12 von 12 November 2024: Ungeschminkt, Gemüsebrühe und Business
Inhaltsverzeichnis
12 von 12: Ungeschminkt, Gemüsebrühe, Adventskalender-Vorbereitungen und Business - das ist mein Tag. In 12 Bildern teile ich mit dir Persönliches und aus meinem Business, wie mein Tag heute war. Mein täglicher Nachmittagswalk mit meinen Atemübungen im Gehen habe ich glatt vergessen zu fotografieren. Bin ohne Handy aus dem Haus. Umdrehen, als ich es merkte? Ne, das muss echt nicht sein. Aber es fühlte sich echt komisch an. Geht es dir auch so, wenn du mal ohne Smartphone das Haus verlässt?
Aber nun schau, wie mein Tag sonst noch verlief.
12 von 12 – begleite mich heute durch meinen Alltag in 12 Bildern. Ich teile Persönliches und Details aus meinem Business mit dir.
Worum geht es in 12 von 12?
Ganz oft bereitet mein Mann mir das warme Wasser zu. So auch heute. Ich konnte es als „Trinkmeditation“ im Bett genießen.
Das Zitronenwasser gehört neben anderen Routinen zu meinen nicht verhandelbaren ayurvedischen Morgenroutinen – egal, wie viel der Tag mir auch bescheren mag.
Für mein Porridge habe ich zuerst Ingwer, Gewürze, Apfelstücke und Rosinen in Ghee angeschwitzt. Dann kommen Haferflocken, Mandelmehl (nicht entölt) und Pflanzenproteine dazu. Mit Wasser abgelöscht, 5 Minuten bei kleiner Flamme köcheln lassen. Eine Prise Salz dazu, Nüsse und Hanfsamen als Topping. So liebe ich mein Porridge.
Während das Porridge köchelt, trinke ich einen Ingwer-Kurkuma-Shot. Das Rezept findest du auf meinem Blog.
Ungeschminkt: ein fieser Virusinfekt lässt seit Tagen meine Augen rot, verquollen und verklebt sein. Da helfen nur knackige Augentropfen.
Und häufig Bildschirmpause.🫣
Die liebe Helena Himmelsbach, Ayurvedawissen, hat einen leckeren Vata-Tee kreiert. Ist nun in der Vata-Zeit mein ständiger Begleiter.
Hier kannst du ihn bestellen. (unbezahlte Werbung von Herzen)
Frischen Gemüsebrühe-Vorrat im Hochleistungsmixer hergestellt – und kleine Mitbringsel für Einladungen vorbereitet.
Magst du das Rezept haben?
Zwischendurch Wäscheberge versorgt
Bei einer Tasse Dinkelkaffee bereite ich meinen Chakra Balancing Workshop weiter vor.
Du kannst dich noch anmelden für den 30.11.2024 – es gibt im schönen Dachstudio und Online ein paar freie Plätze.
Täglich arbeite ich an meinem Adventskalender. Damit du ab 1. Dezember in 24 Türchen mit Atemkraft und Ayurveda deine Immunpower stärken kannst.
Heute haben eine Atemklientin und ich in meinem kleinen Studio an ihren Themen gearbeitet: chronisch verstopfte Nase, Enge im Hals, gedankliche Blockierungen ihrer Atmung, schnelle flache Atmung im Dauerstress.
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Meine eigene tägliche Atempraxis
Den Abend bei lieben Freunden ausklingen lassen
Wie war dein 12. November? Was hat dich bei mir überrascht? Teile es mit uns in den Kommentaren. Ich bin sehr gespannt, von dir zu lesen. Und schreib mir, was dich an meinem Tag besonders angesprochen hat und welche Gemeinsamkeiten du entdeckt hast.
Ganz liebe und atementspannte Grüße
Deine Jutta
PS: Du möchtest deinen Atemproblemen, deiner Kurzatmigkeit, Energielosigkeit und häufigen Infekten endlich Lebewohl sagen? Dann melde dich gleich bei mir zum kostenlosen Kennenlerngespräch, damit wir herausfinden können, ob ein Atemcoaching mit oder ohne Ayurveda die Lösung für deine Probleme ist.
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