12 von 12 Oktober 2025: Atem-Reset im Ayurveda Parkschlösschen
#12von12 im Oktober – diesmal aus dem Ayurveda Parkschlösschen.
Vier Tage Ayurveda, vier Tage ganz für mich: zum Ankommen, Runterkommen, Reset.
Ich habe mir diese kleine Auszeit genommen, um meinen Atem auf die Herbst- und Wintersaison vorzubereiten und mein Immunsystem zu stärken.
Die Ärztin hat schnell erkannt, was ich schon spürte – zu viel Pitta, zu viel Feuer, zu viel Aktivität.
In den ayurvedischen Behandlungen wurde genau das liebevoll ausgeglichen: kühlend, erdend, nährend.
In 12 Bildern nehme ich dich mit durch meinen letzten Tag hier – ein Tag voller Ruhe, Ölmassagen und achtsamer Routinen, die meinen Atem gestärkt und mein Feuer besänftigt haben.
Ein kleiner Einblick in meinen persönlichen Atem-Reset – viel Freude beim Anschauen und Lesen.
Inhaltsverzeichnis
Was ist „12 von 12“?
- Ein Blogformat, bei dem ich am 12. eines Monats meinen Alltag in 12 Bildern festhalte.
- Eine Mischung aus persönlichen und beruflichen Einblicken – von mir für dich!
- Entdeckt und vernetzt über Caro von DraussenNurKännchen – schau unbedingt vorbei, um weitere Tagesrückblicke zu lesen.
Den Tag starte ich heute im wunderschönen alten und verwunschenen Park des Ayurveda Parkschlösschen.
Wie die letzten Tage zieht es mich magisch zum riesigen Mammutbaum mit seiner weichen, warmen Rinde.
Zum Frühstück genieße ich das leckere Porridge mit Traubenkompott und einem Pitta Tee.
Danach bekomme ich noch eine wohltuende Padabhyanga – die ayurvedische Fußmassage mit viel warmem Öl.
Das gesamte Therapeutinnen-Team ist unglaublich engagiert und liebevoll – man spürt, dass sie die Philosophie des Hauses wirklich leben.
Dieser Fächerahorn strahlt sogar bei bewölktem Himmel.
Später habe ich noch ein kurzes Gespräch mit der tollen Ayurveda Ärztin, die mir hilfreiche Tipps für die Zeit zu Hause gibt, um mein Pitta weiter auszugleichen und dabei Vata nicht zu sehr zu erhöhen.
Vor dem Mittagessen, wir haben unsere Koffer bereits ins Auto gepackt, machen wir noch einen kurzen Walk durch die echt steilen Weinberge.
Wie malerisch muss es erst bei blauem Himmel sein!
Meine Freundin Janina und ich freuen uns auf das legendäre Sonntags-Buffet im Ayurveda Parkschlösschen.
Vorher gibt es wie zu jeder Mittags- und Abendmahlzeit ein warmes Verdauungsgetränk mit Ingwer und Kreuzkümmel.
Sieht das Dessertbuffet nicht einladend aus?
Und wusstest du, dass im Ayurveda zuerst das Dessert gegessen wird?
Es geht darum, bei jeder Mahlzeit alle sechs Geschmacksrichtungen zu integrieren – für eine nährende Sättigung.
Das ayurvedische Tiramisu aus Seidentofu, Dinkel, Amaretto-Sirup und Rajas Cup (ayurvedischer Kaffee) ist zum Hinschmelzen göttlich!!!
Was für eine Kreation des Küchenchefs!
Auch die ayurvedischen Vorspeisen, Salate und warmen Hauptspeisen sind kreativ und extrem köstlich! 5*****
Wenn eine solche köstliche und ideenreiche ayurvedische Küche uns erwartet, braucht es nicht anderes mehr!
Danke an das ganze Küchen- und Restaurant-Team im Ayurveda Parkschlösschen!
Wir nehmen noch ein Lunchpaket mit Kitchari und Energyballs mit – fürs Abendessen.
Auf meinem Spaziergang durch den Park habe ich für zuhause Herbstdeko als Erinnerung gesammelt.
Diese Tage im Ayurveda Parkschlösschen waren nicht nur ein Tombola-Gewinn auf dem Ayurveda Festival für mich.
Sie waren ein Geschenk – an meinen Körper, meinen Atem und meine innere Balance.
Ich fühle mich geerdet, klar und bereit, die kühlere Jahreszeit mit Ruhe und Vertrauen zu begrüßen.
Manchmal braucht es nur ein paar Tage Stille, um wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen – und den Atem sanft fließen zu lassen.
Ich freue mich, wenn du mir in den Kommentaren erzählst:
👉 Was hat dich an meinem Tag besonders inspiriert – oder worüber möchtest du mehr erfahren?
Atementspannte Grüße
Deine Jutta
Lust auf mehr Wärme von innen?
Wenn dich mein kleiner Atem-Reset inspiriert hat:
In meinem E-Book IMMUNSTARKE ERNÄHRUNG findest du viele einfache Ideen, wie du dich in der kühlen Jahreszeit stärken und rundum wohlfühlen kannst – mit wärmenden Rezepten, ayurvedischen Impulsen und kleinen Routinen, die Körper und Seele nähren.
Mach’s dir gemütlich, schnapp dir eine Tasse Tee und hol dir deine Portion Ayurveda für den Alltag. 🍵 💛
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