimtsterne
- Heiße Getränke wie Tee, Kakao, Milch, Glühwein, alkoholfreien Orangen- oder Apfelpunsch
- Süßspeisen wie Porridge, Milchreis, Grießbrei, Weihnachtspudding, Hefebrötchen
Mein Tipp
Mach gleich eine größere Menge und füll die Mischung in dekorative kleine Gewürzdosen! Mit einem liebevollen Etikett ist diese ayurvedische Würzmischung das perfekte Geschenk – ganz individuell und mit einer Extra-Portion Achtsamkeit.
Schreib in die Kommentare, wie die Gewürze deine Weihnachtszeit bereichern und wie sie als Präsent ankommen! 🎄
Atementspannte Grüße,
deine Jutta 🌬💚
PS: Wenn du merkst, dass dein Atem aus dem Gleichgewicht geraten ist? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, was du tun kannst! In meinen Atem-Powersessions schauen wir uns deine individuellen Atemmuster an und bringen sie sanft zurück in Balance. Schreib mir und gönn dir eine bewusste Auszeit für deinen Atem!
PPS: Schau dir auch meine weiteren Blogartikel zu den Kräutern, Gewürzen und Samen der ayurvedischen Hausapotheke an: Ajowan (Ajwain), ayurvedisches Lebkuchengewürz, Basilikum, Gewürznelke, Fenchelsamen, immunstärkende Gewürzmischung, Ingwer, Kaffee-Gewürzmischung, Kurkuma, Pippali, schwarzer Sesam, Tulsi
Wenn du jetzt Lust bekommen hast, deine Abwehrkraft nicht nur zu spüren, sondern aktiv zu nähren – dann ist mein E-Book IMMUNSTARKE ERNÄHRUNG genau der nächste Schritt für dich. Es erwartet dich wie ein liebevoller Begleiter voller köstlicher Rezepte, cleverer Ayurveda-Impulse und praktikabler Hacks, die dich und dein Ojas wirklich stärken können. Hol es dir – und entdecke, wie leicht es sein kann, Körper, Geist und Seele jeden Tag aufs Neue immunstark zu verwöhnen.
Denn: Deine Reise zu innerer Stärke und Gelassenheit beginnt vielleicht genau heute – und mit jedem Löffel, jedem Atemzug und jeder Entscheidung für dich selbst.
Diese Gewürzmischung ist für alle drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha, geeignet.
Es harmonisiert und gleicht alle Doshas aus. Was besonders in der Weihnachtszeit wertvoll ist, da bei Weihnachtsfeiern und Einladungen meist sehr üppig und wenig ayurvedisch gegessen wird. So kannst du deinen Lieblingsrezepten eine ayurvedische Note gehen.
Die Wirkungen dieser Würzmischung:
- entzündungshemmend (Anis, Gewürznelke, Koriandersamen, Sternanis, Zimt, Kardamon, Muskatnuss)
- immunstärkend (Anis, Gewürznelke)
- antiviral (Gewürznelke, Kardamon, Muskatnuss)
- antibakteriell (Gewürznelke, Kardamon, Muskatnuss)
- schleimlösend (Anis, Gewürznelke, Koriandersamen, Zimt)
- verdauungsfördernd (Anis, Gewürznelke, Koriandersamen, Sternanis, Zimt, Kardamon, Muskatnuss)
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Wofür du diese Würzmischung nutzen kannst
Diese Gewürzmischung ist geeignet für viele weihnachtliche Rezepte.
- Weihnachtsgebäck wie Lebkuchen, Spekulatius, Buttergebäck zum Ausstechen, Zimtsterne
- Heiße Getränke wie Tee, Kakao, Milch, Glühwein, alkoholfreien Orangen- oder Apfelpunsch
- Süßspeisen wie Porridge, Milchreis, Grießbrei, Weihnachtspudding, Hefebrötchen
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Mach gleich eine größere Menge und füll die Mischung in dekorative kleine Gewürzdosen! Mit einem liebevollen Etikett ist diese ayurvedische Würzmischung das perfekte Geschenk – ganz individuell und mit einer Extra-Portion Achtsamkeit.
Schreib in die Kommentare, wie die Gewürze deine Weihnachtszeit bereichern und wie sie als Präsent ankommen! 🎄
Atementspannte Grüße,
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PS: Wenn du merkst, dass dein Atem aus dem Gleichgewicht geraten ist? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, was du tun kannst! In meinen Atem-Powersessions schauen wir uns deine individuellen Atemmuster an und bringen sie sanft zurück in Balance. Schreib mir und gönn dir eine bewusste Auszeit für deinen Atem!
PPS: Schau dir auch meine weiteren Blogartikel zu den Kräutern, Gewürzen und Samen der ayurvedischen Hausapotheke an: Ajowan (Ajwain), ayurvedisches Lebkuchengewürz, Basilikum, Gewürznelke, Fenchelsamen, immunstärkende Gewürzmischung, Ingwer, Kaffee-Gewürzmischung, Kurkuma, Pippali, schwarzer Sesam, Tulsi
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Mach gleich eine größere Menge und füll die Mischung in dekorative kleine Gewürzdosen! Mit einem liebevollen Etikett ist diese ayurvedische Würzmischung das perfekte Geschenk – ganz individuell und mit einer Extra-Portion Achtsamkeit.
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PS: Wenn du merkst, dass dein Atem aus dem Gleichgewicht geraten ist? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, was du tun kannst! In meinen Atem-Powersessions schauen wir uns deine individuellen Atemmuster an und bringen sie sanft zurück in Balance. Schreib mir und gönn dir eine bewusste Auszeit für deinen Atem!
PPS: Schau dir auch meine weiteren Blogartikel zu den Kräutern, Gewürzen und Samen der ayurvedischen Hausapotheke an: Ajowan (Ajwain), ayurvedisches Lebkuchengewürz, Basilikum, Gewürznelke, Fenchelsamen, immunstärkende Gewürzmischung, Ingwer, Kaffee-Gewürzmischung, Kurkuma, Pippali, schwarzer Sesam, Tulsi
Wenn du jetzt Lust bekommen hast, deine Abwehrkraft nicht nur zu spüren, sondern aktiv zu nähren – dann ist mein E-Book IMMUNSTARKE ERNÄHRUNG genau der nächste Schritt für dich. Es erwartet dich wie ein liebevoller Begleiter voller köstlicher Rezepte, cleverer Ayurveda-Impulse und praktikabler Hacks, die dich und dein Ojas wirklich stärken können. Hol es dir – und entdecke, wie leicht es sein kann, Körper, Geist und Seele jeden Tag aufs Neue immunstark zu verwöhnen.
Denn: Deine Reise zu innerer Stärke und Gelassenheit beginnt vielleicht genau heute – und mit jedem Löffel, jedem Atemzug und jeder Entscheidung für dich selbst.
Mach gleich eine größere Menge und füll die Mischung in dekorative kleine Gewürzdosen! Mit einem liebevollen Etikett ist diese ayurvedische Würzmischung das perfekte Geschenk – ganz individuell und mit einer Extra-Portion Achtsamkeit.
Schreib in die Kommentare, wie die Gewürze deine Weihnachtszeit bereichern und wie sie als Präsent ankommen! 🎄
Atementspannte Grüße,
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PS: Wenn du merkst, dass dein Atem aus dem Gleichgewicht geraten ist? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, was du tun kannst! In meinen Atem-Powersessions schauen wir uns deine individuellen Atemmuster an und bringen sie sanft zurück in Balance. Schreib mir und gönn dir eine bewusste Auszeit für deinen Atem!
PPS: Schau dir auch meine weiteren Blogartikel zu den Kräutern, Gewürzen und Samen der ayurvedischen Hausapotheke an: Ajowan (Ajwain), ayurvedisches Lebkuchengewürz, Basilikum, Gewürznelke, Fenchelsamen, immunstärkende Gewürzmischung, Ingwer, Kaffee-Gewürzmischung, Kurkuma, Pippali, schwarzer Sesam, Tulsi
Wenn du jetzt Lust bekommen hast, deine Abwehrkraft nicht nur zu spüren, sondern aktiv zu nähren – dann ist mein E-Book IMMUNSTARKE ERNÄHRUNG genau der nächste Schritt für dich. Es erwartet dich wie ein liebevoller Begleiter voller köstlicher Rezepte, cleverer Ayurveda-Impulse und praktikabler Hacks, die dich und dein Ojas wirklich stärken können. Hol es dir – und entdecke, wie leicht es sein kann, Körper, Geist und Seele jeden Tag aufs Neue immunstark zu verwöhnen.
Denn: Deine Reise zu innerer Stärke und Gelassenheit beginnt vielleicht genau heute – und mit jedem Löffel, jedem Atemzug und jeder Entscheidung für dich selbst.
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