12 von 12 im Juli 2026: Ein Sommertag zwischen Fähre, Kindergeburtstag und Pitta-Tee
Was für ein 12. Juli.
Kein Coaching, keine Yogastunde, kein Atemthema. Nur Familie, Sommer und die Frage, die sich an so einem Tag von selbst stellt: Wie werde ich diese Hitze los, ohne mich zu unterkühlen?
Meine Antwort steckt in Bild 7. Und sie ist lauwarm.
Inhaltsverzeichnis
Cool bleiben bei Hitze mit deinem Atem & Ayurveda: Hol dir deinen Sommer-Guide!
Was ist „12 von 12“?
- Ein Blogformat, bei dem ich am 12. eines Monats meinen Alltag in 12 Bildern festhalte.
- Eine Mischung aus persönlichen und beruflichen Einblicken – von mir für dich!
- Entdeckt und vernetzt über Caro von DraussenNurKännchen – schau unbedingt vorbei, um Tagesrückblicke von anderen Menschen zu entdecken.
- Schon allein deshalb liebe ich dieses Format, weil ich über inspirierende Frauen und ihren Alltag lesen kann, Rezepte, Buchtipps oder einfach Achtsamkeits-Ideen mitnehmen kann.
Wenn der Morgen noch kühl und das Gras feucht ist, liebe ich es, nach dem Aufstehen mit meinen Füßen diese feuchte Kühle zu spüren.
Mein Mann hatte von seinem ehrenamtlichen Einsatz in Kenia wieder Mangos und Passionfruits Maracujas) mitgebracht. Geschmacklich kein Vergleich zu dem, was wir hier im Supermarkt bekommen. Köstlich zum Frühstück.
Ich mache einen Salat für später. Wir haben so leckere Naschpaprika im Hochbeet.
Heute geht es zum 11. Geburtstag meines Enkels. Wir packen noch Geschenke ein. Kann man kaum ahnen, was für ein Fan er ist … und sogar noch Haarspangen für meine Enkelin gefunden.
Wir fahren mit der Fähre zum Kindergeburtstag, immer wieder ein Urlaubsgefühl.
Geburtstagsdeko … war doch klar, oder?
Was nie fehlen darf: mein eigener Tee, besonders wenn es heiß ist. Mein Pitta-Tee, lauwarm getrunken, kühlt verlässlicher als Apfelschorle und co.
Die Kids toben im Schatten großer Bäume auf dem Trampolin.
Während wir die „Chill-Zone“ lieben.
Ohne meinen Fächer wäre es auch im Schatten echt heftig.
Gegen Abend ärgern uns Schnacken (oder sagst du lieber Mücke?). Mich scheinen sie besonders zu lieben. Kennst du diese praktischen Insektenstichheiler? Eine tolle Lösung, immer dabei, wenn mich Schnakenstiche nerven.
Hach, ich liebe kitschige-schöne Sonnenuntergänge.
… und am späten Abend, als wir zurück sind, ist doch schon wieder auf der Wildkamera der Waschbär drauf. Inzwischen hat er mein Hochbeet entdeckt und wühlt es um.
So, heute hast du einen ganz privaten Einblick meines 12. des Monats erhalten. Kein Atemcoaching, keine Yogapraxis, dafür Familie & Sommer.
Machst du auch 12 von 12 – oder schaust du nur gerne rein? Wie kühlst du dich an heißen Tagen? Verrat mir deinen Trick. Ich lese wirklich jeden Kommentar – und antworte auch. 💚
Atementspannte Grüße
Deine Jutta
Wenn du spürst, dass du deinem Atem mehr Aufmerksamkeit schenken möchtest, gibt es eine Möglichkeit, wie ich dich begleiten kann – ganz ohne Verpflichtung, ganz in deinem Tempo:
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