Aromatherapie für Immunpower: Ätherische Öle zur Unterstützung in der Infektzeit
Inhaltsverzeichnis
Die Wirkung ätherischer Öle
Wie du ätherische Öle verwenden kannst
Meine Top-Öle für ein starkes Immunsystem
Hilfe bei akuten Infekten
Aromatherapie im Ayurveda
Aromatherapie für dein Immunsystem: Meine Top-Tipps
Abschließend: Aromatherapie und Ayurveda für dein starkes Immunsystem
Ätherische Öle sind weit mehr als nur Wellness-Düfte. Sie tragen die Essenz der Pflanzen in sich und können dir dabei helfen, dein Immunsystem zu stärken, Stress zu reduzieren und deine innere Balance zu finden. In Kombination mit Ayurveda – der alten Weisheit zur Förderung der Gesundheit – unterstützen ätherische Öle nicht nur körperlich, sondern auch emotional und energetisch. Heute lade ich dich ein, die vielseitigen Anwendungen der Aromatherapie in der Infektzeit kennenzulernen – für dich, deine Familie und sogar als Unterstützung bei akuten Infekten.
Die Wirkung ätherischer Öle
Jede Pflanze enthält ihre spirituelle Essenz und ihren natürlichen Schutz für ihre Zellen. Diese besonderen Eigenschaften machen ätherische Öle so wertvoll – für die Pflanzen und die Natur selbst und für uns:
- Schutz vor rauen Umweltbedingungen
- Vertreibung von Insekten
- Unterstützung der Bestäubung
- Heilung von Schäden durch Pflanzenfresser
Genau diese Funktionen können uns energetischen Schutz und Heilung bringen – vorausgesetzt, es handelt sich um reine, unverfälschte, zertifizierte Qualität wie bei den Ölen von doTERRA.
Wir sind ein Teil der Natur und des Universums. Nur wenn wir uns unseres Potentials bewusst sind, können wir unser Bestes in die Welt bringen. Die Verbindung mit den Essenzen der Pflanzen kann helfen, unser inneres Gleichgewicht und unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dazu gehört:
- Dankbarkeit empfinden.
- Stille einladen, um das eigene Potential zu erkennen.
- Auf den Körper hören: Was kann ich riechen? Wo fühle ich es? Was will mir der Duft sagen?
Lass uns gemeinsam die Kraft der Pflanzen nutzen, um mit Mutter Erde und unserer inneren Natur in Verbindung zu treten.
Wie du ätherische Öle verwenden kannst
Die natürlichen Essenzen der Pflanzen bieten Schutz, Heilung und Unterstützung – und das nicht nur für die Pflanzen selbst, sondern auch für uns Menschen. Mit der richtigen Anwendung kannst du die Kraft der Natur nutzen, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern.
Aromatisch:
- Verneble die Öle im Diffusor
- Inhaliere das ätherische Öl aus den Händen
Topisch:
- Trage das Öl mit einem Trägeröl verdünnt auf die Haut auf
- Massiere das Öl auf den Fußsohlen
Innerlich:
Nimm zertifizierte ätherische Öle innerlich ein, um dein Immunsystem zu stärken und deinen Körper zu unterstützen.
- Einnahme als Tropfen
- Unter der Zunge
- In einer Kapsel zum Schlucken
Meine Top-Öle für ein starkes Immunsystem
In der Unterstützung des Immunsystems finde ich folgende ätherische Öle sehr hilfreich:
- doTERRA On Guard: immunstärkend, antioxidativ, kann energetische Grenzen stärken und helfen, widerstandsfähig und ausgeglichen zu bleiben
- Weihrauch (Frankincense): kann Atemwege und Zellen unterstützen
- Thymian: Antibakteriell und antiviral
- Oregano: antibakteriell, antiviral, ausleitend
- Lemon: entgiftend und reinigend
- doTERRA Air: befreit meine Atemwege und erleichtert dadurch meine Atmung
- Teebaumöl (Tea Tree): immunstärkend
Hilfe bei akuten Infekten
Irgendwann ist es so weit: Es hat dich mit einem Infekt erwischt. Die meisten der ätherischen Öle oben eignen sich auch für akute Infekte:
- doTERRA On Guard: Desinfizierend, antiviral, schmerzstillend.
- Weihrauch (Frankincense): Kann die Atemwege klären, Erkältungen und Husten lindern.
- Thymian: Stark wirksam wie ein Antibiotikum, kann bei Verschleimung helfen.
- Oregano: Antibakteriell, antiviral, ausleitend.
- Lemon: Reinigend, entgiftend, antibakteriell, antiviral.
- doTERRA Air: bei Asthma, Bronchitis, Husten, verstopfter Nase, Grippe, Stirn- und Nebenhöhlenentzündungen, Lungenentzündung.
- Zengest: Kann die Nasennebenhöhlen befreien (unter die Wangenknochen auftragen).
- Peppermint: bei Kopfschmerzen, fiebersenkend.
- Teebaumöl (Tea Tree): regenerierend und antibakteriell
Aromatherapie im Ayurveda
Im Ayurveda sind ätherische Öle mehr als nur Düfte – sie wirken auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene und helfen, das Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen. Erkältungen und Infekte gelten als Zeichen eines Dosha-Ungleichgewichts. Das Ziel ist es, Vata, Pitta und Kapha in Einklang zu bringen, um die Ursachen des Infekts zu beheben und die Selbstheilungskräfte zu unterstützen.
Je nach Dosha können Erkältungserkrankungen unterschiedliche Ursachen und Symptome aufweisen. Bei einer Vata-Störung, die mit trockener Kühle und Rauheit einhergeht, spielen kühler Wind und Überlastung eine Rolle. Hier helfen wärmende Öle wie Zimt oder Ingwer, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, ebenso erdende Öle wie Vetiver oder Baumöle.
Kapha-Dysbalancen hingegen äußern sich durch feuchte Kälte, Schleimansammlungen und Müdigkeit. Hier sind kalte, schwerverdauliche Nahrung und eine feucht-kalte Umgebung häufige Auslöser. Belebende Öle wie Eukalyptus oder Zitrusfrüchte können helfen, die Beschwerden zu lindern. Aber auch wärmende Öle wie Zimt und Ingwer gleichen das kalte Dosha aus.
Bei einer Pitta-Störung kommen Entzündungen, Fieber und intensiven Schmerzen vor. Hier steht oft ein Übermaß an Hitze und Entzündungen im Körper im Vordergrund. Kühlende Öle wie Eukalyptus oder Pfefferminz sind besonders hilfreich, um diese Beschwerden zu beruhigen.
Indem du die passende Aromatherapie für dein Dosha auswählst, kannst du deine Abwehrkräfte gezielt stärken und Erkältungssymptome lindern.
Aromatherapie für dein Immunsystem: Meine Top-Tipps
In der Infektzeit setze ich besonders auf ätherische Öle, um mein Immunsystem zu unterstützen und die Luft zu reinigen. Hier sind meine liebsten Anwendungen, die dir ebenfalls helfen können, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen:
- Thymian, Teebaum und Zitrone: Nutze diese ätherischen Öle im Diffusor oder verdünnt mit einem Trägeröl auf Brust und Hals. Sie können schleimlösend wirken und die Atemwege unterstützen.
- doTERRA On Guard: Perfekt für die Reinigung der Luft im Diffusor. Zusätzlich kannst du On Guard innerlich anwenden oder auf die Haut auftragen, um dein Immunsystem zu stärken.
- “Immunbombe” in einer Kapsel: Mische On Guard, Lemon, Weihrauch, Oregano und Tea Tree in einer Kapsel und nimm diese Mischung ein, um dein Immunsystem bei einem beginnenden Infekt optimal zu unterstützen.
- Infused Honig: Kombiniere 5 Tropfen Lemon, 5 Tropfen On Guard und 5 Tropfen Weihrauch mit 200 g Honig. Bei ersten Anzeichen von Halskratzen und eines beginnenden Infektes nimm jede Stunde 1 TL ein.
- doTERRA Air: Gib ein paar Tropfen in eine Schüssel mit heißem Wasser und inhaliere die Dämpfe. Alternativ kannst du 1 Tropfen in die Hände geben und direkt inhalieren oder die verdünnte Mischung (8 Tropfen auf 15 ml Trägeröl) seitlich der Nase und/oder auf die Stirn auftragen.
- Weihrauch (Frankincense): zum Zellschutz morgens und abends 1 Tr. unter die Zunge
Schutz-Mischung in der Infektzeit
Mische die Öle in einem Trägeröl (z.B. Fraktioniertes Kokosöl).
Trage die Mischung auf die Fußsohlen auf, bevor du die Schuhe anziehst. Sie kann dein Immunsystem unterstützen.
Abschließend: Aromatherapie und Ayurveda für dein starkes Immunsystem
Denke daran, die Öle stets entsprechend den Anwendungshinweisen zu verdünnen und sicher zu verwenden. Jeder Mensch ist einzigartig, daher kannst du gerne experimentieren, um die Kombination zu finden, die am besten zu dir passt.
Aromatherapie ist ein wunderbarer Weg, um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Natur zu stärken. Egal, ob du die Öle zur Immunstärkung, für mehr Entspannung oder zur Unterstützung deines Wohlbefindens nutzt – sie können dir helfen, in Balance zu kommen und dein inneres Potential zu entfalten.
In der Kombination von Aromatherapie und Ayurveda findest du einen kraftvollen Ansatz, um deine Abwehrkräfte zu stärken und Erkältungen effektiv zu begegnen. Durch die Auswahl der richtigen ätherischen Öle – je nach Dosha und Symptomatik – kannst du Körper, Geist und Seele in Balance bringen. Nutze die kraftvollen Möglichkeiten der Natur, um gesund zu bleiben – sowohl in der Erkältungszeit als auch langfristig.
Nutze die kraftvollen Möglichkeiten der Natur, um nicht nur gesund zu bleiben, sondern auch dein inneres Gleichgewicht zu finden. Wenn du regelmäßig auf die Weisheit der ätherischen Öle und die Weisheit des Ayurveda zurückgreifst, schaffst du Raum für mehr Vitalität, Klarheit und ein gestärktes Immunsystem. Es geht darum, in Harmonie mit deinem Körper, deinem Geist und der Natur zu leben – und so deine volle Energie und Lebensfreude zu entfalten.
Wenn du dir selbst mit ätherischen Ölen ein Geschenk machen möchtest und bisher keine Beraterin hast, freue ich mich sehr, wenn du dich mit einer Bestellung an mich wendest.
Du brauchst Unterstützung bei deiner ganzheitlichen Gesundheit? Als Atemcoach und Ayurveda-Expertin begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Energie, innerer Balance und einem gestärkten Immunsystem.
Lass uns gemeinsam deine Gesundheit auf das nächste Level heben – kontaktiere mich noch heute für ein kostenloses Erstgespräch!
Frage an dich:
Welches ist dein Lieblingsöl zur Stärkung deines Immunsystems? Teile es gerne in den Kommentaren!
Atementspannte Grüße
Deine Jutta
Jede Pflanze enthält ihre spirituelle Essenz und ihren natürlichen Schutz für ihre Zellen. Diese besonderen Eigenschaften machen ätherische Öle so wertvoll – für die Pflanzen und die Natur selbst und für uns:
- Schutz vor rauen Umweltbedingungen
- Vertreibung von Insekten
- Unterstützung der Bestäubung
- Heilung von Schäden durch Pflanzenfresser
Genau diese Funktionen können uns energetischen Schutz und Heilung bringen – vorausgesetzt, es handelt sich um reine, unverfälschte, zertifizierte Qualität wie bei den Ölen von doTERRA.
Wir sind ein Teil der Natur und des Universums. Nur wenn wir uns unseres Potentials bewusst sind, können wir unser Bestes in die Welt bringen. Die Verbindung mit den Essenzen der Pflanzen kann helfen, unser inneres Gleichgewicht und unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dazu gehört:
- Dankbarkeit empfinden.
- Stille einladen, um das eigene Potential zu erkennen.
- Auf den Körper hören: Was kann ich riechen? Wo fühle ich es? Was will mir der Duft sagen?
Lass uns gemeinsam die Kraft der Pflanzen nutzen, um mit Mutter Erde und unserer inneren Natur in Verbindung zu treten.
Wie du ätherische Öle verwenden kannst
Die natürlichen Essenzen der Pflanzen bieten Schutz, Heilung und Unterstützung – und das nicht nur für die Pflanzen selbst, sondern auch für uns Menschen. Mit der richtigen Anwendung kannst du die Kraft der Natur nutzen, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern.
Aromatisch:
- Verneble die Öle im Diffusor
- Inhaliere das ätherische Öl aus den Händen
Topisch:
- Trage das Öl mit einem Trägeröl verdünnt auf die Haut auf
- Massiere das Öl auf den Fußsohlen
Innerlich:
Nimm zertifizierte ätherische Öle innerlich ein, um dein Immunsystem zu stärken und deinen Körper zu unterstützen.
- Einnahme als Tropfen
- Unter der Zunge
- In einer Kapsel zum Schlucken
Meine Top-Öle für ein starkes Immunsystem
In der Unterstützung des Immunsystems finde ich folgende ätherische Öle sehr hilfreich:
- doTERRA On Guard: immunstärkend, antioxidativ, kann energetische Grenzen stärken und helfen, widerstandsfähig und ausgeglichen zu bleiben
- Weihrauch (Frankincense): kann Atemwege und Zellen unterstützen
- Thymian: Antibakteriell und antiviral
- Oregano: antibakteriell, antiviral, ausleitend
- Lemon: entgiftend und reinigend
- doTERRA Air: befreit meine Atemwege und erleichtert dadurch meine Atmung
- Teebaumöl (Tea Tree): immunstärkend
Hilfe bei akuten Infekten
Irgendwann ist es so weit: Es hat dich mit einem Infekt erwischt. Die meisten der ätherischen Öle oben eignen sich auch für akute Infekte:
- doTERRA On Guard: Desinfizierend, antiviral, schmerzstillend.
- Weihrauch (Frankincense): Kann die Atemwege klären, Erkältungen und Husten lindern.
- Thymian: Stark wirksam wie ein Antibiotikum, kann bei Verschleimung helfen.
- Oregano: Antibakteriell, antiviral, ausleitend.
- Lemon: Reinigend, entgiftend, antibakteriell, antiviral.
- doTERRA Air: bei Asthma, Bronchitis, Husten, verstopfter Nase, Grippe, Stirn- und Nebenhöhlenentzündungen, Lungenentzündung.
- Zengest: Kann die Nasennebenhöhlen befreien (unter die Wangenknochen auftragen).
- Peppermint: bei Kopfschmerzen, fiebersenkend.
- Teebaumöl (Tea Tree): regenerierend und antibakteriell
Aromatherapie im Ayurveda
Im Ayurveda sind ätherische Öle mehr als nur Düfte – sie wirken auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene und helfen, das Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen. Erkältungen und Infekte gelten als Zeichen eines Dosha-Ungleichgewichts. Das Ziel ist es, Vata, Pitta und Kapha in Einklang zu bringen, um die Ursachen des Infekts zu beheben und die Selbstheilungskräfte zu unterstützen.
Je nach Dosha können Erkältungserkrankungen unterschiedliche Ursachen und Symptome aufweisen. Bei einer Vata-Störung, die mit trockener Kühle und Rauheit einhergeht, spielen kühler Wind und Überlastung eine Rolle. Hier helfen wärmende Öle wie Zimt oder Ingwer, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, ebenso erdende Öle wie Vetiver oder Baumöle.
Kapha-Dysbalancen hingegen äußern sich durch feuchte Kälte, Schleimansammlungen und Müdigkeit. Hier sind kalte, schwerverdauliche Nahrung und eine feucht-kalte Umgebung häufige Auslöser. Belebende Öle wie Eukalyptus oder Zitrusfrüchte können helfen, die Beschwerden zu lindern. Aber auch wärmende Öle wie Zimt und Ingwer gleichen das kalte Dosha aus.
Bei einer Pitta-Störung kommen Entzündungen, Fieber und intensiven Schmerzen vor. Hier steht oft ein Übermaß an Hitze und Entzündungen im Körper im Vordergrund. Kühlende Öle wie Eukalyptus oder Pfefferminz sind besonders hilfreich, um diese Beschwerden zu beruhigen.
Indem du die passende Aromatherapie für dein Dosha auswählst, kannst du deine Abwehrkräfte gezielt stärken und Erkältungssymptome lindern.
Aromatherapie für dein Immunsystem: Meine Top-Tipps
In der Infektzeit setze ich besonders auf ätherische Öle, um mein Immunsystem zu unterstützen und die Luft zu reinigen. Hier sind meine liebsten Anwendungen, die dir ebenfalls helfen können, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen:
- Thymian, Teebaum und Zitrone: Nutze diese ätherischen Öle im Diffusor oder verdünnt mit einem Trägeröl auf Brust und Hals. Sie können schleimlösend wirken und die Atemwege unterstützen.
- doTERRA On Guard: Perfekt für die Reinigung der Luft im Diffusor. Zusätzlich kannst du On Guard innerlich anwenden oder auf die Haut auftragen, um dein Immunsystem zu stärken.
- “Immunbombe” in einer Kapsel: Mische On Guard, Lemon, Weihrauch, Oregano und Tea Tree in einer Kapsel und nimm diese Mischung ein, um dein Immunsystem bei einem beginnenden Infekt optimal zu unterstützen.
- Infused Honig: Kombiniere 5 Tropfen Lemon, 5 Tropfen On Guard und 5 Tropfen Weihrauch mit 200 g Honig. Bei ersten Anzeichen von Halskratzen und eines beginnenden Infektes nimm jede Stunde 1 TL ein.
- doTERRA Air: Gib ein paar Tropfen in eine Schüssel mit heißem Wasser und inhaliere die Dämpfe. Alternativ kannst du 1 Tropfen in die Hände geben und direkt inhalieren oder die verdünnte Mischung (8 Tropfen auf 15 ml Trägeröl) seitlich der Nase und/oder auf die Stirn auftragen.
- Weihrauch (Frankincense): zum Zellschutz morgens und abends 1 Tr. unter die Zunge
Schutz-Mischung in der Infektzeit
Mische die Öle in einem Trägeröl (z.B. Fraktioniertes Kokosöl).
Trage die Mischung auf die Fußsohlen auf, bevor du die Schuhe anziehst. Sie kann dein Immunsystem unterstützen.
Abschließend: Aromatherapie und Ayurveda für dein starkes Immunsystem
Denke daran, die Öle stets entsprechend den Anwendungshinweisen zu verdünnen und sicher zu verwenden. Jeder Mensch ist einzigartig, daher kannst du gerne experimentieren, um die Kombination zu finden, die am besten zu dir passt.
Aromatherapie ist ein wunderbarer Weg, um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Natur zu stärken. Egal, ob du die Öle zur Immunstärkung, für mehr Entspannung oder zur Unterstützung deines Wohlbefindens nutzt – sie können dir helfen, in Balance zu kommen und dein inneres Potential zu entfalten.
In der Kombination von Aromatherapie und Ayurveda findest du einen kraftvollen Ansatz, um deine Abwehrkräfte zu stärken und Erkältungen effektiv zu begegnen. Durch die Auswahl der richtigen ätherischen Öle – je nach Dosha und Symptomatik – kannst du Körper, Geist und Seele in Balance bringen. Nutze die kraftvollen Möglichkeiten der Natur, um gesund zu bleiben – sowohl in der Erkältungszeit als auch langfristig.
Nutze die kraftvollen Möglichkeiten der Natur, um nicht nur gesund zu bleiben, sondern auch dein inneres Gleichgewicht zu finden. Wenn du regelmäßig auf die Weisheit der ätherischen Öle und die Weisheit des Ayurveda zurückgreifst, schaffst du Raum für mehr Vitalität, Klarheit und ein gestärktes Immunsystem. Es geht darum, in Harmonie mit deinem Körper, deinem Geist und der Natur zu leben – und so deine volle Energie und Lebensfreude zu entfalten.
Wenn du dir selbst mit ätherischen Ölen ein Geschenk machen möchtest und bisher keine Beraterin hast, freue ich mich sehr, wenn du dich mit einer Bestellung an mich wendest.
Du brauchst Unterstützung bei deiner ganzheitlichen Gesundheit? Als Atemcoach und Ayurveda-Expertin begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Energie, innerer Balance und einem gestärkten Immunsystem.
Lass uns gemeinsam deine Gesundheit auf das nächste Level heben – kontaktiere mich noch heute für ein kostenloses Erstgespräch!
Frage an dich:
Welches ist dein Lieblingsöl zur Stärkung deines Immunsystems? Teile es gerne in den Kommentaren!
Atementspannte Grüße
Deine Jutta
Die natürlichen Essenzen der Pflanzen bieten Schutz, Heilung und Unterstützung – und das nicht nur für die Pflanzen selbst, sondern auch für uns Menschen. Mit der richtigen Anwendung kannst du die Kraft der Natur nutzen, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern.
Aromatisch:
- Verneble die Öle im Diffusor
- Inhaliere das ätherische Öl aus den Händen
Topisch:
- Trage das Öl mit einem Trägeröl verdünnt auf die Haut auf
- Massiere das Öl auf den Fußsohlen
Innerlich:
Nimm zertifizierte ätherische Öle innerlich ein, um dein Immunsystem zu stärken und deinen Körper zu unterstützen.
- Einnahme als Tropfen
- Unter der Zunge
- In einer Kapsel zum Schlucken
Meine Top-Öle für ein starkes Immunsystem
In der Unterstützung des Immunsystems finde ich folgende ätherische Öle sehr hilfreich:
- doTERRA On Guard: immunstärkend, antioxidativ, kann energetische Grenzen stärken und helfen, widerstandsfähig und ausgeglichen zu bleiben
- Weihrauch (Frankincense): kann Atemwege und Zellen unterstützen
- Thymian: Antibakteriell und antiviral
- Oregano: antibakteriell, antiviral, ausleitend
- Lemon: entgiftend und reinigend
- doTERRA Air: befreit meine Atemwege und erleichtert dadurch meine Atmung
- Teebaumöl (Tea Tree): immunstärkend
Hilfe bei akuten Infekten
Irgendwann ist es so weit: Es hat dich mit einem Infekt erwischt. Die meisten der ätherischen Öle oben eignen sich auch für akute Infekte:
- doTERRA On Guard: Desinfizierend, antiviral, schmerzstillend.
- Weihrauch (Frankincense): Kann die Atemwege klären, Erkältungen und Husten lindern.
- Thymian: Stark wirksam wie ein Antibiotikum, kann bei Verschleimung helfen.
- Oregano: Antibakteriell, antiviral, ausleitend.
- Lemon: Reinigend, entgiftend, antibakteriell, antiviral.
- doTERRA Air: bei Asthma, Bronchitis, Husten, verstopfter Nase, Grippe, Stirn- und Nebenhöhlenentzündungen, Lungenentzündung.
- Zengest: Kann die Nasennebenhöhlen befreien (unter die Wangenknochen auftragen).
- Peppermint: bei Kopfschmerzen, fiebersenkend.
- Teebaumöl (Tea Tree): regenerierend und antibakteriell
Aromatherapie im Ayurveda
Im Ayurveda sind ätherische Öle mehr als nur Düfte – sie wirken auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene und helfen, das Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen. Erkältungen und Infekte gelten als Zeichen eines Dosha-Ungleichgewichts. Das Ziel ist es, Vata, Pitta und Kapha in Einklang zu bringen, um die Ursachen des Infekts zu beheben und die Selbstheilungskräfte zu unterstützen.
Je nach Dosha können Erkältungserkrankungen unterschiedliche Ursachen und Symptome aufweisen. Bei einer Vata-Störung, die mit trockener Kühle und Rauheit einhergeht, spielen kühler Wind und Überlastung eine Rolle. Hier helfen wärmende Öle wie Zimt oder Ingwer, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, ebenso erdende Öle wie Vetiver oder Baumöle.
Kapha-Dysbalancen hingegen äußern sich durch feuchte Kälte, Schleimansammlungen und Müdigkeit. Hier sind kalte, schwerverdauliche Nahrung und eine feucht-kalte Umgebung häufige Auslöser. Belebende Öle wie Eukalyptus oder Zitrusfrüchte können helfen, die Beschwerden zu lindern. Aber auch wärmende Öle wie Zimt und Ingwer gleichen das kalte Dosha aus.
Bei einer Pitta-Störung kommen Entzündungen, Fieber und intensiven Schmerzen vor. Hier steht oft ein Übermaß an Hitze und Entzündungen im Körper im Vordergrund. Kühlende Öle wie Eukalyptus oder Pfefferminz sind besonders hilfreich, um diese Beschwerden zu beruhigen.
Indem du die passende Aromatherapie für dein Dosha auswählst, kannst du deine Abwehrkräfte gezielt stärken und Erkältungssymptome lindern.
Aromatherapie für dein Immunsystem: Meine Top-Tipps
In der Infektzeit setze ich besonders auf ätherische Öle, um mein Immunsystem zu unterstützen und die Luft zu reinigen. Hier sind meine liebsten Anwendungen, die dir ebenfalls helfen können, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen:
- Thymian, Teebaum und Zitrone: Nutze diese ätherischen Öle im Diffusor oder verdünnt mit einem Trägeröl auf Brust und Hals. Sie können schleimlösend wirken und die Atemwege unterstützen.
- doTERRA On Guard: Perfekt für die Reinigung der Luft im Diffusor. Zusätzlich kannst du On Guard innerlich anwenden oder auf die Haut auftragen, um dein Immunsystem zu stärken.
- “Immunbombe” in einer Kapsel: Mische On Guard, Lemon, Weihrauch, Oregano und Tea Tree in einer Kapsel und nimm diese Mischung ein, um dein Immunsystem bei einem beginnenden Infekt optimal zu unterstützen.
- Infused Honig: Kombiniere 5 Tropfen Lemon, 5 Tropfen On Guard und 5 Tropfen Weihrauch mit 200 g Honig. Bei ersten Anzeichen von Halskratzen und eines beginnenden Infektes nimm jede Stunde 1 TL ein.
- doTERRA Air: Gib ein paar Tropfen in eine Schüssel mit heißem Wasser und inhaliere die Dämpfe. Alternativ kannst du 1 Tropfen in die Hände geben und direkt inhalieren oder die verdünnte Mischung (8 Tropfen auf 15 ml Trägeröl) seitlich der Nase und/oder auf die Stirn auftragen.
- Weihrauch (Frankincense): zum Zellschutz morgens und abends 1 Tr. unter die Zunge
Schutz-Mischung in der Infektzeit
Mische die Öle in einem Trägeröl (z.B. Fraktioniertes Kokosöl).
Trage die Mischung auf die Fußsohlen auf, bevor du die Schuhe anziehst. Sie kann dein Immunsystem unterstützen.
Abschließend: Aromatherapie und Ayurveda für dein starkes Immunsystem
Denke daran, die Öle stets entsprechend den Anwendungshinweisen zu verdünnen und sicher zu verwenden. Jeder Mensch ist einzigartig, daher kannst du gerne experimentieren, um die Kombination zu finden, die am besten zu dir passt.
Aromatherapie ist ein wunderbarer Weg, um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Natur zu stärken. Egal, ob du die Öle zur Immunstärkung, für mehr Entspannung oder zur Unterstützung deines Wohlbefindens nutzt – sie können dir helfen, in Balance zu kommen und dein inneres Potential zu entfalten.
In der Kombination von Aromatherapie und Ayurveda findest du einen kraftvollen Ansatz, um deine Abwehrkräfte zu stärken und Erkältungen effektiv zu begegnen. Durch die Auswahl der richtigen ätherischen Öle – je nach Dosha und Symptomatik – kannst du Körper, Geist und Seele in Balance bringen. Nutze die kraftvollen Möglichkeiten der Natur, um gesund zu bleiben – sowohl in der Erkältungszeit als auch langfristig.
Nutze die kraftvollen Möglichkeiten der Natur, um nicht nur gesund zu bleiben, sondern auch dein inneres Gleichgewicht zu finden. Wenn du regelmäßig auf die Weisheit der ätherischen Öle und die Weisheit des Ayurveda zurückgreifst, schaffst du Raum für mehr Vitalität, Klarheit und ein gestärktes Immunsystem. Es geht darum, in Harmonie mit deinem Körper, deinem Geist und der Natur zu leben – und so deine volle Energie und Lebensfreude zu entfalten.
Wenn du dir selbst mit ätherischen Ölen ein Geschenk machen möchtest und bisher keine Beraterin hast, freue ich mich sehr, wenn du dich mit einer Bestellung an mich wendest.
Du brauchst Unterstützung bei deiner ganzheitlichen Gesundheit? Als Atemcoach und Ayurveda-Expertin begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Energie, innerer Balance und einem gestärkten Immunsystem.
Lass uns gemeinsam deine Gesundheit auf das nächste Level heben – kontaktiere mich noch heute für ein kostenloses Erstgespräch!
Frage an dich:
Welches ist dein Lieblingsöl zur Stärkung deines Immunsystems? Teile es gerne in den Kommentaren!
Atementspannte Grüße
Deine Jutta
In der Unterstützung des Immunsystems finde ich folgende ätherische Öle sehr hilfreich:
- doTERRA On Guard: immunstärkend, antioxidativ, kann energetische Grenzen stärken und helfen, widerstandsfähig und ausgeglichen zu bleiben
- Weihrauch (Frankincense): kann Atemwege und Zellen unterstützen
- Thymian: Antibakteriell und antiviral
- Oregano: antibakteriell, antiviral, ausleitend
- Lemon: entgiftend und reinigend
- doTERRA Air: befreit meine Atemwege und erleichtert dadurch meine Atmung
- Teebaumöl (Tea Tree): immunstärkend
Hilfe bei akuten Infekten
Irgendwann ist es so weit: Es hat dich mit einem Infekt erwischt. Die meisten der ätherischen Öle oben eignen sich auch für akute Infekte:
- doTERRA On Guard: Desinfizierend, antiviral, schmerzstillend.
- Weihrauch (Frankincense): Kann die Atemwege klären, Erkältungen und Husten lindern.
- Thymian: Stark wirksam wie ein Antibiotikum, kann bei Verschleimung helfen.
- Oregano: Antibakteriell, antiviral, ausleitend.
- Lemon: Reinigend, entgiftend, antibakteriell, antiviral.
- doTERRA Air: bei Asthma, Bronchitis, Husten, verstopfter Nase, Grippe, Stirn- und Nebenhöhlenentzündungen, Lungenentzündung.
- Zengest: Kann die Nasennebenhöhlen befreien (unter die Wangenknochen auftragen).
- Peppermint: bei Kopfschmerzen, fiebersenkend.
- Teebaumöl (Tea Tree): regenerierend und antibakteriell
Aromatherapie im Ayurveda
Im Ayurveda sind ätherische Öle mehr als nur Düfte – sie wirken auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene und helfen, das Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen. Erkältungen und Infekte gelten als Zeichen eines Dosha-Ungleichgewichts. Das Ziel ist es, Vata, Pitta und Kapha in Einklang zu bringen, um die Ursachen des Infekts zu beheben und die Selbstheilungskräfte zu unterstützen.
Je nach Dosha können Erkältungserkrankungen unterschiedliche Ursachen und Symptome aufweisen. Bei einer Vata-Störung, die mit trockener Kühle und Rauheit einhergeht, spielen kühler Wind und Überlastung eine Rolle. Hier helfen wärmende Öle wie Zimt oder Ingwer, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, ebenso erdende Öle wie Vetiver oder Baumöle.
Kapha-Dysbalancen hingegen äußern sich durch feuchte Kälte, Schleimansammlungen und Müdigkeit. Hier sind kalte, schwerverdauliche Nahrung und eine feucht-kalte Umgebung häufige Auslöser. Belebende Öle wie Eukalyptus oder Zitrusfrüchte können helfen, die Beschwerden zu lindern. Aber auch wärmende Öle wie Zimt und Ingwer gleichen das kalte Dosha aus.
Bei einer Pitta-Störung kommen Entzündungen, Fieber und intensiven Schmerzen vor. Hier steht oft ein Übermaß an Hitze und Entzündungen im Körper im Vordergrund. Kühlende Öle wie Eukalyptus oder Pfefferminz sind besonders hilfreich, um diese Beschwerden zu beruhigen.
Indem du die passende Aromatherapie für dein Dosha auswählst, kannst du deine Abwehrkräfte gezielt stärken und Erkältungssymptome lindern.
Aromatherapie für dein Immunsystem: Meine Top-Tipps
In der Infektzeit setze ich besonders auf ätherische Öle, um mein Immunsystem zu unterstützen und die Luft zu reinigen. Hier sind meine liebsten Anwendungen, die dir ebenfalls helfen können, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen:
- Thymian, Teebaum und Zitrone: Nutze diese ätherischen Öle im Diffusor oder verdünnt mit einem Trägeröl auf Brust und Hals. Sie können schleimlösend wirken und die Atemwege unterstützen.
- doTERRA On Guard: Perfekt für die Reinigung der Luft im Diffusor. Zusätzlich kannst du On Guard innerlich anwenden oder auf die Haut auftragen, um dein Immunsystem zu stärken.
- “Immunbombe” in einer Kapsel: Mische On Guard, Lemon, Weihrauch, Oregano und Tea Tree in einer Kapsel und nimm diese Mischung ein, um dein Immunsystem bei einem beginnenden Infekt optimal zu unterstützen.
- Infused Honig: Kombiniere 5 Tropfen Lemon, 5 Tropfen On Guard und 5 Tropfen Weihrauch mit 200 g Honig. Bei ersten Anzeichen von Halskratzen und eines beginnenden Infektes nimm jede Stunde 1 TL ein.
- doTERRA Air: Gib ein paar Tropfen in eine Schüssel mit heißem Wasser und inhaliere die Dämpfe. Alternativ kannst du 1 Tropfen in die Hände geben und direkt inhalieren oder die verdünnte Mischung (8 Tropfen auf 15 ml Trägeröl) seitlich der Nase und/oder auf die Stirn auftragen.
- Weihrauch (Frankincense): zum Zellschutz morgens und abends 1 Tr. unter die Zunge
Schutz-Mischung in der Infektzeit
Mische die Öle in einem Trägeröl (z.B. Fraktioniertes Kokosöl).
Trage die Mischung auf die Fußsohlen auf, bevor du die Schuhe anziehst. Sie kann dein Immunsystem unterstützen.
Abschließend: Aromatherapie und Ayurveda für dein starkes Immunsystem
Denke daran, die Öle stets entsprechend den Anwendungshinweisen zu verdünnen und sicher zu verwenden. Jeder Mensch ist einzigartig, daher kannst du gerne experimentieren, um die Kombination zu finden, die am besten zu dir passt.
Aromatherapie ist ein wunderbarer Weg, um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Natur zu stärken. Egal, ob du die Öle zur Immunstärkung, für mehr Entspannung oder zur Unterstützung deines Wohlbefindens nutzt – sie können dir helfen, in Balance zu kommen und dein inneres Potential zu entfalten.
In der Kombination von Aromatherapie und Ayurveda findest du einen kraftvollen Ansatz, um deine Abwehrkräfte zu stärken und Erkältungen effektiv zu begegnen. Durch die Auswahl der richtigen ätherischen Öle – je nach Dosha und Symptomatik – kannst du Körper, Geist und Seele in Balance bringen. Nutze die kraftvollen Möglichkeiten der Natur, um gesund zu bleiben – sowohl in der Erkältungszeit als auch langfristig.
Nutze die kraftvollen Möglichkeiten der Natur, um nicht nur gesund zu bleiben, sondern auch dein inneres Gleichgewicht zu finden. Wenn du regelmäßig auf die Weisheit der ätherischen Öle und die Weisheit des Ayurveda zurückgreifst, schaffst du Raum für mehr Vitalität, Klarheit und ein gestärktes Immunsystem. Es geht darum, in Harmonie mit deinem Körper, deinem Geist und der Natur zu leben – und so deine volle Energie und Lebensfreude zu entfalten.
Wenn du dir selbst mit ätherischen Ölen ein Geschenk machen möchtest und bisher keine Beraterin hast, freue ich mich sehr, wenn du dich mit einer Bestellung an mich wendest.
Du brauchst Unterstützung bei deiner ganzheitlichen Gesundheit? Als Atemcoach und Ayurveda-Expertin begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Energie, innerer Balance und einem gestärkten Immunsystem.
Lass uns gemeinsam deine Gesundheit auf das nächste Level heben – kontaktiere mich noch heute für ein kostenloses Erstgespräch!
Frage an dich:
Welches ist dein Lieblingsöl zur Stärkung deines Immunsystems? Teile es gerne in den Kommentaren!
Atementspannte Grüße
Deine Jutta
Irgendwann ist es so weit: Es hat dich mit einem Infekt erwischt. Die meisten der ätherischen Öle oben eignen sich auch für akute Infekte:
- doTERRA On Guard: Desinfizierend, antiviral, schmerzstillend.
- Weihrauch (Frankincense): Kann die Atemwege klären, Erkältungen und Husten lindern.
- Thymian: Stark wirksam wie ein Antibiotikum, kann bei Verschleimung helfen.
- Oregano: Antibakteriell, antiviral, ausleitend.
- Lemon: Reinigend, entgiftend, antibakteriell, antiviral.
- doTERRA Air: bei Asthma, Bronchitis, Husten, verstopfter Nase, Grippe, Stirn- und Nebenhöhlenentzündungen, Lungenentzündung.
- Zengest: Kann die Nasennebenhöhlen befreien (unter die Wangenknochen auftragen).
- Peppermint: bei Kopfschmerzen, fiebersenkend.
- Teebaumöl (Tea Tree): regenerierend und antibakteriell
Aromatherapie im Ayurveda
Im Ayurveda sind ätherische Öle mehr als nur Düfte – sie wirken auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene und helfen, das Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen. Erkältungen und Infekte gelten als Zeichen eines Dosha-Ungleichgewichts. Das Ziel ist es, Vata, Pitta und Kapha in Einklang zu bringen, um die Ursachen des Infekts zu beheben und die Selbstheilungskräfte zu unterstützen.
Je nach Dosha können Erkältungserkrankungen unterschiedliche Ursachen und Symptome aufweisen. Bei einer Vata-Störung, die mit trockener Kühle und Rauheit einhergeht, spielen kühler Wind und Überlastung eine Rolle. Hier helfen wärmende Öle wie Zimt oder Ingwer, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, ebenso erdende Öle wie Vetiver oder Baumöle.
Kapha-Dysbalancen hingegen äußern sich durch feuchte Kälte, Schleimansammlungen und Müdigkeit. Hier sind kalte, schwerverdauliche Nahrung und eine feucht-kalte Umgebung häufige Auslöser. Belebende Öle wie Eukalyptus oder Zitrusfrüchte können helfen, die Beschwerden zu lindern. Aber auch wärmende Öle wie Zimt und Ingwer gleichen das kalte Dosha aus.
Bei einer Pitta-Störung kommen Entzündungen, Fieber und intensiven Schmerzen vor. Hier steht oft ein Übermaß an Hitze und Entzündungen im Körper im Vordergrund. Kühlende Öle wie Eukalyptus oder Pfefferminz sind besonders hilfreich, um diese Beschwerden zu beruhigen.
Indem du die passende Aromatherapie für dein Dosha auswählst, kannst du deine Abwehrkräfte gezielt stärken und Erkältungssymptome lindern.
Aromatherapie für dein Immunsystem: Meine Top-Tipps
In der Infektzeit setze ich besonders auf ätherische Öle, um mein Immunsystem zu unterstützen und die Luft zu reinigen. Hier sind meine liebsten Anwendungen, die dir ebenfalls helfen können, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen:
- Thymian, Teebaum und Zitrone: Nutze diese ätherischen Öle im Diffusor oder verdünnt mit einem Trägeröl auf Brust und Hals. Sie können schleimlösend wirken und die Atemwege unterstützen.
- doTERRA On Guard: Perfekt für die Reinigung der Luft im Diffusor. Zusätzlich kannst du On Guard innerlich anwenden oder auf die Haut auftragen, um dein Immunsystem zu stärken.
- “Immunbombe” in einer Kapsel: Mische On Guard, Lemon, Weihrauch, Oregano und Tea Tree in einer Kapsel und nimm diese Mischung ein, um dein Immunsystem bei einem beginnenden Infekt optimal zu unterstützen.
- Infused Honig: Kombiniere 5 Tropfen Lemon, 5 Tropfen On Guard und 5 Tropfen Weihrauch mit 200 g Honig. Bei ersten Anzeichen von Halskratzen und eines beginnenden Infektes nimm jede Stunde 1 TL ein.
- doTERRA Air: Gib ein paar Tropfen in eine Schüssel mit heißem Wasser und inhaliere die Dämpfe. Alternativ kannst du 1 Tropfen in die Hände geben und direkt inhalieren oder die verdünnte Mischung (8 Tropfen auf 15 ml Trägeröl) seitlich der Nase und/oder auf die Stirn auftragen.
- Weihrauch (Frankincense): zum Zellschutz morgens und abends 1 Tr. unter die Zunge
Schutz-Mischung in der Infektzeit
Mische die Öle in einem Trägeröl (z.B. Fraktioniertes Kokosöl).
Trage die Mischung auf die Fußsohlen auf, bevor du die Schuhe anziehst. Sie kann dein Immunsystem unterstützen.
Abschließend: Aromatherapie und Ayurveda für dein starkes Immunsystem
Denke daran, die Öle stets entsprechend den Anwendungshinweisen zu verdünnen und sicher zu verwenden. Jeder Mensch ist einzigartig, daher kannst du gerne experimentieren, um die Kombination zu finden, die am besten zu dir passt.
Aromatherapie ist ein wunderbarer Weg, um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Natur zu stärken. Egal, ob du die Öle zur Immunstärkung, für mehr Entspannung oder zur Unterstützung deines Wohlbefindens nutzt – sie können dir helfen, in Balance zu kommen und dein inneres Potential zu entfalten.
In der Kombination von Aromatherapie und Ayurveda findest du einen kraftvollen Ansatz, um deine Abwehrkräfte zu stärken und Erkältungen effektiv zu begegnen. Durch die Auswahl der richtigen ätherischen Öle – je nach Dosha und Symptomatik – kannst du Körper, Geist und Seele in Balance bringen. Nutze die kraftvollen Möglichkeiten der Natur, um gesund zu bleiben – sowohl in der Erkältungszeit als auch langfristig.
Nutze die kraftvollen Möglichkeiten der Natur, um nicht nur gesund zu bleiben, sondern auch dein inneres Gleichgewicht zu finden. Wenn du regelmäßig auf die Weisheit der ätherischen Öle und die Weisheit des Ayurveda zurückgreifst, schaffst du Raum für mehr Vitalität, Klarheit und ein gestärktes Immunsystem. Es geht darum, in Harmonie mit deinem Körper, deinem Geist und der Natur zu leben – und so deine volle Energie und Lebensfreude zu entfalten.
Wenn du dir selbst mit ätherischen Ölen ein Geschenk machen möchtest und bisher keine Beraterin hast, freue ich mich sehr, wenn du dich mit einer Bestellung an mich wendest.
Du brauchst Unterstützung bei deiner ganzheitlichen Gesundheit? Als Atemcoach und Ayurveda-Expertin begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Energie, innerer Balance und einem gestärkten Immunsystem.
Lass uns gemeinsam deine Gesundheit auf das nächste Level heben – kontaktiere mich noch heute für ein kostenloses Erstgespräch!
Frage an dich:
Welches ist dein Lieblingsöl zur Stärkung deines Immunsystems? Teile es gerne in den Kommentaren!
Atementspannte Grüße
Deine Jutta
Im Ayurveda sind ätherische Öle mehr als nur Düfte – sie wirken auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene und helfen, das Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen. Erkältungen und Infekte gelten als Zeichen eines Dosha-Ungleichgewichts. Das Ziel ist es, Vata, Pitta und Kapha in Einklang zu bringen, um die Ursachen des Infekts zu beheben und die Selbstheilungskräfte zu unterstützen.
Je nach Dosha können Erkältungserkrankungen unterschiedliche Ursachen und Symptome aufweisen. Bei einer Vata-Störung, die mit trockener Kühle und Rauheit einhergeht, spielen kühler Wind und Überlastung eine Rolle. Hier helfen wärmende Öle wie Zimt oder Ingwer, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, ebenso erdende Öle wie Vetiver oder Baumöle.
Kapha-Dysbalancen hingegen äußern sich durch feuchte Kälte, Schleimansammlungen und Müdigkeit. Hier sind kalte, schwerverdauliche Nahrung und eine feucht-kalte Umgebung häufige Auslöser. Belebende Öle wie Eukalyptus oder Zitrusfrüchte können helfen, die Beschwerden zu lindern. Aber auch wärmende Öle wie Zimt und Ingwer gleichen das kalte Dosha aus.
Bei einer Pitta-Störung kommen Entzündungen, Fieber und intensiven Schmerzen vor. Hier steht oft ein Übermaß an Hitze und Entzündungen im Körper im Vordergrund. Kühlende Öle wie Eukalyptus oder Pfefferminz sind besonders hilfreich, um diese Beschwerden zu beruhigen.
Indem du die passende Aromatherapie für dein Dosha auswählst, kannst du deine Abwehrkräfte gezielt stärken und Erkältungssymptome lindern.
Aromatherapie für dein Immunsystem: Meine Top-Tipps
In der Infektzeit setze ich besonders auf ätherische Öle, um mein Immunsystem zu unterstützen und die Luft zu reinigen. Hier sind meine liebsten Anwendungen, die dir ebenfalls helfen können, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen:
- Thymian, Teebaum und Zitrone: Nutze diese ätherischen Öle im Diffusor oder verdünnt mit einem Trägeröl auf Brust und Hals. Sie können schleimlösend wirken und die Atemwege unterstützen.
- doTERRA On Guard: Perfekt für die Reinigung der Luft im Diffusor. Zusätzlich kannst du On Guard innerlich anwenden oder auf die Haut auftragen, um dein Immunsystem zu stärken.
- “Immunbombe” in einer Kapsel: Mische On Guard, Lemon, Weihrauch, Oregano und Tea Tree in einer Kapsel und nimm diese Mischung ein, um dein Immunsystem bei einem beginnenden Infekt optimal zu unterstützen.
- Infused Honig: Kombiniere 5 Tropfen Lemon, 5 Tropfen On Guard und 5 Tropfen Weihrauch mit 200 g Honig. Bei ersten Anzeichen von Halskratzen und eines beginnenden Infektes nimm jede Stunde 1 TL ein.
- doTERRA Air: Gib ein paar Tropfen in eine Schüssel mit heißem Wasser und inhaliere die Dämpfe. Alternativ kannst du 1 Tropfen in die Hände geben und direkt inhalieren oder die verdünnte Mischung (8 Tropfen auf 15 ml Trägeröl) seitlich der Nase und/oder auf die Stirn auftragen.
- Weihrauch (Frankincense): zum Zellschutz morgens und abends 1 Tr. unter die Zunge
Schutz-Mischung in der Infektzeit
Mische die Öle in einem Trägeröl (z.B. Fraktioniertes Kokosöl).
Trage die Mischung auf die Fußsohlen auf, bevor du die Schuhe anziehst. Sie kann dein Immunsystem unterstützen.
Abschließend: Aromatherapie und Ayurveda für dein starkes Immunsystem
Denke daran, die Öle stets entsprechend den Anwendungshinweisen zu verdünnen und sicher zu verwenden. Jeder Mensch ist einzigartig, daher kannst du gerne experimentieren, um die Kombination zu finden, die am besten zu dir passt.
Aromatherapie ist ein wunderbarer Weg, um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Natur zu stärken. Egal, ob du die Öle zur Immunstärkung, für mehr Entspannung oder zur Unterstützung deines Wohlbefindens nutzt – sie können dir helfen, in Balance zu kommen und dein inneres Potential zu entfalten.
In der Kombination von Aromatherapie und Ayurveda findest du einen kraftvollen Ansatz, um deine Abwehrkräfte zu stärken und Erkältungen effektiv zu begegnen. Durch die Auswahl der richtigen ätherischen Öle – je nach Dosha und Symptomatik – kannst du Körper, Geist und Seele in Balance bringen. Nutze die kraftvollen Möglichkeiten der Natur, um gesund zu bleiben – sowohl in der Erkältungszeit als auch langfristig.
Nutze die kraftvollen Möglichkeiten der Natur, um nicht nur gesund zu bleiben, sondern auch dein inneres Gleichgewicht zu finden. Wenn du regelmäßig auf die Weisheit der ätherischen Öle und die Weisheit des Ayurveda zurückgreifst, schaffst du Raum für mehr Vitalität, Klarheit und ein gestärktes Immunsystem. Es geht darum, in Harmonie mit deinem Körper, deinem Geist und der Natur zu leben – und so deine volle Energie und Lebensfreude zu entfalten.
Wenn du dir selbst mit ätherischen Ölen ein Geschenk machen möchtest und bisher keine Beraterin hast, freue ich mich sehr, wenn du dich mit einer Bestellung an mich wendest.
Du brauchst Unterstützung bei deiner ganzheitlichen Gesundheit? Als Atemcoach und Ayurveda-Expertin begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Energie, innerer Balance und einem gestärkten Immunsystem.
Lass uns gemeinsam deine Gesundheit auf das nächste Level heben – kontaktiere mich noch heute für ein kostenloses Erstgespräch!
Frage an dich:
Welches ist dein Lieblingsöl zur Stärkung deines Immunsystems? Teile es gerne in den Kommentaren!
Atementspannte Grüße
Deine Jutta
In der Infektzeit setze ich besonders auf ätherische Öle, um mein Immunsystem zu unterstützen und die Luft zu reinigen. Hier sind meine liebsten Anwendungen, die dir ebenfalls helfen können, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen:
- Thymian, Teebaum und Zitrone: Nutze diese ätherischen Öle im Diffusor oder verdünnt mit einem Trägeröl auf Brust und Hals. Sie können schleimlösend wirken und die Atemwege unterstützen.
- doTERRA On Guard: Perfekt für die Reinigung der Luft im Diffusor. Zusätzlich kannst du On Guard innerlich anwenden oder auf die Haut auftragen, um dein Immunsystem zu stärken.
- “Immunbombe” in einer Kapsel: Mische On Guard, Lemon, Weihrauch, Oregano und Tea Tree in einer Kapsel und nimm diese Mischung ein, um dein Immunsystem bei einem beginnenden Infekt optimal zu unterstützen.
- Infused Honig: Kombiniere 5 Tropfen Lemon, 5 Tropfen On Guard und 5 Tropfen Weihrauch mit 200 g Honig. Bei ersten Anzeichen von Halskratzen und eines beginnenden Infektes nimm jede Stunde 1 TL ein.
- doTERRA Air: Gib ein paar Tropfen in eine Schüssel mit heißem Wasser und inhaliere die Dämpfe. Alternativ kannst du 1 Tropfen in die Hände geben und direkt inhalieren oder die verdünnte Mischung (8 Tropfen auf 15 ml Trägeröl) seitlich der Nase und/oder auf die Stirn auftragen.
- Weihrauch (Frankincense): zum Zellschutz morgens und abends 1 Tr. unter die Zunge
Schutz-Mischung in der Infektzeit
Mische die Öle in einem Trägeröl (z.B. Fraktioniertes Kokosöl).
Trage die Mischung auf die Fußsohlen auf, bevor du die Schuhe anziehst. Sie kann dein Immunsystem unterstützen.
Abschließend: Aromatherapie und Ayurveda für dein starkes Immunsystem
Denke daran, die Öle stets entsprechend den Anwendungshinweisen zu verdünnen und sicher zu verwenden. Jeder Mensch ist einzigartig, daher kannst du gerne experimentieren, um die Kombination zu finden, die am besten zu dir passt.
Aromatherapie ist ein wunderbarer Weg, um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Natur zu stärken. Egal, ob du die Öle zur Immunstärkung, für mehr Entspannung oder zur Unterstützung deines Wohlbefindens nutzt – sie können dir helfen, in Balance zu kommen und dein inneres Potential zu entfalten.
In der Kombination von Aromatherapie und Ayurveda findest du einen kraftvollen Ansatz, um deine Abwehrkräfte zu stärken und Erkältungen effektiv zu begegnen. Durch die Auswahl der richtigen ätherischen Öle – je nach Dosha und Symptomatik – kannst du Körper, Geist und Seele in Balance bringen. Nutze die kraftvollen Möglichkeiten der Natur, um gesund zu bleiben – sowohl in der Erkältungszeit als auch langfristig.
Nutze die kraftvollen Möglichkeiten der Natur, um nicht nur gesund zu bleiben, sondern auch dein inneres Gleichgewicht zu finden. Wenn du regelmäßig auf die Weisheit der ätherischen Öle und die Weisheit des Ayurveda zurückgreifst, schaffst du Raum für mehr Vitalität, Klarheit und ein gestärktes Immunsystem. Es geht darum, in Harmonie mit deinem Körper, deinem Geist und der Natur zu leben – und so deine volle Energie und Lebensfreude zu entfalten.
Wenn du dir selbst mit ätherischen Ölen ein Geschenk machen möchtest und bisher keine Beraterin hast, freue ich mich sehr, wenn du dich mit einer Bestellung an mich wendest.
Du brauchst Unterstützung bei deiner ganzheitlichen Gesundheit? Als Atemcoach und Ayurveda-Expertin begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Energie, innerer Balance und einem gestärkten Immunsystem.
Lass uns gemeinsam deine Gesundheit auf das nächste Level heben – kontaktiere mich noch heute für ein kostenloses Erstgespräch!
Frage an dich:
Welches ist dein Lieblingsöl zur Stärkung deines Immunsystems? Teile es gerne in den Kommentaren!
Atementspannte Grüße
Deine Jutta
Denke daran, die Öle stets entsprechend den Anwendungshinweisen zu verdünnen und sicher zu verwenden. Jeder Mensch ist einzigartig, daher kannst du gerne experimentieren, um die Kombination zu finden, die am besten zu dir passt.
Aromatherapie ist ein wunderbarer Weg, um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Natur zu stärken. Egal, ob du die Öle zur Immunstärkung, für mehr Entspannung oder zur Unterstützung deines Wohlbefindens nutzt – sie können dir helfen, in Balance zu kommen und dein inneres Potential zu entfalten.
In der Kombination von Aromatherapie und Ayurveda findest du einen kraftvollen Ansatz, um deine Abwehrkräfte zu stärken und Erkältungen effektiv zu begegnen. Durch die Auswahl der richtigen ätherischen Öle – je nach Dosha und Symptomatik – kannst du Körper, Geist und Seele in Balance bringen. Nutze die kraftvollen Möglichkeiten der Natur, um gesund zu bleiben – sowohl in der Erkältungszeit als auch langfristig.
Nutze die kraftvollen Möglichkeiten der Natur, um nicht nur gesund zu bleiben, sondern auch dein inneres Gleichgewicht zu finden. Wenn du regelmäßig auf die Weisheit der ätherischen Öle und die Weisheit des Ayurveda zurückgreifst, schaffst du Raum für mehr Vitalität, Klarheit und ein gestärktes Immunsystem. Es geht darum, in Harmonie mit deinem Körper, deinem Geist und der Natur zu leben – und so deine volle Energie und Lebensfreude zu entfalten.
Wenn du dir selbst mit ätherischen Ölen ein Geschenk machen möchtest und bisher keine Beraterin hast, freue ich mich sehr, wenn du dich mit einer Bestellung an mich wendest.
Du brauchst Unterstützung bei deiner ganzheitlichen Gesundheit? Als Atemcoach und Ayurveda-Expertin begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Energie, innerer Balance und einem gestärkten Immunsystem.
Lass uns gemeinsam deine Gesundheit auf das nächste Level heben – kontaktiere mich noch heute für ein kostenloses Erstgespräch!
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Atementspannte Grüße
Deine Jutta
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