12 von 12 im Dezember 2025: Frankfurt, Atempausen & Adventsgefühl
Inhaltsverzeichnis
Ich liebe den 12. jedes Monats – dieser Tag schenkt mir eine kleine Pause im Alltag. Mein 12 von 12 im Dezember 2025 ist wie ein tiefer Atemzug: bewusst wahrnehmen, was mich umgibt. Zwischen Ayurveda, Yoga und Adventsstimmung in Frankfurt zeigt sich mein Tag in 12 Bildern – mit warmem Zitronenwasser, Treffen mit einer Freundin, Sonnenschein auf der Mainbrücke und stillen Atemmomenten im Yogaraum.
Und jedes Mal, wenn ich die Kamera zücke, erinnere ich mich daran, wie wohltuend es ist, einfach im Moment zu sein – einatmen, lächeln, loslassen. Willkommen in meinem Dezembertag voller Atempausen, ayurvedischer Wärme und kleinen Freuden, die von innen leuchten.
Was ist „12 von 12“?
- Ein Blogformat, bei dem ich am 12. eines Monats meinen Alltag in 12 Bildern festhalte.
- Eine Mischung aus persönlichen und beruflichen Einblicken – von mir für dich!
- Entdeckt und vernetzt über Caro von DraussenNurKännchen – schau unbedingt vorbei, um weitere Tagesrückblicke zu lesen.
Zungeschaben und Ölziehen gehören genauso zu meiner täglichen Morgenroutine wie das Zähneputzen.
Besonders jetzt in der beginnenden Infektsaison kommt in das Wasser ein Tropfen On Guard, um mein Immunsystem bereits am Morgen zu powern.
Den Tag starte ich mit warmem Zitronenwasser am Adventskranz, denn gleich werde ich nach Frankfurt radeln, um mit einer Freundin zu frühstücken.
Für mein Immunsystem darf es auch noch meinen köstlichen Ingwer-Kurkuma-Shot geben….
Noch ist es trüb, aber zum Glück kein Regen und kein starker Wind auf dem Weg ins Frankfurter Ostend, Nähe der EZB (Europäische Zentralbank).
Meine Freundin und ich suchen uns gern Frühstücklokale in Frankfurt oder Offenbach aus, wo wir auch leckeres ayurvedisches Frühstück bekommen – samt Ingwertee.
⏸️ Bitte dieses Porridge nicht nachmachen: Obst nicht roh, sondern gedünstet drübergeben oder gleich mitkochen. Das macht es viiiel bekömmlicher.
Auf dem Rückweg über die Mainbrücke zeigt sich das Dezemberwetter von seiner sonnigsten Seite – herrliches Panorama der EZB vor der Skyline!
Aber auch Frankfurts kleine Schwester Offenbach hat schöne Aussichten zu bieten mit dem Isenburger Schloss direkt zwischen Innenstadt und Main…
… und eine kleine Skyline 😉
Zuhause liegt mein armer Schatz mit einem grippalen Infekt auf der Couch und hustet heftig.
Sonst bin ich immer diejenige, die mit Infekten startet. Ich hoffe, mein Wunsch aus meiner To-Want-List Q4/2025 geht in Erfüllung: nämlich infektfrei das Jahr beenden.
Drück mir die Daumen!
Eine liebe Teilnehmerin des Prana Circle, der Membership der Prana Academy, hat mir bei Google ein soso schönes Feedback hinterlassen.
Im November durfte ich eine Buteyko-Session halten und einfach tolle Techniken mit den Teilnehmerinnen teilen.
Im Januar starten wieder neue Pränatal und Postnatal Yoga Kurse im Zwergennest in Hanau-Steinheim. Heute antworte ich interessierten Frauen und sende ihnen die Anmeldeunterlagen zu.
Dieses Herzensprojekt steht auch noch auf meiner To-Want-List und hat noch nicht das Licht der Welt erblickt: Mein Mudra Kartenset – hilfreiche Mudras für Atemprobleme, Asthma, Infekte und Allergien.
Damit du bei Bedarf die richtige Karte am Schreibtisch, in der Handtasche oder am Bett liegen hast, um dich energetisch zu stärken.
Oh no, habe schon wieder erst nach der Yogastunde daran gedacht, ein Foto mit Schülerinnen zu machen … aber wir waren zu sehr vertieft in das Thema „In der Stille dir selbst begegnen„
Den Abend habe ich musikalisch genossen mit dem Finale von The Voice of Germany. Solch wundervolle Talente, die mich verzaubern mit ihrer Stimme.
Gemeinsam und gemütlich genieße ich dieses musikalische Finale mit meinem Mann – aber sicherheitshalber mit Maske.
Wie war dein 12. Dezember? Welche kleinen Momente haben deinen Atem tiefer, ruhiger oder leichter werden lassen – so wie meine heute? Schreib mir gern in die Kommentare, was dich berührt, überrascht oder zum Schmunzeln gebracht hat.
Atementspannte Grüße
Deine Jutta
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